En tacksam attityd kan rädda ditt Marriage

I USA är det runt Thanksgiving, en tid som avsatts för att vara tacksamma. Alltför många människor, verkligen blir det en möjlighet att äta en stor måltid, titta på lite fotboll och ta några dagar ledigt arbete. Synd

Vad en möjlighet att avsätta en tid att göra vad vi alltid bör göra: fokus på det som vi är tacksamma. I själva verket, den senaste forskningen på vår hälsa och vår förmåga frodas visar att de som är tacksamma och uttrycka tacksamhet lever längre, har mer meningsfullt liv, och rapportera högre nivåer av lycka. Omdömen

Problemet är, när vi har problem, tenderar vi att glömma bort att vara tacksamma. Detta har ofta mycket skadliga effekter på våra liv och våra relationer.

Ett ställe detta är särskilt sant i äktenskapet. Vanligtvis börjar vi relationer är så tacksamma för den person som vi träffade. Faktum är att när jag talar med föräktenskaplig par, är detta ett vanligt tema. Det misslyckas aldrig att var och en är tacksam för att ha hittat andra. Och de kan även tala om för mig vad de är tacksamma för. Omdömen

Sedan någonstans längs linjen, som argument och konflikter tar sina vägtullar på relationen, börjar vi att tappa kontrollen över det som vi är tacksamma. Plötsligt, vi är mycket mer medvetna om vad den andra personen gör det stör oss (eller inte gör som stör oss). Vi förlorar reda på vad den andra kommer med till oss och relationen. Och det är när relationen träffar väggen. Omdömen

I själva verket tror jag att denna process är vad som skapar den verkliga krisen. När vi faller ur kontakt med att vara tacksamma för vår make, börjar vår make att känna oönskad, oälskad, ihågkommet och "fel". Det är när folk börjar fråga "Vad gjorde jag för fel?" med inget svar. Du förstår, våra sinnen antingen arbeta på tacksamhet och tacksägelse eller rädsla /sårad och skydd. Det finns inte mycket i-mellan. Omdömen

Snart varken kan berätta någon vad de var tacksamma för, och då, inte heller kan även tala om vad han eller hon tycker om den andra personen. Vid denna punkt, förakt och ilska börjar att ställa den känslomässiga tonen i relation. Vi börjar fokusera på det vi inte får, helt ignorera vad vi får. Omdömen

Låter det bekant? Om du är i den situationen, det är ett alldeles för vanligt, och en som är helt undvikas! Men det dags att vända nu. För att göra övergången, måste du ta förhållandet av den automatiska, som är där tacksamhet vänder sig till förbittring och tacksamhet vänder sig till njurfunktion. Omdömen

Våra hjärnor fungerar på förutsägbart sätt, när vi inte ingripa. Men vi kan lätt ingripa. Vi måste bara sluta låta processen att köra automatiskt Omdömen

Här är några steg för att återgå till tacksamhet och tacksamhet:. Omdömen

1) Tänk på att ingen av makarna är så illa som vi målar dem i våra ned stunder. Våra uppfattningar är skevt när vi är upprörda, arg eller bitter. Omdömen 2) Kom ihåg att människor verkligen gör det bästa de kan, var de befinner sig. Detta betyder inte att någon kunde göra bättre, bara att de gör det bästa de kan nu. Omdömen 3) Kom ihåg vad du älskade och uppskattade i början. I själva verket:
4) Skriv upp vad du skulle ha sagt i början av förhållandet till detta: Jag är tacksam för min make eftersom. . .
5) Fråga dig själv om dessa objekt är fortfarande sant. Om så är fallet, fokusera på att vara tacksamma för dessa poster. Om inte:
6) Fråga dig själv om de är verkligen inte sant, eller om du bara vägrar att se och erkänna dem. Ofta förlorar vi spår med vår makes sanna natur, och skapar en bild som inte är sant, sedan hålla söker fakta som stöder den bilden. Omdömen 7) Arbetet med att acceptera din make. I själva verket är detta den största, viktigaste punkten av alla. Vi alla förtjänar att bli antagen till vilka vi är (inte samma sak som hur vi agerar). Vi vill alla att från vår make, men få vill utöka det till vår make. Detta har makt att förändra din relation med din make Omdömen

Thanksgiving börjar alltid med godkännande. "Tack för att få oss så här långt kan vi gå vidare, men vi är glada att vara här.". Är inte det verkliga budskapet i Thanksgiving Day? Var tacksam för var du är, oavsett var det är, eftersom det inte var du var innan. Ser fram emot större saker, bättre dagar, genom att börja med godkännande av var du är och vem din make är. Flytta sedan därifrån! Omdömen

Redo att flytta din inställning till en tacksam ett? Ta vårt gratis, ingen skyldighet ecourse på http://www.savethemarriage.com/subscribe.html
.