Med hjälp av en hel kropp, hela väsen förhållningssätt till Rengöring och Detoxification

Är du kämpar för att skapa eller leva det liv som du önskar att du hade? Känner du block i din kreativitet? Har du varit längtan att känna integrerad, centrerad och hel igen? Rensningen kan vara en kraftfull resurs som hjälper dig att balansera, justera, släppa taget och återställa dig själv.

Vi vet om värdet av återkommande “ avgiftning &"; eller “ rengöring &"; av våra kroppar, speciellt från vad vi lägger i våra munnar som bearbetade livsmedel, socker, koffein och annan stress och inflammation producerar ämnen. Forskning tyder på att periodisk “ avgiftning &"; kan vara fördelaktigt, särskilt om det hjälper dig att flytta till en livsstil av att äta hela, riktiga livsmedel, daglig rörelse, tid i naturen och med nära och kära, och en hela balanserad och hälsosam livsstil. Omdömen

Men för att uppnå detta balanserad och hälsosam livsstil vi alla söker i vår dis-reglerade, dis-lättat och beroende benägen kultur, tar det mer än bara periodiska justeringar till din näringsintag. Det tar en “ hela kroppen, hela väsen &"; tillvägagångssätt, det vill säga en rensning av din kropp, själ och ande Omdömen

Den mest övertygande litteratur som övertygade mig om att vi måste göra mer än att bara “. tweak &"; vår kost är den växande forskningen tyder på att hur vi äter är lika viktigt att våra neurobiologiska processer som vad vi äter. Ja, om vi äter äpplen och morötter men besatt av vår vikt, eller orolig våra barn, eller arg över en relation, är chansen att vi inte kommer att få tillfredsställelse, känslan av näring, och den balanserade glädje vi söker. Nix, det &'; s bättre att äta munkar i glädje och lugn anslutning än att äta sallad stress Omdömen

Så när vi tänker och". Detox &"; vi verkligen måste fokusera på mer än bara vår mat (och gå ner i vikt). Genom att hålla fokus på mat och vår fysiska kropp skapar vi en jojo eller pendel svängande effekt och mentalitet. Detta utlöser svartvita tänkande och “ strävan efter perfekt &"; snarare än terapeutiska, närande och balanserad kropp-själ-anda.

Med en “ hela kroppen, hela väsen &"; tillvägagångssätt, terapeutisk nutritionist Jenn Jessup och jag (en psykisk hälsa terapeut) har studerat hur man kan hjälpa människor gå igenom en komplett rengöra process som kommer att lyfta gifter inte bara från cellstrukturer, men från och" fastnat &"; nervbanor och vanor också, tillsammans med att hjälpa lyft andlig och energiblockeringar som påverkar vårt välbefinnande. Här och' s vad vi har funnit:

1. It &'; s viktigt att inkludera naturen – rengöra i harmoni med årstiderna; rengöra med månen och' s bana i åtanke, rengöra med en filt känsla av sammanhang och tacksamhet till jord, luft, vatten och näringsämnen som de tillhandahåller

2.. Det finns några enkla dagliga rutiner vi kan använda för att hjälpa flytta vårt tänkande och känslomässiga mönster som ständigt väger oss ner, sänka vår energi och fungerar som hinder för vår tillväxt. Vi är inte våra begär och enheter. Vi kan lära verktyg för att frigöra dessa tendenser. Sådana dagliga rutiner innehålla saker som mindfulness, EFT, EBT, detox yoga och själv medkänsla. Omdömen

3. Vi kan skapa en “ mönster av healing &"; som vi fokuserar på sann, primär näring (kärlek, kreativitet, relation till naturen, musik /konst, andliga sammanhang) och lära sig att använda mat i uppskattning och firandet av vår sanna näring. Detta tar milda praxis och stöd, men belöningen är extraordinära i livskvalitet. Omdömen

4. Lärande och öva i samhället (grupper, med kompisar eller stödja människor) är en nödvändighet. Vi är sociala däggdjur. Vi har limbiska system som vibrerar i samband med energi i livet och varandra. Anslutning med andra är som en ledstång på trappan vi &'; re klättring. Vi får hålla fast vid varandra för balans, stöd, att hjälpa till att lyfta oss till nästa nivå. Omdömen

5. Mat kan vara vår medicin och är en viktig del av att ge näring, bränsle och näring våra kroppar behöver avgiftning och i vardagliga funktioner. Vi kan skapa en relation med mat som är livsbejakande och hjälper oss återvända till åter magnifika den heliga väsen som näring handlar om.

Detta är bara en enkel introduktion till vad vi och' ve upptäckt och vår metod för att hjälpa flytta våra energi, livsstil, fokus och dagliga val att bäst tjäna vild, dyrbart, levande varelser vi är. Vi måste vara krigare för det goda i vår nutida kultur. Och vi är stolta över att kunna erbjuda ett visst hopp och vägledning som vi alla stärka vår kompetens och växa, när Julia Cameron säger, Bra, ordningsam, Riktning Omdömen  ..