The Power of Presence - Being Mindful

Vara "närvarande" vad betyder det? På ytan, betyder det självklart att du är här, fysiskt här. Eleverna är antingen närvarande eller frånvarande när rullen tas i skolan. Efter rulle tas och lunch order vände, har läraren då uppgiften att få eleverna verkligen närvarande.

Denna typ av närvaro kan hänvisas till som att vara uppmärksam. Detta är en djupare nivå av närvaro som innebär inte bara kroppen, men sinnet och hjärnan. Sinnet är vår subjektiva erfarenheter och vårt medvetande. Sinnet reglerar flödet av information. Hjärnan är den mekanism genom vilken informationsflöden.

Akademiskt ligger fokus vanligen på den kognitiva. Detta är inlärning av fakta. Emellertid hjärnan består också av den emotionella och är många gånger kvar ur ekvationen. Så för att vara fullt närvarande, det vill säga mindful, sinnet och båda sidor av hjärnan behöver anställas.

Förhållandet är hur informationen delas. Detta är den energi av information och känslor (referens Dan Siegel @ http://bit.ly/skvVSt.) Det här är ett viktigt begrepp att förstå. Det är den mellanmänskliga neuro-biologi (Siegel) som uppstår när vi har möjlighet att känslomässigt reglera och anslut i relationer med andra. Omdömen

Som människor är vi lever våra liv i stor utsträckning i minnet och fantasin. Vi är antingen minnas det förflutna eller föreställa framtiden. Fysiskt, våra kroppar är närvarande, men våra sinnen är någon annanstans. Ta några djupa andetag och fokusera. Försök att vara fullt närvarande i nuet. Försök att vara helt uppmärksam. Detta kan vara mycket svårt att göra. Det måste ske en mikrosekund i taget. Därför är förmågan att känsloreglering och rensa ditt sinne är så viktigt att utveckla.

Jag förklarade kortfattat den medicinska vetenskapen om vad som händer i relationen. Det är viktigt att nu förstår den andliga aspekten av processen med att ansluta i relation. När två eller fler är samlade, en anda skapas. Detta finns i Matteus 18:20. “ Ty där två eller tre är församlade i mitt namn, där är jag med dem och ". Detta är en mystisk sak som vi förmodligen don &'en; t fullo förstå. Men är det fenomen som en ande som skapats av människor som är närvarande en kraftfull sak. Jag don och 'en; t fullo förstå det, men jag tror det eftersom det är en biblisk sanning. Jag tror det eftersom jag har personligen upplevt det.

“ En av de största gåvor som du kan ge till andra är att vara verkligt närvarande för dem. Bruket att vara närvarande för att andra är en aspekt av kärlek. Det är viktigt att vi avsiktligt och målmedvetet vara närvarande. Detta i sig är en handling av dyrkan &". Brian Zahnd, Word of Life Church, November 4, 2011 podcast @ http://wolc.com/podcast/.

Jesus är vårt exempel att vara närvarande. Gud sände Jesus för att vara med oss ​​i köttet. Kraften i hans före visades när kvinnan rörde vid fållen på hans mantel, och hon hade blivit botad. Läs det här kontot i Markus 5: 25-34. När Jesus mötte kvinnan vid brunnen, han “ visste &'; henne. Detta återfinns i Johannes 4: 7-18. Jesus är alltid närvarande nu genom den Helige Ande.

Vi begränsas av vår mänsklighet. Om någon rörde hylsa av min rock, tvivlar jag på att jag skulle få energi lämnar min kropp. På samma sätt kan jag, &'; t “ vet &"; människor vägen Jesus gjorde utan dem talar om för mig om sig själva. Dock “ närvaro &"; Jesus underlättat helande och förlåtelse. Överallt där Jesus gick Han fokuserade på att vara närvarande och i relation med andra.

Vi är utformade för att vara i relation. Det är vår skyldighet att andra att vara helt närvarande i relation med dem. Vi alla har haft erfarenheter när någon var bara fysiskt närvarande. Annat än utbyte av några bitar av information eller några artigheter, erfarenheten var tom.

Barn behöver våra reglerande förmåga att hjälpa dem att vara närvarande. De behöver hjälp att utveckla sina egna reglerings färdigheter. Att vara närvarande för dina barn hjälper främja en fullständig integration av hjärnan. Det är genom denna samreglering som du hjälper till att öka ditt barn och' s fönster tolerans. Ditt barn blir då mer flexibel och kan navigera framgångsrikt genom utmaningar.

Att vara närvarande är bindning med ditt barn. Att vara närvarande slutför in- /bindningscykel. Ditt barn och' s oxytocin svar förstärks. Du och ditt barn är i en kärleksfull relation.

Mindfulness hjälper underlätta läkning i traumatiserade barn. Att vara närvarande med dem kommer att ge dem möjlighet att påbörja processen med att sätta ord på sina känslor trauma. Den vänstra hjärnan kan göra vettigt ur den känslomässiga trauman och samtidigt vara i ett säkert förhållande. Denna information blir mindre hotfullt. Det är integrerat med barnet och 'en; s andra livserfarenheter.

En kärleksfull närvaro är nödvändig för att läka. Detta är precis vad Jesus gör. Som föräldrar kan vi vara en del av denna process och det är mer kraftfull med Jesus involverade Omdömen

Jag utmanar dig att vara fullt närvarande, kropp, själ och ande i dina relationer. När vi kombinerar vad vi vet genom medicinsk vetenskap med det andliga, är vår erfarenhet ännu mer kraftfull och helande; Detta är sant inte på grund av oss men på grund av vem vi tror på. Min tro är på Jesus. Jag ber att du har samma tro. Om du behöver coaching för att lära sig att slappna av, gå till min hemsida om resurser @ http://bit.ly/pBDTqY. Försök ge gåvan av kärlek genom att vara fullt närvarande i alla dina relationer Omdömen  ..