Hur man jämföra dig med Others

Låt oss inse det, vi alla jämför oss med andra flera gånger varje dag. Sedan jämföra oss med andra är något vi gör så ofta - kan vi lika gärna lära sig att göra det rätt. Genom rätt, jag menar med resultatet är att vi känner mer tacksam om vår nuvarande situation, inte mindre tacksam. Känsla mindre tacksam är typiskt vad som händer när vi jämför oss med andra. Omdömen

Här är en liten fras som jag vill använda för att hjälpa mig att känna mig mer tacksam när jag befinner mig jämföra mig med andra. Det är bara åtta ord och hjälper mig att hålla min uppmärksamhet fokuserad på mina välsignelser i stället för min upplevd brist. Omdömen

jag först hörde denna lilla åtta ord fras lyssna på ett föredrag radioprogram med en kille som heter Joe Crummey. Jag lyssnar inte på mycket prat radio anymore- mycket mindre än jag använde till- jag tycker mycket av det är oförenligt med ett fridfullt sinne och avlopp uppmärksamhet från saker jag kan kontrollera (jag själv) för saker jag inte kan (alla och every annat). Men jag göra en utvikning. Det viktigaste som jag minns om Joe Crummey show var hur han skulle reagera på den som ringer som oundvikligen skulle be "Hur går det?" Han skulle svara: Omdömen

". Bättre än de flesta, inte lika bra som vissa"

Det slog mig som smart och roligt när jag först hörde det, men med tiden har jag lärt mig att det faktiskt stor visdom i denna fras. Under åren sedan höra denna fras har jag tänkt på det ofta som jag har märkt själv försöker jämföra mig med andra. Jag har hittat denna fras särskilt användbart i tider när jag känner lite ner på mig själv eller "saknar" på något sätt som jag jämför mig ogynnsamt med andra. Omdömen

En hund Barks, An Ego Jämför Omdömen

Vi har pratat om vilken typ av jaget i tidigare inlägg. Sø- bara Review Jag ser inte jaget som en sorts negativ eller ont aspekt av vår natur som måste elimineras eller övervinna. Tvärtom, det är något att vara tacksam för, att uppskatta, men samtidigt att leda och hantera, inte ledas eller förvaltas av. Bland de många användbara aspekterna av Ego är att det ständigt comparing- mäter hur det skiljer sig från andra, hur det travar upp mot konkurrenterna. I själva verket Egot är själva kärnan i differentiering. Det är lagret av medvetandet strax över enhetlig medvetandefält som förenar oss alla. Det är lagret av medvetande som ger oss en känsla av avskildhet från alla andra, en känsla av "själv". Vi lämnar spännande ämnet Lager av liv för en annan post förhoppningsvis snart jag tar det en på som det är fascinerande.

SO- en orm slithers, en mörk skäller, en katt jamar, och en ego jämförs. Det är precis som det är, och du kan lika gärna acceptera det (och vara tacksam för det också). Eftersom du har en Ego- gissa vad? Du jämföra! Naturligtvis du redan vet detta alltför väl Omdömen

Från en mycket ung ålder vi börjar jämföra. Omdömen

· Min ett år gamla storlekar snabbt upp två bitar av banan på sin bricka och tar största biten först Omdömen ·. Mina fyra år gamla ser sina äldre bröder få mer glass än han fick och världen är ur balans tills han blir mer
·. Mina åtta år gammal Cub Scout är bekymrat över att en vän i scout pack har tjänat fler utmärkelser än han har så här långt och de båda kom in i förpackningen inom några veckor varje på annat så han ligger bakom! Omdömen

Genom När vi är tonåringar våra jämföra muskler är verkligen få utarbetas:

· Hon är mer populär än mig
· Han är starkare och mer atletisk än mig Omdömen · Jag är smartare än de är
· De har svalare kläder än jag gör
· Han gillar mig bättre än hennes Omdömen ·. Jag är 2. Stol i orkestern och 1 stol är yngre än mig- men uppenbarligen har inget socialt liv, eftersom de måste tillbringa all sin lediga tid att öva. Så egentligen, jag är bättre än vad hon är för att jag mer väl avrundad. Men ändå, skulle jag vara 1. Stol

När vi är vuxna, vi certifierade mästare:

·! Jag gör mer pengar än han gör
· Jag har en bättre utbildning än hon
· De har en trevligare hus än jag Omdömen · Han driver en trevligare bil än jag Omdömen · Mina politiska åsikter är mer upplysta än deras Omdömen · Min favorit idrottslag är bättre än din
· Jag är mer ärlig än han är-att han kommer så småningom att få vad som kommer till honom Omdömen ·!; Mina barn är bättre /sämre välskötta än sina barn Omdömen ·. Deras hus är alltid renare än mina. Omdömen

Medan vi jämföra, jag har aldrig träffat någon som inte har den naturliga förmågan att jämföra i spades- vi är alla proffs på det genom nu- men Jag bara kan vara lite bättre på det än du! Omdömen

Problemet är inte Jämföra, men Jämfört med vem
Nu ibland vår jämförelse Ego kommer att fokusera på hur vi har det bättre än andra, men mycket mer ofta tenderar att fokusera på hur andra har det bättre än oss. Jämföra dig själv till andra är faktiskt en av de bästa sakerna du kan göra för att få en känsla av tacksamhet, frid och lycka i ditt liv. Så varför vi känner så ofta ner och ut när vi får vår jämförelse spel

Skälet är detsamma som alla "Ego problem" -? Vi inte leder /hantera Ego, men låt det hantera /leda oss. Om den lämnas "opåverkad", kommer Ego tenderar att fokusera på hur andra har det bättre och hur vi inte stapla upp på något sätt. Vi börjar tro tanken "Han eller hon har det bättre än mig" och det dröjer inte länge innan våra känslor sjunka ner i de låga frekvenserna av skuld, avund, låg självbild och slutligen depression. Vad som faktiskt händer är att våra känslor ger oss en varningssignal om att vi tro tankar som inte är sant. Återigen det är en helt annan ämne för en senare inlägg (sambandet mellan tankar och känslor). Omdömen

Om vi ​​skulle använda våra jämföra färdigheter för att faktiskt jämföra oss med alla andra, skulle vi verkligen använda denna styrka vi alla har att jämföra att öka vår sprit i stället för att sänka dem. Problemet är att vi sällan jämför oss till alla andra, men bara till ett fåtal utvalda andra som vi uppfattar ha det bättre än oss på något sätt. Omdömen

The Missing Tile Syndrome Omdömen

Om du tittar på en stor väggmålning gjord av mosaik där några av plattorna har fallit ut, kommer dina ögon automatiskt dras till hålen eller saknas plattor. Det kan finnas tusentals plattor i sin rätta plats, men vi fokuserar på de få som saknas. Det är precis den typ av ögat /hjärnan anslutning- som är en del av domänen av Ego. Omdömen

Precis som saknas plattor, kommer Ego fokusera inte på vad vi har, men om vad som är "saknas ". Förstå att detta är vad Egot gör naturligt. Om vi ​​inte klarar det bättre, kommer vi att sluta spendera alltför mycket tid i de lägre frekvenserna i livet. Det är där frasen "Bättre än de flesta, inte lika bra som någon" är särskilt användbara. Eftersom det påminner oss om att när vi jämför oss med alla andra-vi verkligen ha det "Bättre än de flesta", även om det kan finnas några som vi tycker har det bättre. Omdömen

Bättre än de flesta Omdömen

Tänk på det. Bara den omständigheten att vi lever i det 21-talet med alla fantastiska moderna bekvämligheter i livet gör det så att oavsett hur illa vi kan tror att vi har det, vi har det "bättre än de flesta" andra människor som någonsin levt på planet. Även om de miljarder människor som delar planeten fysiskt vid denna tid, vi förmodligen ha det mycket bättre än 95% av dem. Det faktum att jag turen att leva i America- vilket motsvarar cirka 5% av världens nuvarande befolkning (och denna procentandel krymper), i mitt sinne gör mig "bättre än de flesta". Naturligtvis för alla icke-amerikanska läsare inte är tänkt att vara en liten mot din lands- bara en uppskattning av gruvan. Omdömen

Här är bara några saker som jämförelsevis sätta mig i topp 10% av världens idag och förmodligen topp 1% av alla människor som någonsin levt på jorden:

· Jag har ett kylskåp och skafferi full av mat och kan fylla på den efter behag genom att köra i min bil för mindre än 5 minuter till en livsmedelsbutik full av så många alternativ skulle boggle sinne 99% av alla andra. Omdömen · ; Jag behöver inte oroa sig för alla typer av smittsamma sjukdomar som slutade livet för oräkneliga miljoner av alla andra. Jag får i stället ta itu med små saker som högt kolesterol och försöker att förlora extra lager av fett runt magen Omdömen ·. Jag har en garderob full av kläder och skor- flesta som jag aldrig bära Omdömen ·. Jag har en dator där jag skriver den här bloggen och något som kallas "internet" att lägga upp den på att göra min röst tillgänglig för miljontals människor (potentiellt). Förresten, här är en plugg för att hjälpa mig att göra den tillgänglig för fler människor genom att prenumerera på den här bloggen och e-post länken till familj och vänner som du tror skulle ha nytta av att läsa den. Omdömen

Jag kunde gå på och på . Men du fattar poängen. Omdömen

Inte lika bra som vissa Omdömen

Märker att en del kan ha det bättre än dig på något aspekt av livet är en annan viktig del av ekvationen. Inse att du har det "bättre än de flesta" betyder inte att det inte finns utrymme för förbättringar och det kan inspirerande (om du låter det) för att se andra runt omkring dig som du vill efterlikna. Naturligtvis måste vi vara riktigt försiktig med "inte lika bra som någon" del, eftersom vi lätt kan glömma "bättre än de flesta" delen och bara fokusera på "inte lika bra som vissa". Det verkliga problemet är att vi tror bara att någon annan har det bättre än oss- men sanningen är att vi aldrig kan verkligen vet! Vi kan omöjligen veta alla utmaningar, kamp och demoner att en annan person har att ta itu med. Vad vi jämför oss ogynnsamt med är alltid en ofullständig bild och ofta en illusion. Omdömen

Själv Jämförelse och skuld Omdömen

Här är där detta begrepp blir riktigt intressant. Inte bara vår Ego ständigt jämför oss med andra, även jämför det oss till oss. Den jämför oss som vi för närvarande är för oss som vi "skulle kunna vara" eller "bör". Så många av oss gå runt med alla sorters skuld över tidigare misstag och tillkortakommanden eller till en bild av hur vi ska vara och inte eller hur vi borde ha varit men var inte. Omdömen

En vän till mig som går igenom en skilsmässa vid tidpunkten för denna skrift, anförtrodde mig att han plågas av skuldkänslor för nu, att hans fru har lämnat honom, kan han gå tillbaka till det förflutna och se alla typer av saker som han "skulle kunna ha göras annorlunda, och sedan kanske skulle hon fortfarande vill vara med mig. " Vi kan alla göra det (och vi alla göra det). Vi ser tillbaka och tänker "om jag bara hade gjort det eller det, då saker och ting skulle vara bättre!" Omdömen

Det här är vad jag delade med honom i ett mejl:

"När det gäller dina känslor av guilt- Jag skulle råda extrem försiktighet där. Skulden har en positiv roll att spela i vår lives- ingen doubt- när det är den typ som leder till omvändelse och positiv förändring. Men tyvärr att korrekt typ av skuld är sällsynt. Omdömen

Rätt skuld är en stödjande, uppmuntrande röst inifrån du säger "du är bättre än det beteendet och du vet it låt oss fixa det och gå vidare med alla dina stor potential!" Omdömen

Felaktig skuld är unsupportive, gissla röst från "utan" du (även om det upplevs som en tanke inom dig) säger "Du är ett misslyckande, du förtjänar allt dåligt som händer dig, du alltid måste leva med detta misslyckande, ser hur dåligt du trasslat till! Vilken bluff du är! Varför ens försöka? "

Så, skulle du ha gjort saker bättre än vad du gjorde? Av kurs- vi alla kunde ha gjort saker bättre än vad vi gjorde. Vi kunde också ha gjort dem mycket värre än vad vi gjorde. Om du vill gå tillbaka till "bättre än de flesta, inte lika bra som några" phrase- det mesta vi väljer handlings som är "bättre än de flesta" andra möjliga handlingsalternativ som vi kunde ha tagit, men kanske "inte lika bra som vissa ". Det är livet. Och en stödjande intern röst (vår sanna röst) vet att vi ska välja åtgärder som är bättre än de flesta, men ändå skulle kunna förbättras. Vi är i 95% + percentilen 95% + av tiden och det är ett "A" i livet. Den falska "externa" röst fokuserar bara på "inte lika bra som ..." sida i en negativ, förnedrande sätt. Sättet att skilja om vilken röst du ger din uppmärksamhet och tro är hur du känner. Om du känner dig deprimerad eller avskräckt eller ovärdig det är fel. Om du känner dig stöd, älskade och inspirerade att förbättra samtidigt känner tacksam, det är den rätta. "

Jag hoppas att detta hjälper dig på något sätt. När du tänker på alla dina välsignelser, minns när du frågar dig själv hur du gör, det rätta svaret är" Bättre än de flesta, inte lika bra som vissa " och det är bra, i själva verket är det stora Omdömen  !.