Eliminering av interna Klagomål Department

För ett tag sedan min man och jag var i en klass där vi ombads att tillbringa en dag att hålla en sammanställning av hur ofta vi klagade. Jag trodde att jag var en ganska positiv person så detta arbete skulle vara ganska lätt att göra. Oh my gosh, var jag förvånad över att upptäcka hur ofta jag tänkte klaga tankar, men jag var inte &'; t uttrycka dem. Jag klagade okej, bara inte högt. Omdömen

Vi ombads också att lägga märke till våra mönster av tankar. Har vi tenderar att klaga på andra vänner, arbetskamrater, politik, våra kroppar, vår hjälplöshet, orättvisa, tidigare missbruk, älskare, etc.? Eftersom klassen talade om våra olika tankemönster, det var fantastiskt att inse att vi tenderade att klaga vissa typer av händelser eller personer i våra liv med stor konsekvens. Omdömen

När jag visste att min speciellt mönster, som klagade om människor som didn &'en; t leva upp till mina förväntningar, kunde jag ringa in på min inre reklamationsavdelning och minska antalet skadliga tankar jag hade Omdömen

jag medvetet gick till arten av mina tankar.. Så fort jag hade en negativ eller skylla tankar, jag pausade tillräckligt länge för att märka känslor kopplade till tanken, och sedan ansåg att känslor i medkänsla Omdömen

I slutändan, det gjorde det och'. T roll om känslan var ansluten till mig, en annan person, en grupp, en politisk eller andlig visa en situation eller ett koncept, helt enkelt hålla känslor i medkänsla sprids det. När det inte längre fanns någon emotionell laddning, kunde jag sedan hålla personen, situation eller koncept i kärlek. Omdömen

Inom ett par dagar, jag har märkt en dramatisk förändring i mina tankevanor. Jag märkte också en dramatisk förändring i min interaktioner. I stället för att svara på folk från antaganden jag hade dragit, var jag mer benägen att ställa frågor som skulle hjälpa mig att få större klarhet om dem och deras situation. Naturligtvis fanns det tillfällen då jag var fortfarande besviken, men närmar sig människor med medkänsla, skapat utrymme för mig att hjälpa människor att arbeta sig igenom de utmaningar de har det i slutändan leder till min besvikelse. Omdömen

I stället för att vara cranky , fann jag mig att skratta med dem om deras svagheter, arbetar mot kreativa lösningar, justera orimliga förväntningar, och med hjälp av de utmaningar som möjligheter för mig att svara på mer medvetna sätt. Omdömen

Som en helare, jag vet att ju mer energi lägger vi in ​​negativa eller begränsande tankar om andra eller oss själva, desto troligare vi ska kunna skapa en begränsande och negativ verklighet. Det omvända är naturligtvis också sant. Ju mer energi vi lägger in i kärleksfulla, omtänksamma tankar, ju mer vi attraherar att verkligheten i våra liv Omdömen

Om jag &'; m. Skylla någon eller något utanför mig själv för min sjukdom eller om jag &'; M arg på mig själv för min nuvarande hälsotillstånd, I &'; M distrahera mig från möjligheten att få tillgång till min personliga helande energi. Jag blir så engagerade och absorberas i negativ energi och de antaganden som brukar komma med det som jag och' M förnekar mig den typ av rena, medkännande känslor som leder till helande upptäckter, stöd och önskade resultat. Jag vet eftersom jag &'; ve gjort det. I &'; ve varit så arg att jag har förvärrat skador och sjukdomar. Jag har också funnit tillräckligt medkänsla att älska mig i wellness. Omdömen

Övningen var en stor påminnelse om att det är klokt att regelbundet kontrollera in på din interna reklamationsavdelning. Om det är fortfarande i drift, kan det vara dags att byta energi. Kanske en välgrundad klagomål är ibland lämpligt. Kanske eliminera reklamationsavdelning isn &'; t nödvändigt, men att hålla det ner till en nivå där den isn och' t ofta eller kör våra tankar, kan bara leda till ökad fred och möjligheter till lösningar på de utmaningar vi står inför Omdömen  ..