Varje gång du oroar dig gör ett val till Suffer

Oroande gör ett val att lida? Vem skulle medvetet välja att lida? Inte jag. Att &'; s bara löjligt Omdömen

Jag har hört att en hel del.. Men sedan … de fortsätter att oroa. Omdömen

Vad är orolig? Omdömen

Oro är en tänkt tillstånd som inte har hänt. It &'; s enda riktiga i sinnet. Men känslor av oro är verkliga nog, och de anställa alla typer av förödelse på ditt sinne, kropp och ande. Oro är bokstavligen en förlängning av rädsla. Rädsla är en av de mest destruktiva av alla känslor, att vara ännu mer potent än ilska och hat Omdömen

Vad är det egentligen som händer när du är oroande om en upplevd risk för viss framtida händelse som du inte 'en;. T vill? Känslor av negativa och skadliga frekvenser som produceras i kroppen, levereras till varje cell och vävnad i din kropp – ändra deras frekvenser på ett sådant sätt som är skadligt för cellulär funktion.

En sur reaktion framställs därefter, och inflammation uppstår, tillsammans med cell-mutationen. Viktökning börjar, samt negativa moodiness, vilket orsakar förhållandet stam. Levern tar emot signaler från hjärnan som ditt blod pH-nivåer har blivit alltför surt. Och sedan, är kalcium urlakas från dina ben och tänder, att alkalize blodet tillräckligt för att inte försvaga och riva dina kapillärer, artärer och vener. För mycket surhet under alltför lång tid bär möjligheten att försvaga blodkärlen till den grad att rivning och bristning i huvudsak orsakar en utträngning från insidan. Nåväl, levern, avkänning fara och arbetar övertid för att hålla dig vid liv, ampere upp produktionen av kolesterol för att rädda ditt liv. Kolesterol används av kroppen för att lappa de svaga punkterna i blodkärlen att förhindra rivning och bristning. Och sedan finns och' s extra kalcium bygga upp i dina blodkärl. Detta är anledningen till att så många hjärtinfarkter är verkligen stressrelaterad. Och detta är bara toppen av isberget i vad som händer i kroppen när man är kroniskt orolig. Omdömen

Det skapar en cykel som blir ännu svårare att bryta sig loss från. Du oroa dig för något som kunde ha hänt, men didn &'; t … och sedan du oroa dig för din hälsa … och sedan du oroa dig för dina nära och kära som har att ta hand om dig … och sedan du oroa dig för din ekonomi från din hälsa och försäkringsräkningar och hellip; och sedan du oroa dig för att vara alltför stressade för att hålla ditt jobb eller företag … och sedan du orolig att du ska ta en semester, men du bara kan &'en; t … och det går på … och … och …

Det &'; s dessutom din andliga sammanhang att överväga. Vi har alltid en andlig anslutning till källan, men fångade negativa känslor och undermedvetna övertygelser, eller program, komma i vägen och orsaka blockeringar som får oss att må bortkopplad från vår andliga källa. När vi oroar, vi är helt i otakt med vem och vad vi verkligen är. Bekymmer är en del av egot sinnet. It &'; s där för att stärka egot och göra egot känner sig trygga. Vår ande Sinne, å andra sidan, är där för att vägleda och inrikta oss på att vara lycklig i våra liv, för att hjälpa oss att uppleva glädje, uppskattning, kärlek, tacksamhet, förlåtelse, och att nå upplysning. Vår Spirit Mind är här för att lära oss vem och vad vi verkligen är, och hur man ställa in den glädje av det, hur man kan öka vår medvetenhet och intuition, och öppna upp våra mest extraordinära gåvor. Varje gång vi oroar vi kopplar oss från vår sanna glädje. Och det spelar &'; t måste vara så här. Vi behöver inte välja att lida genom att välja att oroa Omdömen

Varför vi oroar oss saker som vi kan och 'en;. T kontroll då? Varför sätter vi oss igenom detta lidande? Jo, därför att vi har dessa undermedvetna program som berättar dessa små osanningar som, på något sätt, genom oroande, vi kan kontrollera resultatet av vad vi fokuserar på. Och det och' s helt enkelt inte sant. Varje gång vi oroar, skapar vi en bild – fokus – på vad vi inte vill ha, och sedan driva upp det med intensiteten i våra känslor. Detta är vad som skapar verkligheten. Ditt undermedvetna spelar och' t vet skillnaden mellan vad du vill och vad du inte och 'en; t vill, eller vad som är verkligt kontra vad som trott. Det vet bara vad du fokuserar på. Och det lydigt går att arbeta för att skapa det åt dig. Omdömen

Så hur gör du ta dig ur bekymmer hjulspår? Det finns ett antal underbara sätt du kan göra detta. En av de mest kraftfulla är en steg-för-steg mind re-ledningar som jag gillar att använda ofta. Omdömen

1. Mycket uppmärksamma på hur du mår. I det ögonblick du känner dig orolig, stressad, upprörd, arg, frustrerad, eller negativt på något sätt, oavsett om det och' s sinnestillstånd, eller om du känner dig det i kroppen, sluta. Stoppa allt du tänker och gör, och ta en stund att tillåta dig själv att identifiera vad du känner. Omdömen

2. När du har identifierat känslor eller fysisk känsla (t.ex. magen går upp eller skärpa, eller ett ont någonstans i kroppen, huvudvärk, ett styng, ett trängande på bröstet, eller en allmän oro, etc.), ta en djupt andetag och andas ut. Fråga sedan dig själv: Omdömen

Vad skulle jag bara tänker
Vad var jag bara höra
Vad skulle jag bara se Omdömen

3??. Rewind. Ta reda på om du hade en extern bild som föranledde stress, som en räkning på posten, eller om någon sagt något till dig i ett tonfall som var upprörande, liksom en spydig kommentar från ett barn eller make, eller var det ord någon sagt till dig? Var det något som du just läst, eller TV-nyheterna … eller var det ditt eget sinne-prat pågår – intern dialog och ndash; self-talk – som sa något, som “ Jag kan &'en; t betala denna räkning &"; eller “ varför segrade &'en; t han ringa mig tillbaka, &"; till exempel. Bara stoppa och spola tillbaka och spela upp vad som händer i ditt sinne precis innan du märkte känslomässigt eller fysiskt lidande. Omdömen

4. När du har identifierat vad det var du var fokuserade på – det som du inte &'en; t vill ska hända – gör det ditt medvetet beslut att samla upp allt som finns att läras av erfarenheterna – även om du aren och 'en; t medvetet medveten om vad lektionen är bara befallande ditt undermedvetna för att samla upp lektionen för dig, och sedan låta rädslan, tvivel och oro gå. Låt det flyta bort som rök eller ånga. Bara låta det gå. Omdömen

5. Och sedan göra det ditt medvetet beslut att ändra fokus till vad du vill ha. Det spelar och' t betyder att fokusera på vad du vill med frustration som du inte &'en; t har det ännu. Det innebär att ändra ditt fokus att vara glada och entusiastiska över det faktum att du har det. Kom ihåg – ditt undermedvetna inte vet skillnaden mellan vad som är verkligt och vad du tycker är riktiga – vad du tror är verklig. Tro med glädje och tro det vad du vill är ditt, och det kommer att bli. Tro med frustration det vad du vill är ännu inte din, och det kommer att ta längre tid att ta emot den. Omdömen

Gör detta vanligtvis. Det kan vara långtråkigt i början, särskilt om du är benägna att oroa. Men det får lättare. Inom två till tre veckor att göra den här processen konsekvent börjar ditt sinne att skifta från automatisk bekymmer för vanliga medvetet val och skapande. Omdömen

Det här är ett av de största hemligheter till liv. Vi får välja våra tankar. Vi behöver inte välja att lida av oroande. Och genom att medvetet välja våra tankar, får vi att skapa vad verklighet vi vill. Det hela börjar när vi slutar låta våra sinnen att vandra iväg utan oss Omdömen

Om du &';. D vilja veta mer om hur du ta dig ur bekymmer rut och hålla dig fokuserad på vad du vill, jag uppmuntra dig att kontakta mig för att lära sig mer om Energetic Mastery Mindset ™ Coaching Program Omdömen  ..