Guide till liv Del One

Det verkar clich é att säga den viktigaste frågan du någonsin kommer att fråga dig själv är &"; Vem är jag &"; Det är den fråga som har lett till tusen självhjälp böcker ännu har vi någonsin har modet att sitta naken i sanning av vår identitet? Omdömen

Det är ofta lättare att skapa en illusion av vem vi är baserade på vad vi uppfattar andra vill se eller det kan vara mer bekvämt att vägra att erkänna de delar av vår själ som får oss att känna skuld skam eller förlägenhet. Sällan står vi i vår naken i vår sanning utan skydd av alla trosuppfattningar lögner och illusioner vi har under årens lopp klädde oss i. Vem är jag? Omdömen

En fråga ofta ut för att vara en komplexitet intrikat detaljer ännu i ögonblicket i sin råa tillstånd som jag är så enkelt som jag. Min gillar mina ogillar är enkla uttalanden av önskningar. Jag gillar rött Jag gillar äpplen jag gillar promenader på stranden. Min personlighet ser ut som en klass två bok jag ibland grumpy ofta envis alltid nyfiken. Jag &hellip ;. Jag är någon som inte alltid lyssna på andras åsikter är jag någon som är medkännande … .Jag är

Det här verkar inte vara en komplicerad formel av kosmiska proportioner utan ett enkelt släppa ut långa höll sanningar.. Jag … .. Och du kommer att märka är jag ger mig in i ögonblicket vad som är sant för mig just nu. Varför är det nödvändigt att analysera dissekera och skapa manifest &'; s på komplexiteten av vem jag är? Är enkelheten i din själ alltför svårt att födde? Börja med linjen jag … … sedan skriva utan tanke utan en karta över hur det är tänkt att vara jag någon som … .. det är inte komplicerat du antingen gillar rött eller du don &'en; t du antingen är envis eller om du är inte du antingen vill skriva världens mest sålda roman eller du don &'en; t Omdömen

För att skapa ett autentiskt liv måste du ha en autentisk bild av vem du är och vad du gillar inte gillar vill inte vill ha. Om du har en grund av illusioner kommer du bara att skapa en hägring som försvinner varje gång du sträcker dig efter det.

VAD GÖR JAG SER VAD JAG KÄNNER

Vad ser jag? En fråga bundna till hur jag uppfattar mig själv. När jag tittar i spegeln ser jag någon gammal någon med rynkor någon trött någon som inte kan uppnå. När jag tittar på min mamma ser jag ogillande besvikelse jag don &'en; t ser kärlek. När jag tittar på mina systrar Jag ser prestationer avstånd ogillande jag don &'en; t se stolthet. När jag tittar på mina arbetskamrater ser jag avstånd ser jag hånar jag ser skratt riktat mot mig. När jag ser på världen ser jag smärta jag ser ilska ser jag fara jag ser ful. Gör din egen lista börjar med att titta i spegeln och sedan när du har gått ner genom alla andra objekt går tillbaka till den första. Ser du dig själv genom ögonen på dem omkring dig och är att bestämma hur du ser din värld? Omdömen

Hur känner jag? När jag är med min familj jag känner utelämnas inte tillräckligt viktigt. När jag är med mina arbetskamrater känner jag underlägsen jag känner att de väntar för mig att skruva upp. När jag är med främlingar jag känner att de tittar på mig att döma mig. När jag gör något som jag känner för det brukar bli så jag kan lika gärna inte prova. Gör din egen lista jämför sedan med svar på frågan vad gör jag ser och vem är jag finns ett mönster börjar utveckla

Vem jag är naken stående i min sanning är en person som ser värst i andra och i alla situationer. Vem jag är är en person som känner sig övergiven förrådd och förlorade. Vem jag är är en person som känner sig otillräcklig sämre oförmögna att någonting. Vem jag är är en person som känner livet är ute efter mig och inget bra någonsin kommer att hända med mig Omdömen Prova utan tanke utan att försöka vara intellektuell kunniga eller försöker säga &';. Rätt sak &' ;. Starta helt enkelt med meningen jag är en person som känner eller jag är en person som ser. Låt orden kommer ocensurerad doesn och'. T roll om det är meningslöst att börja med det enkla uttrycket jag är och se vad som kommer Omdömen

När du ser tillbaka du kommer att se anslutningar saker som upprepade ord kommer upp över och igen. Dessa kommer att vara dina nyckelord. De kommer att berätta mer om dig själv än du förmodligen någonsin vill veta. Omdömen

Så nu har du dessa långa listor jag så och så ser jag så och så jag känner så och så. Jag vill att du ska läsa högt varje påstående sitta med det och tillåt dig att känna känslor när du gör. Omdömen

Sedan bredvid varje påstående skriva i en färgad penna om du kan känslan som uppstod. Kände du bröstet skärpa kände du din hals gå torr kände du dig ledsen glad arg frustrerad. Återigen är målet att lämna ditt ego själv ut ur konversationen och bara vara i nuet erkänna din sanning. Omdömen

Var kom jag ifrån? Omdömen

Varje barn frågar denna fråga vid något skede &ldquo , Var jag kommer ifrån &"; och vi lämnar över en biologisk förklaring nog för att tillfredsställa nyfikenhet, men har du någonsin frågat dig själv den frågan som vuxen? Vart tog min “ I &"; komma från? Bebisar föds inte arg ledsen frustrerad eller besviken på världen de föds inte känslan som ett misslyckande de föds i ovillkorlig kärlek nåd och storhet Omdömen

Så var Gjorde min “. I &"; komma från? Kom det från mina livserfarenheter kom det från min familj mina vänner mina kamrater kom det från böcker filmer media där gjorde denna mystiska “ I &"; komma från? Vid det här laget har en lång och '; Jag &'; listan titt på det och färgade penna bredvid varje rad försöka spåra ursprunget för varje mening. Jag är en person som känner sig otillräckliga … .. ändra det till när jag är tom jag känner sig otillräckliga till exempel när jag runt min Fader har jag känner sig otillräckliga … .då lägga eftersom … … .because han alltid säger att jag är dum.

Så där gjorde mitt tänkande jag var otillräcklig kommer från kanske får höra av min far jag var dum. Prova denna övning blunda föra tankarna till en av dina nyckelord tänka på en situation där detta ord var inblandad. Till exempel kände jag mig otillräcklig när jag inte fick jobbet. Fråga sedan dig själv där gjorde denna dom ifrån? Tillåt dig att känna skam och frågar när jag har jag känt det förut var kom känslan ifrån? Det kan finnas ett dussin anledningar till varför du inte fick jobbet och ingen av dem skulle ha något att göra med vem du är som person din kärna sanning. Men det finns en dom där en känsla en reaktion på en situation och det kommer från någonstans. Omdömen

Så blunda fråga dig själv där gjorde detta ifrån. Ofta blir vi våra erfarenheter våra föreställningar våra antaganden. Människor som missbrukas på något sätt ofta definierar sig själva genom sina erfarenheter och komma med och" Jag är smutsiga &"; eller “ Jag är unlovable “ eller “ Jag är ett offer &" ;. Inte sant som kan vara hur du kände men det är inte din kärn sanning. Har du sett folk luta spädbarn och gå du har dina Mödrar blå ögon eller dina fäder brunt hår? Om jag skulle luta sig över dig och gå du har din fader och' s ilska eller om du är hög uppträdda som din mor det skulle kännas som en attack, men det är precis vad du behöver göra för att komma till din kärna sanning. Fråga dig själv där gjorde “ I “ kommer från

SIMPLE Omdömen

Hur många gånger har du hör frasen “? livet är inte så enkelt som att &"; eller “ det är lätt nog att ha alla dessa teorier om jaget, men de don &'en; t flyga i den verkliga världen och " ;. Livet är enkelt det är. Livet flyter från ett ögonblick till nästa hur vi passar in i dessa stunder kan dock vara där komplexiteten kommer in i den. Människan har en enorm kapacitet att ta något enkelt och förvandlas till något komplicerat. Vi gör det i argument vi gör det med våra liv våra erfarenheter som vi inte tycks kunna acceptera att vissa saker helt enkelt och behöver inte vara något mer. Istället för att vara tydlig och rakt på sak med vår make kommer vi att ta upp ämnen som inte har någon betydelse för vad vi verkligen vill eller önskan. Omdömen

Så småningom vår sanning kommer att komma ut oftast i terapi och sedan vi undrar varför vi inte bara tala vår sanning i början? Vad skulle hända om du avskalade dig tillbaka till grunderna tillbaka till sanningen som det är för dig just nu? Ditt jobb suger du hatar det som är en enkel sanning, men varför då komplicera det med jag kommer att vara här för resten av mitt liv meningslöst att bekämpa det eller jag är för gammal för att hitta arbete annat där eller jag har inte råd att förlora jobbet. Lägg märke till att vi har kommit tillbaka till “ I &"; och din definition av vem du är. Jag hatar mitt jobb är enkel …. .i Detta ögonblick jag hatar mitt jobb Omdömen

Det finns ingen anledning att lägga till den utan att behöva krångla det du vet vad din sanning är nästa fråga i nästa ögonblick bör vara vad gör jag nu? Ett barn kommer att ge enkla direkta svar på frågan om hur de känner “ Jag är hungrig jag är arg jag är ledsen att jag inte få det leksak &"; En vuxen å andra sidan kan gå Jag är hungrig dess alla som dumma restauranger fel nu antar jag att jag måste bara ha en smörgås eller jag är arg för att dumma restaurangen fick vår bokning fel nu hela min natt är förstört eller jag ville verkligen att dirt bike men jag don &'en; t vill sätta upp med min fru och' s tjat Omdömen

Nedre raden i det ögonblick du var arga hungrig och sorgligt det är din sanning och när du äger den kan du gå “. Så vad ska jag göra härnäst &"; Vi har undersökt vilka vi är rå versionen avskalade tillbaka till den nakna ben. Denna person är villkorslös kärlek nåd och storhet. När du säger och" Jag &"; Det finns inget behov av något mer. Du kan släppa det ögonblicket och gå vidare till nästa. Men om du går jag eftersom du är att de är det borde ha du är fångade i ögonblicket oförmögen att röra sig framåt. Nästa gång du är omgiven av tankar ord och drunknar i antaganden förväntningar och föreställningar. Skala tillbaka till kärnan sanningen för tillfället och säga “ Jag &"; .

Letting Go Omdömen

Breath i låta det gå. Det är ett enkelt faktum att när du håller fast vid något och är ovilliga att släppa ett antal saker inträffar. För det första kan det hindra dig från att gå vidare kan du hamna fastnat där du är. För det andra kan du sluta dra vad du håller på med dig vart du går att skapa en extra börda som kommer att tömma din energi. Hursomhelst det spelar och' t verkar vara en mycket produktiv sak att göra
Kanske du kan inte låta det gå kanske har du för mycket investerat i vad du håller på kanske du har använt denna sak att definiera vem du är och. låter det gå skrämmer dig. När vi inte har tron ​​att släppa vi inte har verktygen för att gå vidare. Föreställ motstått din förälder håller på ilskan undrar varför du gjorde och' t får den perfekta föräldern var och en annan hade. Nu kan det finnas ett antal scenarier här. För det första kan du hålla på så hårt att du aldrig flytta från det förflutna du fortfarande att lite ont flicka hela ditt liv. För det andra kan du ha släppa nog att du drar att bagage överallt där du går alltid att skylla dina föräldrar för att inte vara nog så letar efter sätt att validera hur deras agerande har skapat ditt liv. För det tredje kan du bestämmer dig bör få någon annan att hjälpa dig … .you kan säga här hålla detta för en stund och ta din ilska ut på en partner
Låt det gå …. .nothing I detta liv är permanent ingenting varar för evigt det är sant att du inte kan ta den med dig när du går. Så varför skulle du dra upp till tågstationen veta att de aren och 'en; t kommer att låta du går ombord med det? I sista stund kommer du att upptäcka dess sant vad de säger att du inte kan ta den med dig när du går och när du släpper du avgår den fysiska världen till nästa värld med bara kärnan sanningen om din existens. Du behöver inte ta ilska med dig förbittring med dig och när du går någon på efterkälken kommer att plocka upp vad du höll på med undantag kanske dina barn
Låt det gå …. .. Gå vidare till nästa ögonblick. Vi har talat om hur vi komplicera våra liv som vi har talat om hur vi använder våra erfarenheter för att definiera vilka vi är och nu är vi släppa vårt engagemang för alla de saker som vi går tillbaka till “ Jag är &"; . släppa vara i ögonblicket fri från strängarna i det förflutna fri från dragframtidens
släppa taget är lätt … .. det är steget innan släppa hittar vi hårdast. Den där vi måste lita på att vi måste tro på oss själva att vi måste släppa taget om några kryckor vi kan ha haft för att hjälpa oss. Kanske du inte kan släppa taget nu att &'; s okej kanske du måste ta vissa baby steg och träna lossa greppet Omdömen Men om du kan släppa ta en andas förtroende och släppa taget.. Och kom ihåg att släppa taget är inte samma sak som att ge upp i själva verket att släppa taget ger in och överlämna till liv Omdömen

Robin J Omdömen  ..