I Am Ström och Chills

Jag är ljus. Jag är frid. Jag är glädje. Jag är kärlek. Jag är frisk. Är det svårt för dig att tänka eller säga sådana saker högt. Ta ett djupt andetag och upprepa detta mantra över långsamt eller om ett djupt andetag är obehagligt, ta en långsam stadig enkel andetag och upprepa mantrat över långsamt. Jag använder den långsamma stadiga lätt andetag oftast. Vad händer? Arbetet med att vara medveten om hur du känner när du försöker detta mantra. Omdömen

Om ovanstående "jag" uttalanden inte verkar fungera för dig, skapa din egen. Använd andra uttalanden som jag är vacker, jag älskar, jag att bry sig, etc. Jag gjorde först en övning så här när jag var en pojke i scouterna. Boy Scout Law var ... En scout är ... eller jag är ... Trovärdig, Loyal, hjälpsam, vänlig, artig Kind, Lydig, Gladlynt, Thrifty, Modig, ren, och vördnadsfulla. Senare i min 20-talet och början av 30-talet skulle jag inte ens försökte sig på en sådan övning eftersom jag var alltför macho och en "MAN" inte säga sådana sissy saker. I min senare 30-talet och 40-talet jag förmodligen inte skulle ha gjort en sådan övning eftersom den lägre självkänsla jag hade på den tiden i mitt liv inte skulle tillåta det. Omdömen

Sedan gick jag igenom en skilsmässa och började "arbeta" på mig själv genom olika självtillväxtprogrammen och läst många självtillväxt typ böcker. Jag försökte att meditera. Med en subliminal band /cd som hjälpte mig "meditera" (jag vet inte om jag någonsin medierad rätt-ha?) Jag av misstag upptäckte att jag hade frossa går genom min kropp. Kylan känsla av att de flesta människor får när de hör en låt som genljuder med dem. Senare lärde jag mig att jag kunde förmå de "frossa" känsla genom mitt huvud och ner min rygg hela min kropp genom att säga saker som "Jag är kärlek" och "Jag är frid." Omdömen

Om du kan komma förbi några känslor av låg självkänsla eller "macho-ness" kan du känna "frossa?" Kanske någon annan inte behöva gå igenom vad jag var tvungen att? Denna chill känsla jag tror öppnar dina chokras och gör dig ett med universum om ens för en sekund eller en stund. Det finns en öppning. Och om du inte känner "frossa" som är OK. Omdömen

Just säger ord "I AM" _________ öppnar dig och uttrycker vem du är. Bättre än jag är dum eller jag är inte smart eller jag am________. Jag tror att ord har betydelse. Varför inte säga något kraftfullt vilket är vad du ÄR !!! än självförgörande saker jag hör folk säga om sig själva varje dag. Omdömen

Skulle gärna dina synpunkter på "I AM" och frossa. Min hemsida är http://www.TheChills.net.

Tack och frid och glädje till er alla
Don Omdömen  ..