Hur att hitta Inner Peace

Vägen till inre frid är inte enkel eller kort. Du kan inte bara vakna upp en dag och bestämmer dig för kommer att få inre frid från den punkten framåt. Det är en process, en resa som måste inses varje steg på vägen. Du måste vara beredd att släppa taget och acceptera din hela spektrat av känslor. Du måste vara redo att kliva utanför boxen du har tillåtit dig att lägga till och börja om från början, att lära känna sig själv på nytt och vara villiga att göra misstag. Och viktigast av allt, du måste inse att bara du har kontroll över dina känslomässiga reaktioner och reaktioner och de kan ändras till det bättre. Omdömen

Nej en artikel eller till och med en bok kommer att ge dig svar på att uppnå inre frid. Vad de kan göra är att hjälpa dig att initiera förändring inom dig själv genom att föra ljus till något du inte tidigare var medvetna om. När du blir medveten om hur du kan förbättra hur du lever ditt liv, du kan börja sanna transformationer. Dessa transformationer är paradigmskiften eller förändringarna i sinnet, ande och själ. När du verkligen förändra ditt sätt att vara i linje med ditt sanna jag, du kommer aldrig att gå tillbaka, precis som ett grodyngel till en groda eller en larv till en fjäril.

Ofta människor lever i en falsk känsla av inre frid. Talesättet “ Ett fartyg är säker i hamnen, men det &'; s inte vad ett fartyg för &"!; är ett exempel på detta. Om du lever ditt liv i och" hamnen &"; och aldrig gå ut ur din komfort zoner, då du kommer att vilseleda dig att tro att du har harmoni inom. Du måste vara beredd att uppleva ett komplett utbud av känslor och möta vissa utmaningar på vägen till att lära känna dig själv genom andra och dina erfarenheter. Omdömen

Avlastning din emotionella bagage Omdömen

Alla har en viss mängd emotionella bagage de bär med sig överallt. Idén att finna inre frid är att avlasta det här bagaget så du kan känna ljus, frisk, levande, fri och kanske en dag även upplyst. Vad är emotionella bagage? Det kommer i många former och några exempel kan vara skam för tidigare gärningar, att domar mot andra, offer, missbrukas, skuld för tidigare misstag, förvrängda föreställningar om dig själv och andra, osäkerhet och kroppsuppfattning problem. Varje människa är unik i deras genetik och socialisering. Lägg till att unika upplevelser genom livet och vi får komplexa individer som studsar av varandra varje vilken väg de vänder, ibland positivt, ibland negativ. Omdömen

Hemligheten till att rensa dina frågor är att ta ditt skepp ut ur hamnen och interagera med andra. Detta är en viktig del av att lära sig om sig själv. Om du någonsin har hört en viktig sak att komma ihåg i ditt liv här på jorden, kom ihåg detta: Allt du ser i andra, har du på dig själv också och alla dom du gör mot en annan, är verkligen om dig. Detta gäller både “ bra &"; och “ dåligt och" saker som du känner igen.

Ett exempel på vad detta innebär är om du reagerar i ilska mot någon som gråter, har ingen medkänsla för sin situation, det kan vara att du är arg på dig själv när du blir ledsen, ser det som vecka och don &'en ; t någonsin tillåta dig själv att gråta. När du vägrar att acceptera något på dig själv, du kommer inte heller att acceptera det i andra.

Ett annat exempel, kommer en tonåring hem från skolan och berättar hennes mamma en rå skämt hon hörde om narkotikamissbruk. Mamman går direkt in i ett raseri och skriker åt henne att gå till sitt rum och att hon är jordad. Mamma står där skakningar, och arg att hennes knapptryckningar har gjorts. Hon hade en bror som var narkoman och de aldrig hade berättat sina barn om honom. Hon talade aldrig om honom och aldrig behandlat frågor kring ämnet. När hon reagerade på sin dotter på det sättet, det var allt hennes egen ilska och frågor om situationen och ingenting att göra med sin dotter.

Vi måste börja titta på hur vi reagerar på människor och situationer. Vi måste arbeta med att utjämna dessa “ knappar &"; vi alla har överallt, eftersom du kan &'en; t finna inre frid om du ständigt döma dig själv och andra. Detta är inlärningsprocessen och är villig att erkänna för sig själv och andra när du har fel. Detta är ett botemedel sätt att lära sig en hel del om dig själv mycket snabbt! Omdömen

När du öppnar dig själv till sanningen blir det ingen återvändo. Idén är enkel – om du inte &'en; t har känslor, tankar, drag, personlighet i dig som du ser i andra, skulle du inte känner igen det i någon annans. Vi ser någon göra ett ansikte och eftersom vi göra det ansikte när vi äter något surt, vi antar att de upplever också en känsla av att äta något surt. Detta är inte fallet – Denna dom projekt från vårt sinne som en film av våra egna erfarenheter spelas på kö för varje situation, och vi aren &'en; t ens medvetna om att vi och' re göra det. Använd dina interaktioner bättre själv och växa i din medkänsla för andra genom att förverkliga dina egna fel och problem Omdömen

Det finns mer goda nyheter -. Du kan också äga dina admira. Det innebär att alla de saker som du beundrar eller kanske till och med är avundsjuk på i andra, har du på dig själv också. Kanske har du alltid beundrat killen intill för sin lätthet på basketplanen, men han övar varje dag och disciplinerar själv. Du vet innerst inne om du gjorde det också, kan du vara lika bra. Du kan välja att inse detta är där din svartsjuka kommer ifrån, och använda den för att förändra sig själv genom din nya självinsikt eller sitta i bitterhet och avundsjuka, förneka din egen outvecklade talanger.

Ett annat exempel är kvinnor som gör kommentarer om andra kvinnor och' s-kläder. Ofta är verkligen den mest osäkra sådana av alla. I stället för att känna av konkurrensen, de behöver för att ta itu med sina egna problem till varför de känner en person och' s kläder har något att göra med personen själv. Tror de sina kläder gör dem en bättre människa, och i så fall varför?

Letting Go of Control Omdömen

Du måste släppa kontrollen för att finna inre frid. Detta är kontroll du har över någon i ditt liv och kontroll över livet självt. En sak du kan &'en; t göra om du vill ha fred, är att ge någon annan makt över dina känslor. När du försöker kontrollera någon i slutändan de styr dig. Om du känner att du behöver för att övervaka någon och' s varje rörelse, eller låta vara med dig hela tiden, är du verkligen begränsar sig till densamma. Du måste utveckla tillit och släppa rädslan.

Om du känner dig rädd, acceptera det för vad det är, en ofarlig men obehaglig känsla. No big deal och när du &'; ve övervinna det några gånger, blir det lätt. Aldrig säga och" Du gör mig så arg /ledsen /frustrerad &"!; eftersom du väljer att känna dessa saker och vad någon annan gör med sitt liv bör inte påverka dig. Det handlar om att utveckla emotionell intelligens och tillåter människor att leva sina liv utan att vara ansvarig för dina reaktioner. Omdömen

Lita dem som säger att de älskar dig och litar på varje interaktion som du har. Don &'en; t försöker läsa in saker, där och' s ingen idé. Vad andra människor tycker är ingen av ditt företag och du kommer aldrig att kunna garanteras för att lösa det, så bara låta det gå. Detta won &'en; t händer på en dag, men fortsätter att arbeta för dig själv. Varje gång du fånga dig själv undrar vad någon säger eller tänker på dig när du &'; re inte runt, bara göra en punkt att ändra dig till något annat. Om du fortsätter att göra det, kommer du att omskola dig, och innan du vet ordet av kommer du att vara fri från andras åsikter. Omdömen

Fear av någon anledning har tillämpats på så många situationer i vår tid . Rädsla är faktiskt en adrenalin svar på en situation som vi känner instinktivt att det är nödvändigt att fly från. Ångest, stress eller oro är inte rädd. Du kan vara orolig för att gå ut i publiken, kan du vara orolig för att främja intervjun och kan du dig stressad om att gå själv, men du aren och 'en; t rädd. Erkänna dessa känslor när de uppstår, låt dem veta att de är motiverade, fortsätt sedan med dina planer.

Lita på att ju fler gånger du fortsätter, oberoende av känslor, de kommer snart att blekna bort. Ett exempel är en kvinna som hasn och' t den i fem år och någon hon känner och litar har inrättat henne på en blind date. Inledningsvis hon är mycket glada och när tiden närmar sig, börjar hon berätta själv att hon är för rädd och kan inte gå igenom med det. Hon hamnar ringa sin vän för bemannar nummer, ljuga för sina vänner, sedan ringa mannen att berätta för honom att hon har blivit plötsligt sjuk och kan inte gå. Om hon bara sagt till sig själv “ ja det är svårt och jag är nervös, men jag kan göra det i alla fall och någon skulle vara nervös i den här situationen, det &'; s bara människa &". Vad är det värsta som kan hända? Kanske hon kommer att ljuda eller titta nervös, men det &'; s inte illa och ingen var nära rude som avbryta i sista minuten Omdömen

Denial är som en sjukdom som sprider sig via medvetandet hos dig och dina vänner.. Lika attraherar lika och du kan satsa dina vänner är mer som dig än du tror. Så många grupper eller cirklar stöder varandra och' s avslag, vilket hämmar personlig utveckling. Ett exempel är de som arbetar inom vinindustrin. Många är allvarliga alkoholister och om du någonsin går till en supé med dem, kommer du att se de alla talar om hur mycket de tillflyktsort &'; t finnas dricka, men de dricker varje dag. De ursäktar varandra och' s binges och snabbt försöka byta ämne om någon tar upp att dricka för mycket. Sedan finns det de som öppet skämta om att vara alkoholister tillsammans, skryta om sina erfarenheter. De är alla stötestenar till varandra och de stöder varandra i sin förnekelse. Omdömen

Vi kan bara förändra oss själva Omdömen

Varför skulle någon vilja bry sig om allt detta inre frid grejer? För att avsluta cykeln av upp-och nedgångar, känslor dyker upp när du inte &'en; t vill ha dem också, interaktioner med andra blir diplomatiska och hjälpsamma och du kommer att kunna uppleva en inre lugn och tillförsikt att ord inte kan beskriva. Du kommer inte längre att ha småaktiga samtal som är fulla av skvaller och skryt, men kommer att börja prata om idéer och händelser som är intressanta och positiva. Vad du lägger ut, du verkligen komma tillbaka i livet. Så om du tänker och känner negativt mot andra, kommer du att tänka och känna negativt om dig själv och Omdömen

Tiden gamla talesättet “. Sköt dig själv och" är baserat i vishet. Vi kan bara förändra oss själva och det är inte för oss att bedöma hur någon annan lever sina liv. Som vi redan har diskuterat, är alla dom vi faktiskt verkligen relaterade till oss ändå. Don &'en; t slösa dyrbar tid och energi på vad andra gör med sina liv, och lära sig att inte ta något personligt.

När någon fattar beslut om hur de tillbringar sin egen tid eller energi, är det deras beslut att göra, så don &'en; t gå sticker näsan i där den isn och' t ville och don &'en; t tror att det handlar om dig. Det finns inget sätt du kan veta konsekvenserna av dina råd domar mot andra, så håll dina läppar förseglade även när suget verkar överväldigande att ge din åsikt. Det är inte din plats, och om du inte har övervunnits med några fenomenala mängd visdom och perfektionism direkt från himlen, du don &'en; t har svaren och shouldn &'en; t agera som du gör

Meditation och Inre. Peace

Meditation är mycket viktig del av att finna inre frid. Medling är inte bara avkoppling, det är ett sätt att leva. När du mediterar som en form av avslappning, får du tillgång till delar av ditt sinne som normalt är dolda bakom vardagliga tankar och minnen. Du kan rensa bort alla småaktiga tankar och komma till din djupare undermedvetna för att ta itu med vad som uppkommer. Detta kan bidra till att snabbt spåra din väg till inre frid, eftersom det slappnar av och vitaliserar dig fysiskt, känslomässigt och mentalt och återansluter dig andligen.

Du kan också meditera i din vardag. Det är en konst att kunna leva i nuet och det finns en gammal buddhistiska talesätt som du kanske har hört. Det går “ Före upplysning, bära vatten, hugga ved - efter upplysning, bära vatten, hugga ved &" ;. Skillnaden är sinnestillstånd och inre frid. Före upplysning, skulle du göra varje dag uppgifter med ditt sinne racing genom tankar och minnen. Du skulle tänka på igår och i morgon och vara omedvetna om skönheten i ögonblicket. Du kan även vara irriterad över att du måste göra uppgiften.

Efter upplysning, skulle du vara i ögonblicket, ditt sinne fritt och fredligt när du är i ett konsekvent tillstånd av tillfredsställelse, oavsett var du är och vad du gör. På detta sätt, om du först börjar bli medveten om de tankar du har när du försöker att vara i ögonblicket, kommer du att kunna släppa eller konfrontera varje fråga och fortsätta att arbeta för ett öppet sinne och avslappnad kropp. Målet är att vara helt involverade i uppgiften utan att det påverkar. Omdömen

Själv acceptans är viktig och du måste komma ihåg att inte vara hård mot dig själv. Vi är alla här på jorden lärande och växer varje dag. När du först börjar att öppna ögonen och bli mer själv medvetna, kan du börja känna en nyfunnen känsla av skam, förlägenhet, trots eller brister. Detta är en bra sak. Det första steget till läkning är att se de problem och frågor som du har. Då är du på en plats där du kan arbeta. Var villig att omfamna dina fel och inse detta är ditt problem att övervinna så att du kan uppleva personlig utveckling. Att gå igenom livet tro att du är perfekt är inte rätt sätt att lära sig något och det är genom hårda tider, prövningar och utmaningar som du verkligen växa. Var beredd på att kasta dig in i situationer där du kommer att göra misstag, eftersom du kommer förmodligen lära sig mest om dig själv. Omdömen

Själv Acceptance Omdömen

Överväga att ta sig tid att skriva en lista över de saker som du är rädd mest i livet. Sedan allvarligt överväga hur du kan arbeta för att konfrontera och övervinna dessa farhågor. Du bör lägga till din lista som du blir mer själv medveten, eftersom du kommer att ha fler insikter om vem du är och vad du kan arbeta på att övervinna. Några exempel kan vara om du är rädd för vissa känslor i andra, du kan inte acceptera komplimanger, kan du &'en; t ge komplimanger, du känner dig osäker med tillgivenhet, tillbringa tid ensam, klättra på stegar, katter, hundar, etc., etc.

När du skriver listan, ser djupt på dina reaktioner på situationer och komma ihåg rädsla isn &'; t bara kände som rädsla och ofta förklädd till ilska. Ett perfekt exempel är mamman som kan &'en; t hitta sitt barn för ett par minuter. En rädsla kommer över henne och när hon gör hitta honom eller henne, reagerar hon på en arg sätt och skriker åt honom eller henne för att gå bort. Dess en överreaktion och är inte ett sant uttryck för sina känslor. Rädslan förblir undertryckta och icke-erkända, så kommer endast att förstärkas nästa gång en liknande situation uppstår. Omdömen

Du måste vara villig att vara ärlig mot dig själv och andra. Om du kan &'en; t vara ärlig, kommer du inte att hitta synkronicitet i ditt liv. Tänk dig att du studerade en natt kurs på college och du var reall Omdömen.