Hark! Ferierna Ofta innebära slutet på relationer: Här är Hur Stärka Yours

&'; Tis säsongen som är jolly, Men många av oss är milt deprimerade, särskilt om tvetydiga relationer. Till exempel, “ Om han spelar och' t ge mig en ring till jul, vi är så över, och" “ Jag köper honom en tankeväckande dyrt närvarande och han ger mig en mixer från apotek! Tror han att jag hör hemma i köket för att tjäna honom &"; “ Lyssna på hur hennes mamma talar till mig under Thanksgiving middag och hon doesn &'; t försvara mig! Jag vet var jag &'; inte m ville &". Under helgerna våra förväntningar förstärks av media och vi tenderar att fokusera på vad vi don &'en; t har. Nyckeln till lycka ligger i begreppet att vara ganska nöjd. När vi är ganska nöjda, vill vi vad vi har. Här är fyra relations åtgärder du kan genomföra omedelbart för att vilja vad du har, uppskattar honom eller henne och har en romans med livet. Stoppa negativ kritik
första steget i din resa med din älskare är att stoppa negativ kritik så snart som möjligt. Negativa ord skadar självkänsla, och smärtsam. Ingen gillar att bli kritiserad, inklusive de som säger, “ Kritik polerar min spegel &". I själva verket skulle jag föredra min spegel som ska suddig. Hårda ord absorberas av mottagaren, även om det inte finns någon disk svar och loger i kropp och själ som förbittring. Kom ihåg att ett ord sagt är aldrig död och oftast leder till en självuppfyllande profetia. “ Du &'; re alltför fet &"; aldrig utlöst en make att gå ner i vikt. “ Du &'; re så tråkigt, är allt du behöver göra sitta i soffan och titta på TV, och" aldrig motiverade någon att vara mindre stillasittande. Bli snällare mot varandra. Men hur ska du ändra vad du don &'en; t som om du don &'en; t kritisera? Don &'en; t Försök att ändra din Lover
Nästa steg är att sluta försöka ändra din älskare. Alla som någonsin har försökt att ändra en älskare blev frustrerad och kapitulerade. För att citera Bridget Jones &'; Dagbok - Jag älskar dig precis som du är! Tänk om du sa det till din älskare - vad en hög! Hur bekräftar självkänsla, kroppsuppfattning och egenkärlek! Och om du inte &'en; t älska dig själv, kan du &'en; t helt älska en annan person. Det viktiga är att acceptera att du inte kan ändra din romantisk partner - som i Serenitybönen. Vad gör du om dynamiken i relationen? Du kan ändra dig själv! När du ändrar, förändrar allt. Om din partner är stillasittande, sedan gå ut och göra vad du vill göra på egen hand. När han eller hon frågar “ Vart ska du, älskling &"; Du kommer att förklara rolig aktivitet du har planerat för dig själv. Du kommer att vara lyckligare att uppfylla dina egna behov, fylla själv. Du kommer att komma hem till en partner som en självständig, glad person och som kommer att skapa en mer behaglig miljö för er två. Åtminstone kommer du att ha kul gör vad du vill göra och i bästa fall kommer han att gå med dig i framtiden. Partnered Exercise
tredje, motion tillsammans. Detta kommer att göra dig både friskare, mer kropp medvetet, bättre älskare, mindre stressade och lyckligare. Att vara fysiskt tillsammans kan innebära att komma i kontakt både i kropp och själ, stödja varandra, eller spotting varandra under en träning styrketräning. Fysiologiskt är testosteron förhöjda i både män och kvinnor under träning och som höjer libido. Hur underbart att ha din partner med dig på den tiden. Avsluta med några betar sträckor som vårdande för er två. Du don &'en; t måste gå ett gym för att träna. Sätt på dig skorna och bara gå ut genom dörren tillsammans. En resa på tusen miles börjar med ett första steg. Ta den resan tillsammans, skjul stress och öka dina endorfiner längs vägen. Kanske du kommer att hålla i handen och har meningsfulla samtal utan att tala Don &';. T bygga en mur
Och det fjärde steget är att inte bygga en ogenomtränglig mur mellan dig och din partner. Ibland fryser vi den andra personen ut; vi blir tysta och avlägsen när vi känner ont. Men kommunikationsvägar måste hållas öppen. Självuttryck lindrar stress och kan klara upp missförstånd. Tänk på detta: Var och en av oss har ett ego och var och en av oss vill vara rätt. Vi måste låta varandra vara rätt. När vi kommunicerar våra behov som spelar ingen &'en; t att vi ska kritisera varandra. Så, om du känner behov av att kritisera, läsa steg ett. Snarare bör vi bejaka varandra och uttrycka en önskelista. I stället för att oroa dig problem separat, låt och' s sätta våra sinnen tillsammans för att ta fram en lösning. Kom ihåg att vi kan använda humor för att minska vår partner vissa slack. Genom humor en mur runt ett hjärta kan penetreras. Det bidrar till att visualisera livet med en älskare som tv-serien. Låt &'; s göra det till en sitcom värdig en Emmy
Följ dessa fyra steg runt semestern för att ge upphov till närhet.. Istället för att säga, “ Bah, humbug, &"; Du kommer att säga, och" Den och' s underbart liv … &";
.