Att bli Unstuck

Att bli unstuck Omdömen

Många människor befinner sig på en plats i livet där de känner sig helt fast. De erkänner deras obehag i situationen och undrar hur de kom dit. Obehaget ökar när individen inser att de inte vet hur man ska övervinna situationen och hitta lindring Omdömen

Det finns flera steg att tänka på när vi arbetar för att bli misslyckades. Omdömen

Steg 1: Vi behöver att titta in i vårt inre plan för att få en förståelse av vår historia som ledde oss till denna situation. Vår plan visar det inre arbetet i vår historia och kan ge information om hur vi landade i den situation vi är bosatta här. Vi finner tröst och en minskning av förvirring och ångest genom att bli intim med våra inre arbetet. Att vara omedveten om vår plan ofta gånger leder oss till reenact vårt förflutna i vår framtid. Ett exempel skulle vara om en kvinna konsekvent daterad män som var opålitliga, avlägsen, och lynnig. Hon kanske undrar hur hon alltid slutar med dessa typer av individer. En alkoholist far som verkligen var opålitliga, avlägsen, och lynnig kan ha höjt denna kvinna. Hon dejtar vad är bekant för henne, men inte nödvändigtvis vad hon vill, vilket lämnar henne med känslor av att vara fast i att hitta ett starkt samband med en partner.

Steg 2: Bli medveten om vad som är bekant för dig, men börja skapa din egen personliga manual som kommer att skapa det liv du söker. Denna handbok måste innehålla vad du gillar och ogillar, dina behov och önskemål. Sedan använda denna handbok för att placera dig i miljöer som kommer att länka dig närmare dina slutmålen. Denna handbok kan också omfatta vissa tankar och känslor som du skulle vilja uppleva i ditt liv, därför inte emot relationer och miljöer som försämrar detta mål.

Steg 3: Skapa åtgärder med plan och personliga manual. Bara märker hur din plan påverkar ditt liv och vet att du är mer än din plan. Du har nuet och framtiden för att skapa det liv du söker. Håll din personliga manuell nära när vidta åtgärder för att bli misslyckades. Detta kommer att hjälpa dig in i unchartered område som kan vara lite skrämmande.

Steg 4: Var medveten om vad som kommer upp för dig när du har ingått nya erfarenheter och relationer. Lägg märke till att skiljer sig från att bli kopplad till någon rädsla, ångest är medveten, och tafatthet du kan ha känt i denna nya territorium. Belöna dig själv för att skapa meningsfulla åtgärder i ditt liv. Navigera obekant område tar energi och motivation. Tillåt dig själv att ladda efteråt om du känner att det är nödvändigt.

Söker stöd från en erfaren psykoterapeut kan underlätta att navigera dessa steg. Kom ihåg att bli misslyckades tar prova nya saker som överensstämmer med dina behov och önskemål. Lär dig hur och vidta åtgärder Omdömen

Sarah James LCSW, CAC II Omdömen www.thecoloradocounselor.com
. &Nbsp.