*** Slå Sömnighet In The Morning

Det finns en stor skillnad i att vakna upp fräsch och näring på morgonen efter en god natts sömn eller fortfarande känner dig trött och sömnig fram till lunchtid. Morgonen är den mest produktiva tiden för dem som är vaken och alert och har tid på sina händer innan telefonerna och möten börjar. Omdömen

Det finns ingen anledning att ge värdefull tid gå till spillo bara på grund av sömnighet. Det finns bara några steg till pigg och alert morgnar och en förändrad attityd och att njuta av och nå livet framgång. Omdömen

1. Använd visualisering
   

   När du vaknar och innan du får upp föreställa sig att du ser en strimma av ljus som kommer från solen drabbat dig och energigivande och gör dig varm. Känna energin flödar genom dig som en fizz i mineralvatten. Tänk bara på vad du gör och ingenting annat. Omdömen

2. Stretch
   

   Sträck på ansiktsmusklerna, halsen, lyft sedan armarna och sträcka dem också. Tryck på magmusklerna och dina lårmuskler. Sträcka sedan dina ben och fötter så mycket du kan. Tänk bara om det. Omdömen

3. Tvätt
   

   När tvättning eller duscha visualisera vattnet som ljusstrålen fortfarande vakna du upp. Bara ha dig på att du kan bli förvånad över vad du ser. Omdömen

4. Frukost
   

   Ge dig själv tid för frukost och visualisera dig själv vara redo för dagen och skicka en strimma av ljus i dag som det kommer att utvecklas på bästa möjliga sätt för dig och alla andra som du möter. Detta är sättet att njuta av och nå livet framgång.
   

5. Evening förberedelse
   

   Om du fortfarande har svårt att vakna upp på morgonen ge dig själv några minuter på kvällen. Gå i ditt sinne genom dagen som nu går och titta på vad du var nöjda med och bestämmer sig för att upprepa att följande dag också titta på vad positiv du vill ha ut av följande dag. Bara koncentrera mig på det positiva och uppsluka i ljuset de saker du är bekymrad. Sedan släppa taget och slappna av i sömnen.
   

   Din tänkesätt på morgonen sätter scenen för resten av dagen
   .  .