Lev din tro på Job

Recession. Uppsägningar. Utmätningar. Dessa är mycket stressiga tider. Ändå psykologi experter och olika studier visar att fokusera på det negativa kan leda till hälsoproblem samt emotionella problem som depression.

Jesus påminde sina anhängare att oroande är meningslöst eftersom Herren ger fåglarna som varken sugga eller skörda och oroande att vi kan &'en; t lägga en tum till vår höjd (Matteus 6: 25-27).

Den doesn &'; t innebära att vi skulle luta sig tillbaka och inte göra någonting eftersom Gud kommer att ge oss. Gud kommer definitivt att ge oss, men vi måste vidta åtgärder för att skörda frukterna han delar. Även fåglarna får inte sår eller skördar de måste jaga för sin mat och ta defensiva åtgärder för att skydda sig. Omdömen

Här är 6 sätt att kontrollera negativa känslor och uppmuntra en optimistisk syn genom att sätta vår tro i handling.

Pray. När Jesus lärde sina lärjungar Herren &'en; bön Han gav dem mer än ord att använda. Han instruerade dem att be “ på detta sätt … &"; (Matteus 6: 9) som innehöll öppning med några andakts fras, erkännande av att Gud är i kontroll och du &'; re underkasta sig Honom, sedan börja din förfrågan, och avsluta med en vördnads fras. Men bön är mer än bara recitera orden till en gemensam bön eller göra en formell begäran från Gud. Det händer när vi talar med honom. Omdömen

Var tacksam. I dessa svåra tider kan det vara lätt att fokusera på vad vi och' ve förlorade eller vad vi don &'en; t har. Men våra tankar styr känslor vi känner och ständigt tänka på allt som &'; s frånvarande från våra liv kommer att uppmuntra ännu mer negativitet. Det kan tyckas banalt att säga men det finns alltid människor värre än du är nu och om du &'; re olycklig på jobbet vara tacksamma för din lön, förmåner och möjligheter till lärande du fortfarande har. Fira de verkligt viktiga sakerna i livet – god hälsa, vänner, familj och uppskatta skönheten i naturen som omger dig. Omdömen

Ge till andra. Vi har en tendens att ge vårt överflöd och skära ner donationer till andra när vår finansiella situation tar en nedgång. Jesus berömde änkan som done “ två kvalster &"; eftersom hon gav ut ur sin fattigdom (Mark 00:43). Naturligtvis vi och' re kommer att ta hand om våra egna grundläggande behov och våra familjer först, men om vi verkligen kan &'en; t extra pengar att ge till dem som ännu mindre lyckligt lottade än vi är, fundera på hur du kan ge din tid, ansträngning, och energi för att stödja din kyrka eller en välgörenhetsorganisation din bryr sig om. Ge din tid och kunskap till andra på arbetsplatsen som skulle uppskatta att lära från dig. Omdömen

Minska den tid du spenderar med negativa människor. I sin bok, The No A ** hål Rule, författare Robert I. Sutton diskuterar resultaten av forskare som studerade känslor anställda baserat på deras kontakter under dagen. Medan folket studerade hade mer positiva än negativa interaktioner under dagen, de negativa hade fem gånger påverkan på deras humör än positiva erfarenheter. Gör ditt bästa för att minimera din kontakt med negativa människor och vidta åtgärder för att utveckla så många positiva relationer som möjligt. Omdömen

Tala positivt på dig själv. “ Hur du tänka på dina problem, bland annat depression själv, antingen lindra depression eller förvärra det, &"; säger Dr Martin Seligman i sin bok Learned Optimism: Hur man ångrar dig och ditt liv. En tidigare ordförande för American Psychological Association och anses vara far till positiv psykologi, Seligman &'; s arbete, visar kraften våra tankar och handlingar har på våra känslotillstånd. Var uppmärksam på de kommentarer som du gör och de tankar du har eftersom chansen är god att du &'; re tankning dina egna negativa känslor. Ändra dessa synpunkter och tankar och du &';. Ll ändra din känslomässiga tillstånd Omdömen

Vidta åtgärder. Köp en resa rånar och göra kaffe hemma snarare än att betala för den på vägen. Uppdatera ditt CV. Läs efterlysningsannonser. Nätverka med andra genom en branschorganisation. Besök biblioteket i stället för bokhandeln. Med positiv särbehandling hjälper dig att känna dig som om du och' re i kontroll, ger dig en förnyad känsla av makt, och får dig att må bra. Det visar du vägrar att vara ett offer för ekonomin eller media och 'en; s. Konstant dåliga nyheter Omdömen

Som individer kan vi &'en; t ändra tillståndet i ekonomin eller världen, men vi kan ändra hur vi reagerar på dessa saker. Detta ändrar tillståndet hos vår emotionella bankkonto och vår lilla hörn av världen. Att vara en mer optimistisk och optimistisk person ger oss möjlighet att dela dessa positiva känslor med andra och sprider optimism – som är en bristvara - i stället för negativitet som alltför riklig i världen idag Omdömen. .