Vad är sorg?

Det är en naturlig process av emotionell lidande när du förlorar någon eller något du älskar. När en betydande förlust upplevs, alla typer av svåra och överraskande känslor, såsom chock, ilska och skuld kommer upp.
Även om dessa känslor kan vara skrämmande och överväldigande, de är normala reaktioner på förlust. Du bör låta tiden vara den bästa healer. Det finns hälsosamma sätt att hantera smärtan. Bortsett från betydande förluster, även subtila som kan leda till intensiv sorg. Sörjande beror på många faktorer, inklusive en &'; s personlighet och coping stil, livserfarenhet, tro, och arten av förlusten Omdömen

Vad är stadier av sorg Omdömen

Elisabeth K ü.? BLER -Ross 1969 introducerade “ fem stadier av sorg och ". De var baserad på hennes studier av känslor av patienterna inför obotlig sjukdom, men många människor har gener dem till andra typer av negativa livsförändringar och förluster, den största förlusten är förlusten av en mänsklig enhet.
De fem erkända stadier av sorg
• Förnekande. Icke godkännande av en negativ situation Omdömen • Ilska: Negativ reaktion och skylla någon annan Omdömen •. . Prutning: Hot om att återställa udda situation till någon annan Omdömen • Depression: Ledande en deprimerad liv och hålla sig borta från normala förehavanden
•. Acceptans:. För att börja om på nytt och släppa den sorgliga delen Omdömen Känsla av någon av dessa ovanstående känsla är naturligt och kommer att gå med tiden. Du kanske inte måste gå igenom varje steg för att läka. Det är också möjligt att en del människor att lösa deras sorg utan att gå via någon av de ovanstående stegen Omdömen K ü. BLER-Ross inte ser ovanstående stegen som en stel ram som gäller för alla som sörjer. I sin senaste bok, sade hon att de aldrig var avsedda att hjälpa tuck rörigt känslor i prydliga paket men var svar på förlust som många människor har. Det finns ingen typisk reaktion på en förlust, eftersom det inte finns någon typisk förlust. Vår sörjande är lika individuell som våra liv kan vara
hitta stöd efter en förlust Omdömen &bull. Stöd från familj och vänner: Det är bäst att luta sig mot de människor som bryr sig om dig, även om du är stolta över att vara stark och självförsörjande. Håll nära och kära nära och acceptera hjälp. Det är lämpligt att begränsa i någon.

• Be: Be mycket och meditera. Omfamna bekvämligheten av din tro och dess sorgeritualer kan ge. Andliga aktiviteter såsom be, meditera, eller gå till altaret ofta kan erbjuda tröst. Det är naturligt att fråga din religiösa idol men det är bara en del av återvinna Omdömen

&bull. Gå med i en stödgrupp: Sorg kommer alltid göra dig känna sig mycket ensam, även när du har nära och kära runt. Dela din sorg och begränsa i någon trovärdig som har upplevt liknande förluster kan hjälpa. För att hitta en efterlevandestöd i ditt område, kan du kontakta lokala sjukhus, hospice, begravningsbyråer och rådgivningscentrum Omdömen &bull. Ta hjälp av en terapeut eller sorg rådgivare: Om din sorg känns outhärdlig måste du ringa en psykolog med erfarenhet av sorg rådgivning. En erfaren terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom intensiva känslor och övervinna hinder. . Du bör komma ut ur vanligt hämning av inte gå till en terapeut som är mycket användbart Omdömen Myter och fakta om Grief Omdömen

Myt: Ignorera din smärta Omdömen Fakta:. Försöka ignorera din smärta eller hålla den från beläggning kommer bara få dig ohälsosamma och korrodera dig inifrån. Att läka din sorg snabbare, är det nödvändigt att möta din sorg och aktivt ta itu med det.

Myt:. Starkt möta förlusten Omdömen Fakta: En sorglig känsla, som är rädd eller ensam är en normal reaktion på förlust. Du bör alltid gråta när du vill. Det spelar och' t betyder att du är svag. Du don &'en; t behöver ha för att sätta upp en stark front framför din familj eller vänner. Visa dina sanna känslor kommer att hjälpa dem och dig.

Myt: Inte gråta för en förlust kommer att innebära att du inte ledsen för det Omdömen Fakta: Även gråt är en normal reaktion på sorg, men det &'; s inte den enda.. De som don &'en; t rop känner också smärta lika djupt som andra. De följer bara en annan väg.

Myt: Grief bör fungera länge Omdömen Fakta:. Det finns ingen tidsram för sorg. Längden är väldigt individuellt Omdömen  ..