Meditation Att förväg Du Psychically

Det finns många meditationstekniker i världen. De flesta av dem improviserade att passa enskilda religioner. Meditation kan hjälpa ditt liv till en extraordinär grad. Men du behöver inte vara en buddhistisk att meditera. Meditation kan sätta dig i kontakt med den verkliga du, vi är ande och vi kan inse detta och länka djupt inom oss själva.

Vad är meditation? Vi tror att vi har kontroll över vårt sinne men det är inte sanningen. För det mesta vårt sinne är i total kontroll. Det är därför det gör oss deprimerade, arg eller svartsjuk trots att vi inte tycker om dessa känslor. Det beror på att vi är vana vid villkorlig tänkande. Om vi ​​har kontroll över vårt sinne bör vi kunna vara lycklig oavsett vad någonsin händer i ut sidan världen, eller hur? För att uppnå det djup mental avslappning vi behöver träna vårt sinne. Det är inte lätt, men det är värt att försöka.

meditation används av nästan alla synska, klärvoajanter och medel läsare. Alla medier är psykiska och flytta till nivån av att vara medier genom att höja sitt medvetande till en högre nivå, därigenom koppla in meddelanden från anden, öva, öva och öva med någon andlig ämne och resultaten kommer att visa för sig själva. Omdömen

Typer av Meditative Tekniker: Review Det finns många olika sätt att meditera. Här har jag och' ll nämna några grundläggande kategorier av meditationstekniker så att du kan förstå en del av de huvudalternativ och hur de skiljer sig från varandra. Detta är inte en uttömmande lista, men det kan ge dig några idéer.

Grundmeditationstekniker: Detta innebär att sitta i en bekväm ställning och bara försöka lugna ditt sinne genom att tänka på ingenting. It &'; s inte alltid lätt att göra detta om du inte &'en; t har praxis med det. Men ett bra sätt att börja är att tänka på dig själv som en &'; observatör av dina tankar, och' bara märker vad berättarröst i ditt huvud säger, men inte engagera det. Som tankar förverkligas i ditt sinne, bara låta dem gå. Att &'; s grundidén.

Fokuserade meditationstekniker: Med denna teknik, du fokusera på något intensivt, men don &'en; t engagera dina tankar om det. Du kan fokusera på något visuellt, som en staty, något hörsel, som en metronom eller tejp av havsvågor; något konstant vilja och '; ovillkorliga medkänsla &' ;. Vissa människor tycker att det är lättare att göra detta än att fokusera på någonting, men idén är densamma - vistas i nuet och kringgå den ständiga strömmen av kommentarer från ditt medvetande, och låta dig själv att glida in i ett förändrat medvetandetillstånd .

Verksamhetsorienterad meditationstekniker: Med denna typ av meditation, du deltar i en repetitiv aktivitet, eller ett där du kan få och 'en; i zonen och 'en; och erfarenhet &';. flöde och' Återigen, tystar detta sinnet, och gör att din hjärna att flytta. Aktiviteter som yoga kan alla vara effektiva former av meditation
Mindfulness tekniker: Mindfulness kan vara en form av meditation som, liksom aktivitetsinriktade meditation, doesn och' t verkligen ser ut som meditation.. Det gällde bara vistas i nuet istället för att tänka på framtiden eller det förflutna. (Återigen, detta svårare än det verkar!) Review

Fokusera på känslor du känner i din kropp är ett sätt att hålla &'; i nuet; &'; med fokus på känslor och där du känner dem i din kropp (inte undersöka varför du känner dem, men bara upplever dem som förnimmelser) är en annan.

Andlig Meditera: meditation kan också vara en andlig praxis. Många människor upplever meditation som en form av bön - formen där Gud talar, snarare än att bara lyssna. Att &'; s rätt; många människor upplever och '; vägledning och' eller inre visdom när sinnet är tyst, och meditera för detta ändamål. Du kan meditera på en enda fråga tills ett svar kommer (även om vissa skulle säga att detta är engagerande ditt tänkande sinne för mycket), eller meditera för att rensa sitt sinne och accepterar vad kommer den dagen. Omdömen

En del av fördelarna med Meditation är:
1. Förbättrad koncentration 2. Minskning av spännings 3. Mental avslappning 4. Att kunna kontrollera ilska /spännings /svartsjuka 5. Glada attityder 6. En distraktion från omvärlden blir obetydlig 7. Positiv inställning till livet 8. Minskad ämnesomsättning, lägre hjärtfrekvens 9. minskning av fria radikaler, minska vävnadsskada 10. saktar ned åldrandet. 11. Minskad irritabilitet och humörsvängningar.
Såsom kan ses finns det många fördelar, fritt från känslomässiga bagage och med mer positivistiska detta i de flesta fall ökar en livstid. Review Sök på nätet och du kommer att hitta många guider till både grundläggande meditation och även mer avancerade versioner, varav kan användas för avancemang i & också avslöja dina egna psykiska förmågor Omdömen  ..