Du bör utveckla en "? Luft av förväntansfulla förväntan"

Du har förmodligen har fått rådet att “ agera som om &"; din dröm eller mål har redan kommit riktigt för att förbättra sina chanser att bli verklighet. Fungerar det? Omdömen

Ja, vi vet att det fungerade för min vän Katie, vars historia jag berättade i min bok. Hon vann på lotto. She &'; s stor lärare när det gäller att agera som om. Men vad gör vetenskapen säger om det? Omdömen

Först agerar som om din möjlighet blir verklig, och tillåter dig själv att känna säker förväntan om resultatet du önskar, kommer att hjälpa dig att ta itu med förhalning. En metastudy utförd av Dr Piers Steel vid University of Calgary visade att den främsta orsaken till förhalning är underconfidence. Så om upprättande av en självsäker attityd att förverkliga din dröm eller mål är oundvikligt kommer att hjälpa dig att vidta de åtgärder som du behöver ta. Omdömen

För det andra, en 2009 studie av SA Golub, DT Gilbert och TD Wilson Hunter College Harvard och University of Virginia respektive indikerar att en pessimistisk syn på ett förväntat utfall kommer att orsaka lidande innan evenemanget, men inga verkliga fördelar efter. (Med andra ord, oro doesn &'; t hjälpa dig, och saboterar ditt välbefinnande, precis när du behöver det mest.) Review

För det tredje finns det en uppsjö av medicinsk forskning som tyder på att positiva förväntningar leda till alla typer av bättre resultat i skada återhämtningen, kirurgisk återhämtning, beteendeförändringar, och så vidare. Det kan tyckas självklart att liknande fördelar tillfaller i andra områden i livet också. Omdömen

För det fjärde, när förhandlingsgrupperna grundas med information som tidigare sådana förhandlingar har gått bra, de är mer benägna att framgångsrikt slutföra sina egna förhandlingar. Du kan prime din egen information pump med positiva budskap om dina förväntningar på framgång. Omdömen

Slutligen, ju förr du tror att din önskade resultatet kommer att visas, desto mer sannolikt är det att du presterar bättre. (Vi hatar besvikelse, och vi hatar det ännu mer om vi tror att det &'; s precis runt hörnet, så vi amp upp.) Review

Så jag säger, varför inte utveckla en air av förväntansfull förväntan? Varför inte agera som om din dröm kommer sant? You &'; ll må bättre nu, och nu är allt du &'; ve verkligen fått. You &'; ll bli mer produktiva, eftersom du och' ll finnas bekämpa förhalande med ditt självförtroende. You &'; ll finnas priming din egen information pump med positiva förväntningar, och du &';. Ll leta efter andra bevis som säger att din dröm kan gå i uppfyllelse Omdömen

Jag säger slå på den. Börja idag. Allt du och' ve fick att förlora är dina bekymmer Omdömen  ..