Ställer dig upp till lyckas i det nya året

Kommer du ihåg vad dina nyår och'! S resolutioner var förra året? Hur gick det fungerar för dig? Låt &'; s se, gruvan var: att vara mindre fördömande, och att sakta ner och ta mig mindre allvar. Ingen lätt uppgift för hyper vaksamma monster som bor djupt i (och tyvärr utanför) mitt undermedvetna. I hopp om att locka och fånga denna beast of burden, gjorde jag vad jag gör varje år. Jag rituellt skrev och talade högt min föresats att dräpa oavsett drakar som tycktes verkligen hota min totala sinnesfrid och frihet att vara. (Och sedan kastade i en liten PETITIONS- bön att jag skulle ha tillräckligt med disciplin för att komma ihåg vad jag just kritiserade.) Review

För några av oss ritualen att fastställa nyår och' s resolutioner är ett försök att tillfälligt mildra den hårda verklighet av vår livsstil, för andra en gleeful avstår från oviktiga nonsens eftersom … vi kan. Ändå visar statistiken oss att en överväldigande 40% av folk som beslutar om bättre själva faktiskt uppnå sina mål! Här är några användbara tips från en entusiastisk veteran i denna årliga tradition som kan hjälpa dig att lyckas, också!

1) För det första kan du granska din sista försök på att sätta dina avsikter. Var dig framgångsrik? Varför eller varför inte? Kanske de var för vaga eller inte är helt uppriktig, eller kanske en smula orealistiskt. Ställa uppnåeliga mål är en konst. Vem som helst kan ställa dem, men är en annan sak alla tillsammans för att uppnå dem. En av mina favorit metoder för framgång är, snarare än att försöka slå en home run, bara bekymra dig med att få på bas, hålla koll på hemmet plattan hela tiden!

2) Vill ha det, illa! Jag märker när jag plockar något jag vill utesluta läka eller ändra om mig eller mitt liv, jag är nästan alltid lyckas när jag verkligen och verkligen vill ha det! Därför är jag villig att sträcka ut mig själv och göra vad som krävs för att få det att hända. Så du måste fråga dig själv, hur mycket vill du verkligen det? Omdömen

3) Gör ett offentligt uttalande! Du don &'en; t måste varna pressen (om inte, naturligtvis, du känner behov), men du kanske vill samla några vänner (man kunde arbeta) och förklara din beslutsamhet. Omger dig med stödjande människor är en viktig del av någon framgång; alltid har varit, och så vitt jag kan se, kommer alltid att vara. Fick cheerleaders? Om inte, får några! De rock! Ju fler personer som du har ägnat dig lyckas, desto bättre! Omdömen

4) Skicka dina mål där du kan se dem! För något att bli en vana tar det 40 dagar upprepning. Ja, det &'; s fyrtio dagar påminna dig själv som gjorde dessa irriterande mål i första hand. Så tack &'; em, spik, gips och '; em up – ju mer desto bättre. Put &'; em på en plats du kommer att se, tills de blir så vanliga som att borsta tänderna. Bra idé, put &'; em på din tandborste. Köpa ett armband, eller göra något som du kommer att bära varje dag! Var kreativ. Min flickvän gav mig en nallebjörn med en timer för att hjälpa mig att ta timeout! Silly, kanske? Det fungerar för mig! Omdömen

5) Få tillbaka på hästen! Bara gör det! Titta, är ingen perfekt, och det är aldrig målet. It &'; s om praktiken, om att ersätta självdestruktiva vanor och beteenden med saftiga, praktiska alternativ som rör dig mot blomstrande. Så, du faller av hästen, borsta själv av och komma tillbaka på! Ju tidigare desto bättre. Don &'en; t avfall din tid slå dig själv. Det finns inga bevis för att det hjälper, och är oftast en improduktiv slöseri med tid! Omdömen

6) Halvtid! Märk din kalender /iPhone /vadsomhelst, sex månader ut att checka in med dig själv! Heck, markera din kalender varje månad med en pop-up. Skicka själv en evite! Hej kompis, hur och' s denna resolution till quit____coming? Kanske det och' s tid att stanna och hedra din 3-till-6-månader gamla rena lungor, smalare midja, bättre attityd, med en liten elektronisk klapp på ryggen! Ställa upp i förväg. Speciellt om du &'; re gilla mig, jag älskar små överraskningar som påminner mig att må bra om mig själv!

7) Belöna dig själv! Du förtjänar det! Tänk på något som kommer att motivera dig under hela året. Något du vill ha för dig själv eller kanske dina barn. Kanske starta en pension eller penningmarknadskonto med alla pengar du sparar genom att inte köpa cigaretter eller partying mindre (drycker är minst $ 10 per pop i en klubb), eller ta de pengarna och investera det i ett liv coach eller terapi att stödja dig i din framtida framgång! Ta det semester du har alltid velat. Oavsett hjälper motivera dig hos friska sätt! Som den stora pastor sade: Om inte nu när? Om du inte, vem?

Och om du undrar, ja, jag har varit mindre dömande, och har märkbart långsammare, och jag gör mitt damndest att ta allt (inklusive jag själv) mindre på allvar! Som jag talar jag sitter i Carmel Valley bara med utsikt över havet, på väg att ta en promenad med min man och vår hund, Bella, vår behandla oss själva för ett väl utfört arbete under 2009. Skål och välsignelser för en fenomenal 2010!

1 Januari, 2010 Omdömen.