Om det känns bra, gör det

Jag don &'en;? T tänker så &hellip ;. Omdömen

Många människor i dessa dagar är att främja idén thast du behöver fokusera på känslor, och gå i en riktning efter goda känslor och undvika de negativa.
Du vet, kan detta vara mycket problematiskt och särskilt för dem som mig som har en tendens att dras till den enklare vägen ut. Omdömen

Tänk på det. Du vaknar. Du känner att du don &'en; t vill gå till jobbet, eftersom du don &'en; t gillar ditt jobb, eller av någon anledning. Du bestämmer dig för att lita på känsla inuti att &'; s säger åt dig att stanna i sängen eller gå leta efter ett annat jobb.

Vänta en minut. Tänk om det &';? Sa frågan om att du är fysiskt trött eller din själviska ego som talar om att undvika smärtan Omdömen Ja, men det kan få mig att må bra om jag sluta nu och leta efter jobbet Omdömen Don &'en; t vettigt, rätt Omdömen

Så hur vet vi om vi &';? re att fatta rätt beslut eller inte lätt Omdömen? Utveckla ett liv i Present Moment medvetenhet, acceptans Frigöra och fyllning. Omdömen

Present Moment Medvetenhet innebär att kunna ta dig till detta ögonblick så fullständigt som möjligt och att kunna bli mer medvetna om de saker som händer runt omkring dig . Vissa tecken på närvaro skulle vara att du befinner dig är mer tillfreds, du är mer medveten om ljud och sevärdheter runt dig. Du blir också mer medvetna om dina tankar och känslor samtidigt som medvetet medvetna om de praktiska aspekterna av arbete, familj, etc. Du kan få en avkänning av alla dessa samtidigt eller några av dem. En bra indikation på att inte vara närvarande är när du inte är medveten om dessa saker.
Med lite övning du bli bättre på att föra dig tillbaka till närvaro och det blir lättare att bo här. Och kom ihåg, det är inte en fråga om praxis är primära. Bruket är ett verktyg. Att vara här är frågan och svaret. Du använder praxis som en sekundär verktyg för att få och bo här Omdömen

Tillsammans med nuet medvetenhet, det &';. Är också viktigt att lära sig att acceptera och släppa negativa känslor /känslor Review, fungerar bättre än att försöka. att förlita sig på att förändra ett beteende med kognitiva tankeprocesser. Tänk på det. Du har en specifik uppsättning grundläggande känslor som är ganska mycket konstant. En känsla av ilska är just det, en känsla av ilska. En tanke om ilska kan producera en hel livstid teori om hur man hanterar /läka /byt negativa tankar. Omdömen

Så, låt känslan dyker upp. Oavsett trivialt eller intensiv kan det vara. Bli medveten om det, och accepterar den utan att negativt döma dig själv eller andra så mycket som du eventuellt kan.
Prata med den som en enhet kan vara effektiva i att du ger den dess egen verklighet, och inte identifiera sig med det som dig. Du kan använda ord som, “ Jag ser dig, och jag välkomnar du eller jag accepterar du och jag släpper dig nu och för evigt &". Det kan vara bra att fokusera på att släppa en del mer, och säga att jag släpper dig nu och för evigt flera gånger. It &'; s bästa för att ta dig tid att göra detta för bättre behandling. Dessutom ger långsammare dig mer tid att vara närvarande känner, och hjälper dig att utveckla mer av din andliga närvaro och mindre av den själviska ego försöker skynda dig genom processen Omdömen

När du &';. Har gjort dessa tre grunder steg det och' s viktigt att följa upp med att tala till dig själv och säga, “ Jag fyller nu mig med (en positiv och om möjligt motsatt känsla av vad du släppt) &";. Omdömen

Det &'; s verkligen så enkelt och bättre lärare är mer och mer betoning på samma koncept. Omdömen

Testa det för ett par månader. Om du kan träna tre gånger om dagen i 5-15 minuter så bra. Omdömen

kan du dra nytta av någon tid alls av praktiken. Review småningom du kan utveckla ett liv i närvaro hela dagen. Omdömen

Peace and Love, Omdömen

Ron Figueroa Omdömen

Ron Figueroa har varit i helande området i över trettio år.
Han är en licensierad mental hälsa rådgivare, Hypnotisören och har expertis inom . olika energi- och holistisk healing tekniker
Du kan kontakta Ron på. 845-399-2098 eller www.centerforwholelifehealing.com Omdömen