"Att vilja vara säker"

Kanske ibland du har märkt ditt hjärta är racing medan du tittar på en film eller lyssnar på en negativ konversation. Om detta är din erfarenhet, kan du vara säker på att du faktiskt kan vara i ett tillstånd av panik eller rädsla. Genom att regelbundet lyssna på nyheter eller titta på action-flicks kan faktiskt leda till att vi omedvetet konditione oss att uppleva en känsla av att inte ha kontroll eller osäkra. Precis som vi påverkas av TV eller kommentarer på radion, tänka små barn vara i rummet. Utan vår inse, är barn också utsätts och påverkas genom mediekommunikation. Information om våld, sjukdom, och en mängd andra omständigheter också resultera i barn som upplever känslor av att vara osäkra. Omdömen

Så mycket av vad vi tror kommer till oss från genom olika medieplattformar. Och dessa olika plattformar faktiskt påverka våra tankeprocesser och trossystem. En stor del av vårt trossystem bestäms av saker vi kan ha hört eller sett via en film /TV, en låt eller radioreferat, eller något vi såg på Internet eller tryckta medier. Utan att inse att ofta när vi deltar i att titta /lyssna på TV, radio eller aktiviteter internet, läsa tidningen eller tidningar, kan vi knyta eller spänna upp. Omdömen

I ärlighetens namn, inte titta på nyheterna, reklamfilmer, eller våldsamma eller störande program verkligen få oss att känna sig trygga? Uppriktigt sagt vi blir överväldigade av rädsla håller i åtanke rädda utfall. Vi kan märka ibland vi kan gråta eller hoppa under en film. Och ändå kan vi tror att vi underhöll. Många människor faktiskt tror att på någon nivå de ska delta mellan de olika medieplattformar, så att de kan informeras eller underhöll. Omdömen

Utan att inse att vi är alla varelser av vana. Vi så ofta slå på TV eller radio och sedan ganska mycket somnar orolig något vi hörde eller såg samtidigt som underhöll genom media. Då kan vi väcka upp på morgonen och börja vår dag genom att återigen slå på radio, TV eller internet för att få ännu mer information. Då får vi bråttom att komma till jobbet /skolan. Sedan hela vår dag vi kan diskutera med andra våra reaktioner eller överväganden som närstående till en post på nyheterna eller kanske något med anknytning till ett TV-program. Och, återigen utan att vi inser att vi förstärker mer negativa mönster. Samtal om våld eller negativitet är faktiskt ganska oroande. Dessa typer av konversationer också oroande att barn Omdömen

Och i alla ärligt vi kan och 'en;. T hjälp men undrar varför ibland kan vi känner spänd eller grep om trafik, väder, ekonomi, eller något annat som fördes till vår kännedom via media. Det är bra att tänka på att vi orsakar oss att uppleva ytterligare stress och onödiga rädsla eller oro genom att fortsätta att agera på ett automatiskt sätt. Om vi ​​tar en stund och titta på dessa mönster, och märker vår egen medverkan eller reaktioner mot negativa aktiviteter, gör det absolut ingen mening för oss att frivilligt gå med på att engagera sig i aktiviteter som får oss att bli flera gånger upprörd eller känner sig osäkra. I att ha 24/7 tillgång till TV, kabel och satellitsystem, radio, internet, etc. isn &'; t verkligen hjälpa oss att känna sig trygga. Vi håller på att bombarderas med information och skapar ohälsosamma och oönskade situationer inom våra egna liv genom att fokusera på rädsla.

Våra tankar skapar vår verklighet. För oss att känna sig trygga mer av tiden, och har också mer lugn i våra liv, vi måste träna på att vara i fred. Kanske ett bättre sätt att börja känna säkrare vore att stänga av TV: mer av tiden och börja tillbringa tid som underhöll på annat sätt. Om TV-tittande är viktigt för dig, kan vara du kanske överväga att titta på program som är mindre våldsamma eller störande. Kanske du kan överväga att ge upp nyheterna före sänggåendet. Om du funderar på att bli underhållen kanske arbeta med konst och hantverk projekt, måla, förkroppsliga byggnad, matlagning eller bakning skulle ge dig en mer njutbar upplevelse. Även arbetar på pussel eller kanske ta en promenad kan hjälpa dig att känna sig lugnare och mer i fred. Du kan också överväga att stänga av radioreferat och välja musikaliska val som är lugnare som också gör att du kan känna sig tryggare och mer i fred. Det finns massor av underbara musikaliska urvalen för er. Rekommendationer såsom att lyssna på jazz, symfoni eller klassisk musik, eller meditativa kompositioner kommer också att hjälpa dig att slappna av och gör att du kan vara behagligt underhållen. Omdömen

Tänk tillbaka som ett barn, om vädret var bra, ibland även när vädret var inte &'; t så bra, det var alltid något att göra det didn &'; t vara att sitta framför TV: n eller datorn. Eller kanske du kommer ihåg att vara på semester och under den tiden du knappast, om någonsin, vände på TV eller radio, och hade en underbar tid. Så ge dig själv tillåtelse att prova nya saker. Börjar också göra bättre beslut om aktiviteter som hjälper dig att känna tröst och säkert. Genom att ta oss ut för att vara automatisk verkligen hjälper oss att känna sig lugnare och tryggare. Håll i minnet att oavsett vad du gör, är du säker. Öva med positiva intentioner. Livet är ett beslut Omdömen  !.