Få "Over" Yourself - Utöka medvetenhet och medkänsla i Relationships

Vi är så vana att alltid se saker från vår egen synvinkel. Vi vet att det vi upplever bestäms av våra föreställningar och filter och att dessa föreställningar och filter sattes på plats vid en ung ålder innan det liv du lever nu ens existerade. Men vi är så fästa vid våra begränsade åsikter som vi kommer att försvara dem aggressivt i något argument. Om du befinner dig i ett gräl med någon, prova denna enkla metod för att utöka ditt perspektiv och gör att du kan se ett problem med mer medvetenhet och medkänsla. Omdömen

1) För det första, se saker ur den 1: a perspektiv.

Se situationen genom dina egna ögon, becomming medveten om dina egna tankar och känslor och med tanke på dina egna behov. Omdömen

2) Därefter byta till den 2: a perspektiv. Omdömen

Sätt dig i den andra personens skor och föreställa sig hur det är att vara den personen, ser tillbaka på dig själv, syn, hörsel och känsla som den andra personen. C0nsider behoven hos den andra personen. Omdömen

3) sedan se saker från den 3: e planen. Omdömen

Ta en fristående synvinkel. Tänk dig att du tittar på dig själv och den andra personen "där borta" - se två av dem tala, en gest, titta på sina uttryck, etc. Var särskilt uppmärksam på icke-verbalt beteende som kroppsspråk och ljudet av deras röster.

4) Slutligen, som ett resultat av att ta dessa separata viewponts, fråga dig själv vilka råd du vill ge "dig själv" om hur du hanterar situationen. Omdömen

Utöka din medvetenhet på detta sätt kommer att ge dig mer medkänsla, kan du tänka "out of the box" öppning till nya insikter, och höja dig till en ny nivå för att vara. Medvetenhet är ett fantastiskt verktyg för tillväxt Omdömen  ..