Hur man återfå förtroendet för en relation - 3 enkla steg för att återuppbygga förtroendet Efter Infidelity

Du har svårt att tro vad han säger. Varför skulle du? Han lurade och ljög för dig, så hur vet du att han inte ljuger igen? Omdömen

Upptäcka hur att återfå förtroendet i en relation är en viktig del att överleva en affär och spara ditt äktenskap efter en affär. Här hittar du några enkla steg som hjälper dig att återfå förtroendet snabbt bli av med dessa ändlösa störande tankar. Omdömen

Jag kan inte tro hur lätt han kunde ljuga för mig "," Jag kan inte tro jag föll för hans lögner "," Hur kunde jag inte märker att han ljuger? "," Jag känner mig så bedragen, är min självkänsla borta och jag är misstänksam mot allt och alla ". Omdömen

Kan du relatera till dessa känslor ? Du är inte ensam, och du bör inte skylla dig själv! Även proffs som brottsbekämpande myndigheter kan inte alltid säga när någon ljuger. Du kanske vill verkligen lita på honom igen, men det är en arbetsprocess och det kommer inte att ske i en dag. Omdömen

Hur känna din make är inte Ligga igen

Som skadade make, vill du förmodligen se till att affären verkligen har avslutats och du vill ha bevis att han inte är . ljuga för dig längre En lösning är att mer populär än du kan föreställa dig, tar honom till ett polygraphtest flesta polygraphtest sägs ha en 60-70% framgång, och pengarna är väl värt det -. Om du kan återfå förtroende och få tillbaka din sinnesfrid. Många gånger fuskare kommer att försöka undvika tester och spilla sina tarmar om alla detaljer som ville veta. Omdömen

3 enkla steg för att återfå förtroendet för en relation Omdömen

För att bygga en "skadad "relation som har rivits av lögner, måste du skapa en ny grund för förtroende, ett steg och en tegelsten i taget. Att veta säkert om din partner ligger i 100% noggrannhet kan vara ett slöseri med tid och energi. Vad du behöver är mer än så. Du måste veta att din make inte bara beklaga fusk, men kan faktiskt ändra karaktär. Här är 3 steg du bör ta:

Steg # 1 - Definiera Triggers

Tänk på din senaste veckan eller senaste månaden. Tänk på alla de saker som utlöste dig att misstro din make. Är honom komma hem sent utan att är en utlösande faktor? Är han inte svara i telefon en utlösande faktor? Du kan även skriva ner dem Omdömen

Steg # 2 -. Låt honom Vet Triggers

Bli mer transparent och låta honom veta vad som gör du känner att du håller på att ljög för igen. Be honom att ringa och förklara om han kommer att vara för sent. Påminna honom om att du försöker återfå förtroende i er relation och du är inte bara försöker att kolla upp honom och störa honom Omdömen

Steg # 3 -. Ta en Trigger Omdömen

När din partner blir mer och mer öppen, kan du aktivt tar bort en trigger i taget. Du kommer plötsligt se att triggers bleknar bort och du kan stryka en trigger efter den andra. Om din make inte alltid samarbeta, påminna honom om att det hans kärleksfulla gåva till dig på vägen att återuppbygga förtroende och grunden för din relation. Omdömen

Det är inte de enda steg du bör vidta för att hitta lita på nytt. Det finns mycket specifika övningar som lär dig hur att återfå förtroende och rädda ditt äktenskap efter en affär Omdömen  ..