Är positiva affirmationer nyckeln till att hitta lyckan?

Vägen till att finna lycka är en livslång resa, full av upp-och nedgångar och vändningar i vägen som leder många av oss vilse. Men den goda nyheten är att lycka kan uppnås genom många källor såsom kreativa uttryck. Omdömen

Även om var och en av våra vägar till lycka är utan tvekan unikt, en av de största indikatorerna på huruvida vi kommer att lyckas i vår strävan ligger i hur vi talar till oss själva. Enligt Peter Meyers, en att tala inför publik konsult och grundare av Stå och leverera Consulting Group, "Vi pratar med oss ​​mer än vi prata med andra människor". Därför, i syfte att skapa en känsla av det allmänna välbefinnandet som ofta översätter till lycka måste vi först arbeta för att skapa en aura av lycka, som bäst kan beskrivas som en subtil och ljusfält positiv energi som omger en väsen.

Naturligtvis är det enklaste sättet att andas lycka är att helt enkelt le. Även om vår första instinkt är att ifrågasätta giltigheten och värdet på ett leende när vi har ingen anledning att le, har forskning visat att när vi försöker att flytta musklerna i ansiktet på ett sätt som vi skulle när vi känner oss glada, AKA leende Vi litterära skapa dessa positiva känslor i vårt psyke och dessa positiva känslor direkt påverka vilken typ av tankar som löper genom våra sinnen. Omdömen

Positiva affirmationer får dig att le! Omdömen

Kraften och luminiscens vår aura av lycka är direkt kopplad till den positiva karaktären av de tankar som löper genom våra sinnen. Naturligtvis, vi har mycket mer kontroll över innebörden av våra tankemönster än vad vi tror. Men under svåra tider, när våra sinnen bombarderas med en mängd negativa känslor, förlorar vi ofta kontrollen över arten av våra tankemönster och därmed bli överväldigad av den negativa energin i ett brett spektrum av negativa känslor som ilska, ångest , hopplöshet och förtvivlan. Denna negativa energi dränerar självlysande kraften i vår inneboende aura av lycka och lämnar oss inte att se det positiva i livet. Omdömen

Den goda nyheten är dock att vi har ett antal mycket effektiva psykologiska verktyg till vårt förfogande när det gäller att bekämpa den kollektiva negativa energi som står i vår väg att finna lycka. Positiva affirmationer är en av dessa kraftfulla verktyg för att hjälpa oss att kontrollera effekterna av negativa känslor på vår övergripande psyke. Även öva positiva affirmationer låter komplicerat det viktigt att komma ihåg att positiva affirmationer är inget annat än en positiv själv prata och eftersom vi pratar med oss ​​mer än vad vi pratar med någon annan allt vi behöver göra är att göra ett medvetet försök att hålla negativa tankar i schack som vi engagerar oss i själv prata. Till en början kommer medvetet hålla negativa tankar i schack ta en hel del mental energi. Men snart, kommer ditt sinne att bli återigen vana vid att behandla positiva tankar och du kommer att börja känna tyngden av negativitet att hålla din sprit ner lyfts.

Det enklaste sättet att börja träna positiv själv prata är att göra en lista över alla de saker i livet som du är tacksam för och som ger dig njutning för att påminna dig om dessa sanningar ofta. Till exempel "Jag är tacksam för kärleken till min familj" är ett bra exempel på en positiv bekräftelse som förstärker en positiv sanning många av oss anamma. Så, om detta påstående gäller dig skriva ner det och placera den någonstans där du behöver bli påmind om hur lycklig du är att ha en kärleksfull familj. Omdömen

Ett annat sätt att öva positiv själv prata är att göra en lista av alla negativa tankar och känslor flyter runt i ditt sinne och att medvetet skriva positiva affirmationer som står i direkt motsats till de negativa tankar. Till exempel om du är en person som lider av tillfällig mild depression och /eller ångest frasen, "Idag, jag väljer att öppna mitt hjärta och låta bra att strömma in i mitt liv" är en kraftfull bekräftelse som kan hjälpa dig att övervinna din ångest och /eller dystra tankar. Omdömen

Och slutligen, är ett av de mer avancerade och ofta försummade sätt att öva positiv själv prata att göra det när man är i ett djupt tillstånd av meditativ avslappning. Öva positiv själv prata, medan det i ett djupt tillstånd av inre frid är ett mycket effektivt sätt att överföra dina positiva affirmationer djupt i ditt undermedvetna, där ditt psyke, utnyttja sin egen intellektuella kraft, omvandlar dessa positiva subliminala budskap till sanningar. På det vetenskapliga området detta fenomen kallas en självuppfyllande profetia och dess effekt härrör från positiv feedback mellan tro och beteende.

För att öva meditativ avkoppling först välja en positiv bekräftelse att fokusera på. Nästa, bara sitta i en stol eller på golvet, i en lugn, familjär och bekväm plats, och rensa ditt sinne av alla tankar och /eller negativ energi. Om musiken har en lugnande effekt på dig, kan du lyssna på någon låt som tenderar att koppla av dig. Nu börjar visualisera eller skandera den positiva bekräftelse du har valt att fokusera på. Gör detta så länge som det tar för dig att verkligen börja känna positiva känslor kopplade till din bekräftelse. Omdömen

Med tiden denna systematiska bruket av positiva själv prata kommer att leda till en känsla av mental lugn och andlig frid som är det första steget mot att uppnå varaktig lycka. nbsp Omdömen &.