Sju steg för att slå Fear of Public Speaking

Glossophobia, eller rädslan för att tala inför publik är vägen dit med rädslan för döden. Tydligen studier har visat att amerikanerna fruktar att tala inför publik mer än döden, och att britterna fruktar att det bara andra till döden.

Det är verkligen förvånar mig inte. Jag brukade vara en skådespelare, och jag minns första gången jag gjorde min första professionella monolog på scenen, var jag livrädd! Då kom jag ihåg min utbildning på scenskolan, för att centrera mig själv, och att andas in och ut jämnt. Varje skådespelare har nerver innan du går på scenen, men de lär sig snart hur man får in tecken med hjälp av vissa tekniker.

Om du lider av rädsla för att tala inför publik, kan du prova följande tips nedan de kommer verkligen att hjälpa dig oerhört. Tänk på att om detta är första gången du gör ett tal det bästa man kan göra är att acceptera att du inte kommer att vara lika snyggt som en erfaren offentlig talare. Om du någonsin har sett filmen The Matrix, kom ihåg var Neo försöker göra en enorm hoppa mellan två skyskrapor och han faller omedelbart till marken? Väl nästan alla misslyckas första gången kallas lära sig vad man inte ska göra. Du får bättre med tiden.

Några bra tips för att hjälpa till med att tala inför publik:

1 Review Ta inga humörförändrande substanser. Omdömen

De flesta människor tror att dricka stora mängder koffein, alkohol eller röka cigaretter eller marijuana innan du talar kommer att lugna ner dem, eller förbättra deras tal leverans. Saken är dessa substanser inte. De är bara en känslomässig krycka. .

2 Review Försök att inte äta innan ert tal:

En full mage kommer att kraftigt minska din energi och din förmåga att koncentrera sig. Detta beror på att din kropp är för engagerad i smälta maten. Hur som helst du inte vill passera vinden medan du gör ditt tal! .

3
Se till att titta din bästa:

Bär kläder som är lämpliga för tillfället. Och se till att du är rent och snyggt. När du vet att du ser bra du automatiskt känna större förtroende Omdömen

4 Omdömen Presentera dig själv.. Omdömen

Ett bra sätt att lindra din nervositet innan du går på scenen för att göra ert tal , är att presentera dig själv till så många i publiken som du kan. Särskilt de som sitter på första raden. Medan du gör ditt tal kan du titta på dessa människor i ögonen bara för några sekunder. Att göra detta kommer att öka din rapport med publiken samt att du känner dig mer bekväm. .

5 Review Inte bara gå upp till plattformen och starta ert tal:

Första centrum själv på plattformen genom att stå med ryggen rak och axlarna avslappnade. Då ser till baksidan av rummet och hitta en plats som du kan titta på strax över ögonhöjd. Titta på denna plats för ett par sekunder medan du andas in genom näsan och ut genom munnen jämnt. Sedan sätta dina ögon ner så att du kan se alla publiken även de vid sidan av dig. Hålla denna perifera seendet går genom hela ditt tal. (Peripheral visionen innebär att kunna se vad som finns framför dig, liksom vad som står på sidan av dig.) Med hjälp av denna perifera seendet teknik kommer att hjälpa till att hålla dig fokuserad och avslappnad. Kom ihåg när du centre dig visualisera ett positivt resultat. .

6 Omdömen Inte memorera ditt tal ord för ord:

Bara skriva ut några punkter av de viktigaste idéerna som du behöver för att täcka. Om du följer en skriftlig tal du tråka ut folk till döds. Hur som helst en lite spontanitet kommer att lägga intresse för ditt tal. .

7 Review Vrid upp åtminstone en halvtimme innan evenemanget:

Om du dyker upp tidigt du kan sedan vänja sig utrymmet, och den plattform du kommer vara tala från. Gå om det område du kommer att leverera ditt tal från. Gör utrymmet din egen!

Slutligen finns det värsta än att göra ett tal jag inte vet vad de är, men det finns. Lycka
 !.