Låt OS ta fram det bästa i You

På 17 December 2009, såg jag den olympiska facklan göra sin väg ner Yonge Street i Toronto. Som jag jublade och pumpas mina nävar i luften med glädje, fylldes jag med en känsla av spänning jag inte hade och' t kände i år - 30 år för att vara exakt.

När jag var 16 var jag buntade iväg till Lake Placid med min familj för den sista helgen i de olympiska spelen. Jag har inte och' t vet mycket om spel eller idrottare förutom att jag var kär i en skridskoåkare som heter Eric Heiden *. Jag drog min familj hela den olympiska byn söker efter eventuella iakttagelser av honom.

När jag äntligen såg Eric, var han i aktion på rinken. Jag var på läktaren med min mor som han vann sin femte guldmedalj av spelen. Jag jublade, skrek och hoppade upp och ner när han bröt ett olympiskt rekord. Energin i arenan var elektriska.

När helgen slutade och vi leds tillbaka hem, jag var en annan person. Jag blev rörd av magin i OS. Eric och de andra idrottare och' engagemang, hängivenhet och uppoffring inspirerade mig att sätta mitt bästa för att min sport, simning.

Några motiverade veckor senare, gick jag med en simtur team och strax efter tog hem en första och andra från min första möts.

När du tittar på 2010 matcher i Vancouver, tänk på hur du stanna motiverad och inspirerad i ditt liv. Eftersom det &'; s ofta en utmaning att hålla kursen, här är några tips:

1. Ha en visuell påminnelse, som en bild, citat eller memento, visade nära att påminna dig om detta mål. Omdömen

2. Omge dig med människor som tror på dig och stödja dig i din dröm. Telling någon annan om dina mål kan hjälpa dig att nå dem särskilt när de kan hjälpa dig att hålla kursen när tiderna är tuffa. Omdömen

3. Förbli fokuserad på din dröm trots alla hinder och utmaningar. Tänk dig själv i den drömmen som om du faktiskt målgång eller få den befordran. Använd alla dina sinnen när du kliver in i den dröm; vad ser du, känna, höra, smak och även lukt? Omdömen

* Heiden är den enda idrottare i historien om skridsko att ha vunnit alla fem händelser i en enda OS-turnering och den enda som har vunnit en guldmedalj i alla händelser. År 1983 blev han invald i USA olympiska Hall of Fame Omdömen  ..