Eliminera dina gränser: att säga inte till Buts

Som Transformation Coach jag älskar mina klienter, precis som jag älskar mina läsare. Det är därför ibland måste jag använda tuff kärlek för att uppmuntra andra att gräva djupare, ser sanningen torget i ansiktet, och gör ett åtagande att ändra. Antingen du vill förändra ditt liv eller om du don &'en; t, och jag hoppas att ni gör, vilket är anledningen till att jag erbjuder denna hälsosam dos av verkligheten –. Med kärlek Omdömen

“ Men &"; är det ord som vanligtvis föregår en ursäkt. Ordboken definierar en ursäkt: “ självrättfärdigande; &'; ett försvar av något kränkande beteende eller någon underlåtenhet att hålla ett löfte och'. &"; Omdömen

“ Buts &"; är helt enkelt vad du använder för att själv motivera varför du inte lever det liv du verkligen önskar Omdömen

Nedan är vanliga “. buts &"; att många av oss använder. Om du är ärlig mot dig själv, kommer du att se att dessa är i själva verket ursäkter och inte legitima skäl. Frågan är då varför vi använder dessa “ buts &"; Varje “ men &"; tjänar sitt eget syfte, men i slutändan de alla hjälper oss att förbli säker – att bo där vi och'. re bekväm Omdömen

Om du längtar efter ett liv i uppfyllelse och mening, i linje med vem du verkligen är, fråga dig själv om du är redo att eliminera “ men &"; från ditt ordförråd. It &'; s tid att göra de ändringar du &'; ve skjutit upp och leva ett liv utan begränsningar Omdömen

Men det &';! Är för hårt Omdömen Är det verkligen så svårt.? Hur skulle du veta; har du gjort det? Du har gjort det genom sk “ hård &"; saker innan, tillflyktsort och' t dig? Fortsätter att leva med vad du inte och 'en; t gillar är förmodligen svårare än att göra förändringen. Till exempel, är faktiskt svårare att röka än att inte röka
Varför du hålla säger “. Men &". Det ger en illusion av att vad du vill är inte möjligt så att du kan undvika att göra det. Den fungerar också som en bra förklaring för underlåtenhet bör du försöka att ändra och ha den inte visar sig framgångsrik. “ Jag kunde inte och' t göra det eftersom det var för svårt, men åtminstone jag försökte &";. Omdömen

Men det &'; s för riskabelt Review Det finns inga riskfyllda förändringar, bara riskfyllda människor.. En intelligent beslut att ändras baserat på sunt förnuft och en djup önskan, tillsammans med bra forskning och en solid plan, är inte riskabelt alls. Byta karriär är inte riskabelt, men hoppa fartyg på ett infall och är dåligt förberedda verkligen gör du en riskabel person. Gör intelligenta planer för förändring, men don &'en; t fastnar väntar på att allt ska vara perfekt. Det segrade &'; t. Du kan säga att du don &'en; t vet vad du vill göra, men du gör. Vi har alla ett intuitivt styrsystem. Ditt sinne är bara dämpning din sanna röst bland alla sina oroande och över analysera
Varför du hålla säger “. Men &". Du väljer att frukta risken i stället för att behöva möta dina andra rädslor. Till exempel, att frukta risk gör det så du inte &'en; t har att frukta misslyckande. Av rädsla risk är säkrare; om du inte &'en; t ta risken att du inte kan misslyckas, rätt Omdömen

I väntan på “? höger &"; sak att hända är som att vänta för alla trafikljusen att vara grönt för 5 miles innan resan Omdömen

Men det &';. ll ta för lång tid
Vad är en “. länge &"; ändå? För den delen, vad är &"; tid &"; Haven &'; t du hade erfarenheter där “ tid flög genom &"; Det är mer korrekt att titta på tiden som en känsla, inte en måttenhet. Hur “ lång &"; något tar har ingenting att göra med hur mycket klockan tiden går och allt att göra med hur du mår. Så, varför känns det som om det kommer att ta så “? Lång &"; Eftersom du känner dig överväldigad! I verkligheten kommer tiden att gå ändå, oavsett om du inte gör ändringen Omdömen

“. En resa på tusen miles börjar med ett enda steg &". – Konfucius Omdömen

Varför du fortsätter att säga och". men &"; Den fungerar som ett bra sätt att skjuta upp ett beslut. Detta är särskilt användbart när man ser att göra en förändring som innebär ett åtagande. Verkligen, du fruktar engagemang, inte tid. Omdömen

Men, det kostar för mycket. Omdömen På en praktisk nivå är sällan sant. Det spelar och' t kostar för mycket, du bara aren &'en; t använda din kreativitet! I &'; ve kända människor som köper en kaffe på Starbucks varje dag de går till jobbet. Vid 5 dagar i veckan, 50 veckor per år – det skulle vara 250 dagar om året vid ett minimum av $ 3 per dag. Dessa människor har en $ 750 /år medlemskap Starbucks! Och de säger att de kan &'en; t råd att gå till gymmet eller ta en semester. På en djupare nivå kan det hjälpa att utvärdera din inställning till pengar i allmänhet. Har du växer upp runt människor med tron ​​att “ pengar doesn och' t växer på träd och" eller att det &'; s själviska att spendera pengar på dig själv
Varför du fortsätter att säga “? men &". Du är rädd pengar och inte ha tillräckligt. Plus, det &'; s extra bonus att framkalla en viss nivå av sympati från andra och att gå in med sin självömkan om att ha för lite pengar. Det känns bra att tillhöra, doesn och' t den Omdömen

Men jag borde &';?. Gör det inte Omdömen Vem säger? Inte du. Det faktum att du använder ordet “ borde, &'; t &"; är en signal om att din tro om det har kommit från någon extern källa – dina föräldrar, andra, samhälle, etc. Är du kommer att fortsätta att leva ditt liv i enlighet med alla andra och' s normer? Eller, är du redo att ta ansvar för ditt eget liv? Ta bort “ bör, &"; från ditt ordförråd och se hur ditt liv förändras
Varför du fortsätter att säga och". men &". Helt enkelt, du säger själv att du borde, &'; t göra det eftersom du antingen försöker att anpassa sig och få godkännande av andra eller om du har ännu inte inse att många av dina “ shoulds &"; är faktiskt andra människor och' s övertygelse och inte din egen Omdömen

Men det &'; s överväldigande
Om du känner dig överväldigad det och' s, därför gör du två saker:.. fokusera på det negativa och tänka för stor. It &'; s viktigt att se helheten, men du don &'en; t vill till “ bett av mer än du kan tugga &". Kan du äta en stor måltid på en gång? Nej, du äter det en bit i taget. Samtidigt, med fokus på alla de små detaljerna som du inte 'en; t gillar kommer snabbt prata dig ur förändras. Håll din energi fokuserad på vad du vill ha
Varför du hålla säger “. Men &". Du är frysta. Du är antingen tänka för stort eller funderar på alltför många detaljer som verkar negativt eller önskvärt. Dela upp det i hanterbara bitar och fokusera på det positiva Omdömen

Men jag don &'en;. T har tid Review, är detta den vanligaste “. Men, &"; och det är helt falska. In “ Den och' ll ta för lång tid och" diskuterade vi hur tiden är helt enkelt en känsla. Så, genom att säga dig “ don &'en; t har tid &"; du &'; re säger att du känner överanstränga eller ineffektiva. Du kanske inte vill erkänna det, men du har valt din livssituation. Om du är över förlängdes det var ditt val. Det finns tre lösningar som kan hjälpa dig “ gör tid &";.
1. Organisera ditt liv för att frigöra tid Omdömen 2. Eliminera mindre viktiga aktiviteter
3. Ändra ditt perspektiv Omdömen

Varför du fortsätter att säga och". Men &"; It &'; s en stor anledning att inte vidta åtgärder. Vi gör tid för vad som är viktigt för oss. Om något är viktigt för dig och du säger till dig själv du inte &'en; t har tid, kan du undvika tittar djupt på dina skäl för både vill och motstå denna förändring Omdömen

“. Stora saker har ingen rädsla för tid &";. Omdömen – Confucious Omdömen

Det kanske låter hårt, men de skäl som ni har berättat dig själv att du kan och 'en; t förändring för år är inget annat än ursäkter. Ta utmaningen att leva ett liv bortom gränser och göra comittment idag att säga nej till “ men &" ;! Omdömen

“ Om du inte &'en; t gå efter vad du vill, du och' ll aldrig har det. Om du inte &'en; t fråga, svaret är alltid nej. Om du inte &'en; t steg framåt, du och' re alltid på samma plats och". &Ndash;. Nora Roberts Omdömen