! Kraften i att lyssna från ditt hjärta i relationer

En av de svåraste saker att göra i förhållande är att lyssna - ". Du borde TOOS och du shoulds" verkligen lyssna från ditt hjärta utan skuld, dom eller

Det är också svårt att ta sig tid att lyssna utan att låta distraktioner att dra dig bort från vad den andra personen säger. Det spelar inte ens någon roll om personen du lyssnar på är blottar sin själ eller inte, det är oerhört viktigt att hålla sig närvarande, intresserad och fokuserad på den personen.

Hur många gånger har du varit att prata med någon och de når runt för att stoppa in en lös tagg som hänger av din skjorta eller välja en lös tråd av din tröja rätt i mitten av din konversation?

Detta kan tyckas som en trivial sak, men vad det egentligen säger är att i det ögonblick de inte lyssnade på vad du säger. De tänkte på att löst tag eller tråd och hur de kunde fixa det.

Vi vill alla att känna sig älskad, respekterad och hedrad. Och ett sätt som vi har funnit att ha detta är att älska, respektera och hedra någon annan. Vi fann att lyssna utan att avbryta andra visar respekt och också bygger förtroende. Vad ett enkelt koncept, men hur svårt det är att göra.

Något som är ännu svårare att göra är att lyssna på någon när det är obehagligt att göra det. När det finns konflikter eller harm i en relation som inte har behandlats ännu, det är en känslomässig laddning som är närvarande och som gör det svårt att fokusera på nuet. Under den tiden du är inte riktigt fokuserade på den andra personen andwhat han eller hon säger. Du fokuserar på dina känslor eller dina försök att undvika smärta.

En annan svår situation är när du har förutfattade fördomar och domar person. Våra bedömningar bygger väggar även i det mest hälsosamma relationer. När du försöker lyssna på någon som har det funnits problem, krävs det att du kan lyssna med villkorslös kärlek i det ögonblicket. Det betyder inte att du måste hålla med allt de säger. Men, betyder det att glömma dig själv och dina frågor medan de talar. Vi är så snabba att rusa in och bevisa att vi har rätt, att allt vi gör är att skapa mer distans.

Så, hur vill du verkligen lyssnar - utan dom eller kommer från din egen agenda?

Det är som symfoni direktören sade när han tillfrågades, "Hur får man till Carnegie Hall?" Han sa, "praktik".

Börja med att fokusera uppmärksamheten på utcheckningen person i mataffären eller servitör eller servitris på din favoritrestaurang. Engagera dem i en kort konversation och verkligen lyssna på vad de har att säga. När du får modig kan du prova en familjemedlem som du har några oläkta frågor.

Practice genom att lyssna utan att behöva svara från din referensram. Hör vad de har att säga från deras synvinkel. Det är fantastiskt vad man kan helas när du gör detta. Som Stephen Covey påpekar i sin bok, De sju vanor mycket effektiva människor, är det viktigt att först söka förstå, sedan förstås. När du gör detta väggar och försvar falla sönder och helande kan äga rum.

Ibland största gåvan du kan ge någon är att bara lyssna med ditt hjärta. Så öva lyssna och kommer från kärlek i dina relationer. När du gör, vi vet att du kommer att se en skillnad - en du ska verkligen njuta Omdömen  !.