Affirmationer ändra din hjärna

“? Affirmationer Ändra din hjärna &";
• “ Vänta. Menar du att vanliga, dumma ord, upprepade i en sjungande sätt, kan ändra mina tankar och känslor? Låter löjligt för mig &" ;, sade Stephanie Omdömen

&bull. “ Mer otroligt, de senaste vetenskapliga forskningen vid Carnegie-Mellon University och publicerad i tidskriften, PLoS ONE, säger dessa “ dumb &"; ord upprepas som en papegoja, kan öka din förmåga att lösa problem. Vår erfarenhet är &"; affirmationer &"; kan förbättra dina resultat upp till 80% och". Omdömen

• “ Berätta mer &";. Omdömen

• “ Exempel: “ Varje dag-i-varje-way, I &'; M blir bättre och bättre &"; bekräftade tre gånger dagligen under 5 minuter vardera, innan någon Högtrycks-Performance.

• Säg att du satt på din SAT eller LSATs eller GRE. Precis före (15 minuter) innan tentan, komma in i din “ Flow &" ;, din “ Zone &" ;, för Peak-upplevelse. Hur?

• “ Upprepa ungefär 10 gånger i-rad på bekräftelse, “ Varje dag, på alla sätt, I &'; M blir bättre och-bättre &". Det krävs starka känslor, och “ Dagdrömmar &"; (mentalt visualisera) önskat resultat. Tänk & känner & förväntar sig att ACE examen, intervju eller presentation &";. Omdömen

• “ Gå tillbaka. Du sa att “ bekräftelse &"; har att upprepas tre gånger dagligen, eller hur? När &";

• “ Först strax före komma ur sängen på morgonen. You &'; re i en “ twilight-zonen (Hypnogogic). Igen under mitten av dagen, och slutligen, precis innan du somnar (hypnopompic). It &';. S10 gånger i rad, för ca 5 minuter &"; Omdömen

• “ Så det &'; s inte annorlunda än repeterar att lära sig ett främmande språk ordförråd. Testa ditt minne genom att verbalt upprepa, och dem skriver ut tio gånger, höger &";

• “ Visst. En “ bekräftelse &"; är en tro eller värde som du upprepa till oändligheten, tills det program du " hjärnan &;. Omdömen “ Kom ihåg, det &'; s dina konsekventa tankar & känslor, som skapar dina beteenden och livsupplevelser. Det är hur vi lär oss och minns kunskaper och färdigheter &";. Omdömen

• “ Jag kan acceptera att &";. Omdömen

• “ Vi hör och använda ord till “ inflytande, övertyga, & övertyga &" ;, 16 timmar dagligen. Det glöms bort att det finns
Hypnotiska ord, kronisk stress ord, liksom “ neutralt och" ord

&bull. Hotfulla ord utlöser vår kamp eller flykt svar och antänder vår sympatiska nervsystemet. Kom bara ihåg adrenalin & kortisol, stress-hormon

&tjur; Kritisk punkt: när du är stressad på grund av händelsen, vänster-hjärna tonar ut, med sin analys, logik och amp; anledning. . Adjö, acing prov intervjun-presentation Review Gör din “ affirmationer &"; förväg, och du &'; re le Omdömen

&bull. Motsatsen till Fight-or-Flight är djup avslappning för din parasympatiska nervsystemet. Det pourx signalsubstansen – acetylkolin för självförtroende i ditt nervsystem och amp; dess 63-biljoner celler Omdömen

&bull. “ Jag såg en video av ett japanskt företag, tror det var SONY,
Det krävs chefer och fabriksarbetare att stå tillsammans på morgonen, mässande positiva-uttalanden. Det hette Kaizen &";. Omdömen

• “ Det betyder “. små eller kontinuerliga förbättringar &"; HR avdelningar för japanska företag säga, det har gjort dem världsledande inom elektronik och". Omdömen

• “ Kan du ge mig ett exempel på några stora “ affirmationer &";. &"; Omdömen

• Ledningen forskare vid Carnegie-Mellon University är Dr. J. David Creswell inte rekommendera dessa, gör SpeedReading101. Vi lärde dem att tusentals befattningshavare som rapporterar upp till 80% förbättrad inlärning & minne

&bull. Här är tre stora “ affirmationer &" ;.

• a) “ Varje dag på alla sätt, I &'; M blir bättre och bättre och". Omdömen b) “. Allt är alltid arbetar för mig &";
• c) “ Jag är beredd, och har en “ unik konkurrensfördel-&" ;. Omdömen

• “ Jag använder bara en av de tre, korrekt och"

• “ Exakt. Upprepa högt (sång) tio gånger, med stark känsla och fantasi om de positiva slutresultat
Du kan göra det tyst &. få samma stong resultat Omdömen

&bull. “ Berätta igen varför “ affirmationer &"; är så värdefull &";

• 1. Under högtrycks händelser som viktiga tentor börjar ditt hjärta att tävla, och din blodtryck börjar stiga Omdömen

&bull. 2. Kronisk stress påverkar (ont) ditt immunförsvar Omdömen

&bull. 3. Din andning blir ytlig, & långsam. Kort om Oxygen Omdömen

&bull. 4. Din långtidsminnet, kunskap, & färdigheter bromsa upp Omdömen Endwords. Dr. Creswell av Carnegie-Mellon säger “ affirmationer &"; Det är enkelt att använda, och en bärbar strategi. Han rekommenderar det innan allt hög stress föreställningar Omdömen &bull. Att &'; s det. Testa det, gör ett sinne experiment. Om det fungerar oavsett hur dum det verkar, USE-IT Omdömen “. Tune-i-Turn-On & Tap-In &". SpeedReading101.org har använt det med framgång under de senaste 13-åren
Se ya,
Copyright ©. 2013, Bernard Wechsler Omdömen ------------------------------------------- -----------------------------------------
.