Healing On The Fast Track: Hur man använder subtila rörelse utforskning och guidade medvetenhet om djupa healing.

De flesta healing metoder ingriper bara en eller två nivåer av medvetande för att stödja helande: samtalsterapi arbetar främst med sinnet; energi healing som Reiki arbetar främst med energi; och många former av kroppsarbete fokusera helt på fysiska strukturer. Men hela person ingår alla dessa nivåer av medvetande och ndash; och mer. Hur kan hela människan anställas för snabbare och mer djupgående läkning

Genom att använda subtila rörelse utforskning och guidade medvetenhet, kan du engagera alla dessa nivåer av medvetande att läka snabbt. Det finns fyra nycklar till att göra detta:
 Kvalitet rörelseOmdömen  Intention och uppmärksamhet Omdömen  Exploration hinder
 Engagera hela din kropp och hela väsen Omdömen

För att förklara dessa fyra nycklar, I &'; ll ta exemplet med rörelsen för att nå för kärlek – och hur man gör det på ett sätt som blottlägger och löser dina hinder för att ansluta djupare med andra

Kvalitet rörlighet Omdömen It &'; s. lätt att göra en rörelse för att nå för något. Vi når för koppar, dörrhandtag och strömbrytare på en daglig basis utan att ens tänka på det. Dessa rörelser är så automatiskt att vi inte har någon kännedom om kvaliteten på rörelsen. Men om du bromsa rörelsen nedåt, och minska mängden fysiskt våld, du och' ll upptäcker att din vanliga rörelser är långt ifrån smidig och flödande. Försök att nå för något. Försök nu att nå för samma sak, men att ta 30 till 60 sekunder för att nå det. När du bromsa rörelsen nedåt, du och' ll upptäcka att det finns vissa platser där rörelsen är enkelt och tar lite ansträngning. Det finns andra platser där rörelsen tar lite extra ansträngning, eller rörelsen tar lite avstickare från en direktlinje.

Nå för ett livlöst objekt som en kopp har oftast liten betydelse bakom det, så variationerna i kvaliteten på rörelsen kommer förmodligen att vara mycket subtila. Som vi lägger i mer mening fyllda avsikter att rörelsen kommer variationerna i kvalitet rörelse bli mer uttalade. Omdömen

Avsikt och Attention
Genom att lägga en avsikt att en rörelse, kan du fokusera din medvetenhet om ett visst ämne. Till exempel vända er uppmärksamhet på ämnet ta emot kärlek. Nu plocka någon som du vill uppleva mer kär (detta kan vara en person från ditt förflutna, någon närvarande i ditt liv, eller någon du vill träffa i framtiden). Nu skapar avsikten att ni kommer att nå för kärlek från den personen. Omdömen

Först göra en rörelse för att nå för kärlek. Nu sakta att rörelse ner så att det tar 30 till 60 sekunder att fylla rörelsen. Försök utforska rörelsen flera gånger, varje gång öka din medvetenhet om kvaliteten på rörelsen. You &'; ll märker att det finns platser där rörelsen tar mer eller mindre ansträngning Omdömen

Undersökning av hinder
Vi kallar de platser där det tar lite extra ansträngning att göra en rörelse och ';. Hinder och ' ;. Att hålla avsikt att nå för kärlek i åtanke, nu börjar söka efter hindren för denna rörelse. När du hittar en plats i den rörelse som kräver extra ansträngning att trycka upp mot barriären (som bildäck drivit upp mot en farthinder, utan att gå över farthinder). Omdömen

Hinder förekomma när vi har interna regler mot det vi gör. Den interna konflikten innebär att det krävs extra arbete för att göra rörelsen. Om du &'; re villig att försiktigt trycka upp mot en barriär, utan att driva igenom det, du och'. Ll börja upptäcka vad dessa regler handlar om Omdömen

Engagera hela kroppen & Hela Att
När du driva upp mot en barriär, du och' ll börjar märka att mer än bara din hand och arm är engagerade i rörelsen. Ju mindre ansträngning och mer medvetenhet du använder, desto mer &'; ll upptäcka andra saker som händer i din kropp Omdömen

Genom att undersöka ett hinder på detta sätt dig och'. Ve gått längre än vad som var redan tillgängliga för din mentala medvetenhet, och du &'; ve börjat avslöja information från alla nivåer av medvetande, inklusive ditt sinne, kropp, känslor och energi Omdömen

Några exempel
Om du &';. re gilla mig, dig och' ve förmodligen läsa igenom den här artikeln snabbt, utan att stanna för att utforska dina hinder för att ta emot kärlek. Här är ett par exempel på människor och' s erfarenheter som använder denna utforskning att upplösa sina hinder för att ta emot kärlek Omdömen

Alison &'; s. Erfarenhet Omdömen We &'; re sitter på golvet, med slutna ögon, och Mark ’ s röst tyst ge oss förslag rörelse. Detta är min tredje verkstad, så processen blir bekant, även om resultaten är oväntade varje gång. Mark påminner oss att vända vår uppmärksamhet inåt, arbeta långsamt, och bara se vad som händer.

“ Välj en person från vilken vi skulle vilja få mer kärlek &". Jag plockar min odlas son. Vi har en bra relation, men jag känner att det är något som blockerar mig från att ta emot hans kärlek, och jag don &'en; t vet vad det är. Det borde vara en lätt plats att börja Omdömen

“. Räckvidd för den kärlek &". Min högra hand börjar röra sig långsamt upp och utåt och absolut stoppas. I &'; ve fick ett metallband över bröstet och runt den övre halvan av mina armar och min arm vann &'en; t flyttar. Jag försöker igen, långsamt, om och om igen. Samma sak, men allt av sig själv, mitt ansikte vänder åt vänster och nedåt. Det är en skam gest! Mitt ansikte vänder bort i skam!

Tears börjar sippra ner mitt ansikte som skäl blir tydlig. År sedan, när han var tonåring, jag var inte vara så omtänksam som jag borde ha för denna själ som jag älskar så mycket. I tystnaden av min kropp jag blir påmind om att jag inte var där för honom då. Har jag har en anledning till varför på den tiden? Självklart! Och det var en starkt skäl på den tiden. I &'; M i allmänhet en omtänksam person, och jag älskar honom. Men min egen skam är nu i vägen för den rena relationen jag vill med honom. Vilken överraskning! Djupet av känslor och tydligheten i denna 27-åriga erfarenhet är båda tillgängliga för mig att undersöka och växa från. Wow!

Den kvällen jag berätta för min son om workshopen. Vi talar om den tiden, så många år sedan. Det är inte lätt att erkänna att skämmas, men när jag försöker gottgöra för denna period i våra liv jag känner något förskjutning mellan oss. Och när vi torka tårarna från varandra och' s ansikten, “ band &"; är borta och jag kan höja mina armar nu för att få sin kram. Omdömen

Min egen erfarenhet Omdömen (Denna undersökning senare inspirerade del av designen för mitt emot kärlek hem verkstad video).

Jag hade varit frustrerad under en lång tid av mina mönster i intima relationer. Det verkade alltid när jag var i en relation som jag önskade att jag var med någon annan, och att när ett förhållande slutade, ville jag att jag kunde återuppväcka relationen jag hade just förlorat. På något sätt gräset alltid verkade grönare på andra sidan. Omdömen

Jag beslutade att undersöka detta mönster för att se om jag kunde ändra det. Jag höll min önskan att skapa en varaktig, intim relation i åtanke när du gör en rörelse för att nå för relationen jag ville. Som jag kom, såg jag för hinder för rörligheten i min kropp. Jag hittade en på baksidan av min vänstra lunga, nära mitt sjunde revben: jag plötsligt kände intensiv sorg där. Till en början trodde jag att det var sorg om min mors död (hon dog när jag var 21), men som jag utforskade mer, fann jag att det är roten var mycket yngre än så.

När jag var liten, arbetade min mor långa timmar och jag hade en barnflicka. Min mor var omtänksam men inte mycket varmt och min nanny var mycket varm och kärleksfull. Jag upptäckte att på något sätt, när jag var två, jag hade plockat upp att det skulle vara illojalt mot min mamma om jag fick mer kärlek från min nanny än jag gjorde från min mor. Regeln att jag hade upptäckt, gömd i baksidan av min lunga, var att jag inte fick ta emot mer kärlek från någon annan än jag gjorde från min mor. Det var en mycket smärtsam ögonblick i min upptäckt. Omdömen

När jag utforskade regel mer insåg jag att det hade utvecklats som jag hade blivit äldre. Den barndom versionen var “ I &'; M inte får ta emot mer kärlek från andra än jag får från min mor – och jag don &'en; t får mycket kärlek från min mor &". Den vuxna Utvecklingen var “ Förhållandet I &'; m isn &'; t lika bra som relationen jag kunde vara in med någon annan &". Att evolutionen kan inte göra mycket vettigt att det rationella förnuftet, men det är hur det undermedvetna och kroppen fungerar. Omdömen

För första gången jag förstod varför gräset alltid verkade grönare på andra sidan. Den kvinna som jag var med tog på det känslomässiga roll om min mor, medan kvinnorna jag fick inte vara med tog på sig rollen som min barnflicka. Som jag avslutade min utforskning, verkade det som om smärta och förlust från tidigare relationer bara flöt upp och ut ur min kropp Omdömen

Sedan den erfarenheten två år sedan jag och'. Ve hade en mycket djupare relation med min partner. Och jag tycker att jag &'; M glada över att vara med henne i stället önskar jag var med någon annan.

alla är olika Omdömen En anmärkningsvärd sak om dessa subtila rörelse utforskningar med guidad medvetenhet är att de är tillräckligt specifik för att vara suggestiv, samtidigt som allmän nog att omfatta de mycket olika intressen av olika människor. Alison använde prospektering för att fördjupa sin relation med sin son, jag använde den för att utöka min relation med min flickvän, andra har använt den för att bygga sina relationer med föräldrar, motsatt kön, partners av samma kön, familjemedlemmar och vänner. Vi behöver alla kärlek, men kärlek betyder mycket olika saker för olika människor Omdömen ..