Högt blodtryck och dig!

En av mina läsare frågade om helande högt blodtryck. . Du &'; ll läsa resultatet av min meditation om höga blodtryck nedan, men först kan ta en titt på några forskning Omdömen

Enligt en artikel på: http://www.emedicinehealth.com/high_blood_pressure/article_em .htm, Review, "Högt blodtryck har blivit den näst vanligaste orsaken till medicinsk kontor besök i USA." Omdömen

Tilläggs samma artikel varnar oss: Review, "Viktiga komplikationer av okontrollerad eller dåligt behandlade högt blodtryck inkluderar hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke, njursvikt, perifer artärsjukdom, och aortaaneurysm (försvagning av aortaväggen, vilket leder till att vidga eller utbuktning av aorta). "

Så klart, är högt blodtryck inte något klokt för oss att ignorera. Det finns många fysiska orsaker stavas ut ganska bra i den här artikelform WebMD: http: //www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/blood-pressu .... Jag rekommenderar att du läser detta för att se om det finns några ändringar du behöver göra i ditt liv som skulle kunna bidra till högt blodtryck. Omdömen

Många av oss är nu medvetna om att studier tyder på salt kan bidra avsevärt till högt blodtryck. (Vissa källa enligt ovan.) Så om du är en tung salt användare, är det en sak du kan ändra omedelbart. Omdömen

De två artiklar ovan visar också att i 95% av fallen flera orsaker kan vara med och Det finns förekomster där ingen tydlig orsak kan fastställas. Det är där du tar en titt på den emotionella roten kan vara till hjälp Omdömen

Innan jag dela med mig av vad jag fick om den känslomässiga rot, I &'; D gillar du överväga detta utdrag från medicinenet.com, http:. //www.medicinenet.com/high_blood_pressure/page4.htm: "Den stora majoriteten av patienter med essentiell hypertoni har gemensamt en viss abnormitet av artärerna: ett ökat motstånd (styvhet eller avsaknad av elasticitet) i de små artärer som är mest avlägsen från hjärtat (perifera artärer eller arterioler). De arterioler föra syre innehållande blod och näringsämnen till alla vävnader i kroppen. De arterioler är förbundna med kapillärer i vävnader till venerna (vensystemet), som returnerar blod till hjärta och lungor. Precis vad som gör de perifera artärerna blir stela är inte känt. "Omdömen

Denna styvhet är betydande. Låt &'; s fundera över vad kom till mig i meditation och se hur de symtom (som jag läste om efter meditationen) korrelerar med den andliga vägledning jag fått. "Energimässigt handlar om stress högt blodtryck, orealistiskt press du placerar på dig själv. Detta leder trycket ofta till en känsla av överväldiga, hjälplöshet, frustration och utmattning. Vara alltför rigid (styv) i dina förväntningar, du har svårt att lita på dig själv eller andra "Omdömen

När jag frågade om vad du kan göra känslomässigt att ta itu med högt blodtryck, det är vad jag hörde:"... Ge dig själv en paus Slappna standarder Kapitulera ditt behov av att kontrollera, vet resultatet eller vara rätt Hitta medkänsla för de brister i livet och märker alla bristerna i naturen som faktiskt gör det så härlig och avkopplande Upptäck humor i människans ofullkomlighet "Omdömen

Låt &';... se hur detta kan jämföras med den intuitiv visdom Louise Hay. Hon föreslår att högt blodtryck är ungefär en Omdömen

Låt &' "långvariga känslomässiga problem inte löst."; S titta på en mer fysisk /känslomässig relation. Det antas också att inflammation kan vara en prediktor för högt blodtryck. Så om du äter en diet av livsmedel som du är allergisk mot, kan du stimulera ett inflammatoriskt svar genom att sätta din kropp under för mycket stress. Om du har gifter i kroppen, såsom bakterier, metaller, parasiter, jäst, mögel, eller virus, de skapar betydande stress på kroppen. Omdömen

Inflammation, enligt Louise Hay, handlar om "rädsla, ser rött, inflammerad tänkande … Ilska och frustration om villkor du tittar på i ditt liv ". Enligt min erfarenhet själva ordet berättar: "känsla inflammerad och arg över vad du verkar inte kan göra." Omdömen

Vi &'; ve fick en hel del här, så låt och' s sätta ihop allt. Känslomässigt, kan du känslan frustrerade, överväldigad och utom kontroll om ditt liv. Du är förmodligen lite eller mycket av en perfektionist och har liten tolerans när dina förväntningar inte uppfylls. Du är stela om dina normer och därför har svårt att lita på att du eller någon annan kan möta dem. Omdömen

Din kost kan innefatta alltför många livsmedel som hetsa dig (parallellt med den inflammerade tillståndet du känner internt) . Du kanske inte att få nog av rätt typ av motion för att hålla dig smidig och avslappnad. Du kan ha för många gifter i ditt system, orsakar din kropp att hetsa till svar. Omdömen

Många av oss växte upp i känslomässigt påfrestande hem där förväntningarna på prestanda var orimligt hög. Många av oss hade föräldrar som hade ingen aning om hur man ska vara med sina frustrationer, och så vi didn &'en; t lära rätt metoder för att lära sig att vara med ilska och' s sanna lärdomar. Några av oss kom från familjer med stela politiska eller religiösa åsikter och så vi lärt oss att hålla tätt till våra perspektiv. Vi åt söta och kolhydrat lastat livsmedel som nötkreatur som bakterier, jäst, mögel och parasiter livnär sig på. Och vi kan också ha lärt sig mycket lite om hur man håller oss vältränad. Omdömen

Vi växer upp att arbeta i stressiga miljöer där samma vanor vi lärt oss hemma upprepas. Nu, 72 miljoner människor enbart i USA diagnostiseras med högt blodtryck. Det isn och' t verkligen en överraskning är det Omdömen

Så vad kan du göra?

1) Först föreslår jag läser de artiklar som nämns ovan för att se vilka förändringar du kan göra i din livsstil, motion och kost. Omdömen

2) Ge dig själv tillåtelse och möjlighet att bli bekant med lite mer kaos, lägre standarder och ingen kontroll. Jag vet att det &'; s verkligen skrämmande i början, men din hälsa är värt det. Naturen är ett bra ställe att lära sig om underverk av kaos och ofullkomlighet, eftersom det finns överallt omkring oss, och vi kan faktiskt finna frid i sina raggedy kanter, oförutsägbara tillväxtmönster, och oregelbundna ljud. Läs andra kapitlet i min bok, och" rota allra Healing &"; för fler idéer. http://misahopkins.com/bookstore/

3) Ett bra biofeedback tekniker kan hjälpa dig att upptäcka vad som kan orsaka inflammation i kroppen. Sedan kan du välja en lämplig åtgärd för att eliminera gifter och ta itu med födoämnesallergier som kan betonar din kropp. Omdömen

4) Använd skapelsen Meditation för att kunna hålla din frustration och ilska i medkänsla. Medkänsla avleder naturligtvis avgiften och ger dig möjlighet att uppleva känslomässig klarhet. http://www.newdreamfoundation.com/forums/index.php?topic=75.0

5) Jag har haft två kunder som framgångsrikt har använt mitt sound medicin CD, Body Harmony, med lämpliga örter för att minska sin blodtrycket avsevärt. It &'; s långt ut ljud healing CD, men det har varit till hjälp i enlighet med mina klienter. http://www.spirittreasures.com/Body_Harmony.html

6) Mest av allt, skrattar åt livet så mycket och så ofta du kan. Lägg märke till att komikerna gör sitt uppehälle ur peta roligt på alla våra “. Misstag &"; Utan våra svagheter och brister, skulle livet vara så trist och tråkig. Omdömen

Du är förmodligen en färgstark och dynamisk person bara väntar på att uttrycka dig i vilda överge. Du kan behöva göra det ett litet steg i taget, men njuta av dig själv och njuta av ditt liv i all sin minsta detalj är en resa värt att ta Omdömen  ..