Alla hjärtans dag: Inte i kärlek, men Married

Även om vi tror att Valentine &'; s Day är kul för dem i en ny och kärleksfull relation, vi vet att det kan vara en mycket deprimerande dag för dem som olyckliga relationer. Här är några tips som hjälper dig att hantera denna dag. Omdömen

Sänk dina förväntningar. Detta är inte en tid att hoppas på en stor förändring i någon relation, än mindre en som har varit i en grov plats under en längre tid. Försök att inte leta efter något speciellt från din make eftersom du har en god chans att bli besviken och sårad. Bättre att inte ställa dig upp för det. Omdömen

Hitta ett sätt att älska dig själv. Kom ihåg att du är en viktig person som är värd kärlek.

Gör något trevligt för någon annan, särskilt någon som kan vara ensam eller ledsen. Skicka ett kort, ringa ett samtal, ge en låda med godis eller enda blomma till någon annan som kan vara ensam eller ensam. Omdömen

Gör en noggrann beslut om huruvida eller inte att göra något för din make. Att inte göra någonting eftersom du är arg eller sårad inte hjälpa dig att må bättre. Att ge något eftersom du hoppas att ge något i gengäld får inrätta besvikelse. Att välja att ge ett kort eller liten present som ett sätt att göra en övergång till din make kan vara en bra idé. Vad du än väljer att göra, undersöka dina motiv och göra det eftersom det skulle kännas rätt för dig och inte för att du vill ha något i gengäld. Omdömen

Var tacksam för det goda i ditt liv. I början av dagen, skriva ner 3 saker som du tycker om dig själv och ditt liv. Vid slutet av dagen, gör 3 poster i din tacksamhet Journal. Skriv 3 saker som du är tacksam för den just den dagen Omdömen  ..