Relations Dance

Vi &'; ve alla upplevt dans en relation – oavsett om det och' s en intim partnerskap, en vänskap, eller ett arbetsförhållande – tillsammans koreografera de åtgärder som med tiden utvecklas till en etablerad rutin. Ibland stegen är släta och samordnas med den andra partnern, och dansen har ett flöde och lätt att det. Ibland, stegen är besvärliga eller obalanserad, och dansen är klumpig, eller ännu värre, svår och smärtsam. Omdömen

Kom ihåg att i början av din relation, när din dans hade nåd och skönheten i en vals? (Eller kanske passion en tango?) Oavsett vad din partner sa eller gjorde, svarade du med nyfikenhet, med empati. Du lyssnade. Du gav honom hellre fria än fälla. Du behandlade honom med respekt Omdömen

Ett exempel på en “. Early Förhållande &"; dance
• Du kommer hem från jobbet stressad. Din partner känner genast att du &'; re “ off &". Han slutar vad han &'; s. Göra och frågar om du vill ha en kopp te Omdömen • Även om du &'; re distraherad och irriterad, du vet att du behöver detta “ återansluta &"; tid. Du accepterar te och sitta med honom Omdömen &bull. Han lyssnar tålmodigt och med nyfikenhet som du berättar för honom om din dag. Efter ett tag, du &'; re lugnare. Efter middagen du återvänder till ditt skrivbord för att avsluta en del arbete, kände sig mer centrerad och mer kopplad till din partner Omdömen

När förhållandet mognar, börjar du att ta varandra för givet. du lösa in en rutin och ger mindre uppmärksamhet till varandra och förhållandet Omdömen &bull. Du kommer hem från jobbet stressad. Din partner märker att du &'; re “ off &". Han pausar och frågar om du vill ha en kopp te Omdömen &bull. You &'; re distraherad och känsla överväldigade med arbete. You &'; re lite förbittrad att din partner spelar och' t verkar fungera lika hårt som du. Du tycker du &'; re bära mer av bördan. Du avböja te och säger att du måste ta hand om vissa saker på e-post Omdömen &bull. Senare, vid middagen, frågar han dig om din dag, och du ger honom bara rubriker. You &'; re alltför trött för att verkligen gå in på det. Han skulle inte, &'; t förstår ändå Omdömen &bull. Efter middagen kommer du tillbaka till skrivbordet, trött, stressad och milt irriterad på allt Omdömen &bull. Med tiden förlorar du den nära kopplingen du en gång hade, och du känner dig ensam och missförstådd i relationen. Omdömen

Om detta går därhän, kan du finna dig bland hälften av gifta par som hamnar skilja. Och om du &'; re går igenom en skilsmässa, din dans förmodligen mer liknar en brottningsmatch än en vals. Oavsett vad din partner säger eller gör, reagerar du med misstänksamhet, defensiveness, irritation. Du är ständigt på vakt. Du antar de värsta avsikter från hans sida
&bull. Du kommer hem från jobbet stressad. När nu-ex kommer att plocka upp barnen, märker han att du &'; re “ off &". Han pausar och frågar, “ Vad och'? S det med dig &";
• Du svarar “ Vad bryr du dig? You &'; re 20 minuter sen igen. Om du verkligen brydde sig om mig och barnen, du och' D anstränga sig för att komma i tid och". Omdömen • Han säger och" ME inte i tid? You &'; ve aldrig varit på gång i ditt liv! Jag tillbringade femton år att komma för sent för allt på grund av dig &";. Omdömen • Du svarar “ Oh säker, kasta det förflutna i mitt ansikte. It &'; s alltid mitt fel &";. Omdömen

Visst, din partner kan ha förändrats över tiden. Han kanske inte är den kärleksfulla, känslig man han en gång var. Men du och' ve också förändrats. Vid det här laget har du ett val. Du kan antingen klandra honom för vem du &'; ve blivit, vilket gör honom ansvarig för dina känslor och handlingar. Eller så kan du ta ansvar för dig själv, för ditt liv, och för dansen som du har samar skapat Omdömen

Här och' s. Nyckeln – och det &'; s lektion som har visat sig vara sant för mig gång på gång: Det tar bara en person att ändra dansen. Och den goda nyheten (! Och dåliga nyheter) är att du inte &'en; t måste vänta på din partner att förändras. Du don &'en; t måste följa. . DU kan ändra dansen Omdömen

Här är nycklarna till att flytta dansen (jag minns detta med förkortningen “ OREO &";):
1. Öppenhet (kontrollera din försvarsreaktion)
2. Respekt (oense med bibehållen respekt mot varandra) Review 3. Empati (anstränga sig för att förstå andra och 'en; s perspektiv)
4. Ägande (ta ansvar för din del av dansen) Review

Enkel … men inte alltid lätt. Eftersom det kräver att du ge upp att vara offer för hans beteende och ta ansvar för din del av koreografin. I exemplet ovan kan du flytta dansen när som helst. Du kan vara öppen och erkänna det &'; s som finnas en stressig dag. Eller empati att trafiken vid 05:30 plocka upp tid är en utmaning. Eller om du piska ut och han svarar tillbaka, ta ett djupt andetag och äga din del (du inte &'en; t måste göra det öppet). Helt enkelt sluta. Svara inte till den negativa och tillbaka. Kyssa barnen adjö och önskar dem en bra helg.

Förhållanden innebär en ändlös rad av danssteg. Om du ändrar dina steg, över tiden kan du ändra dansen. Du kan även välja att leda Omdömen  ..