*** Creative Själv kärlek visualisering och meditation # 1

Hitta en bekväm ställning, antingen liggande eller sittande. Omdömen

Blunda och låta dina andetag att flyta lätt och naturligt genom dig, utan att tvinga Det. . Njut av dig själv och slappna av i flödet av din andning Omdömen

säger sedan till dig själv, antingen inåt eller viska /säga högt, “ Jag älskar mig eftersom jag är en son /dotter till Gud. Jag älskar mig själv eftersom jag är älskvärd. Jag älskar mig själv eftersom jag är vacker. Jag älskar mig själv eftersom jag är av rent hjärta. Jag älskar mig själv eftersom Gud skapade mig. Jag älskar mig själv eftersom jag är gudomlig, etc. &";

Intyga vad kommer att tänka på och hålla säger dessa affirmationer för tre till fem minuter, notering allt du kan tänka dig som gör att man älskvärd Omdömen

Poängen är att du inte &'en;. t måste göra något för att förtjäna din kärlek. Du är älskvärd och förtjänar kärlek eftersom Gud skapade dig som ett barn av Gud. Omdömen

När du är klar med dina affirmationer, helt enkelt följa din andning och slappna av. Omdömen

Ge dig själv en stor kram och när du är redo, öppna dina ögon Omdömen  ..