Hur Raise Your Tolerans för Frustration

Hur du ökar din tolerans för Frustration Omdömen

VD gick in i mötet med bankens Omdömen tjänstemän som begär en kredit på 2 miljarder
dollar. Han hade tillgångar för att motivera lånet och sälja bolaget hade en tidigare historia av att återbetala alla sina lån. Omdömen

Hans ansökan avslogs eftersom VD förlorade sin Omdömen humör på en fråga banken Ordföranden bad .

Emotion Omdömen

Ilska är inte orsakas av ord eller andras handlingar, Omdömen men hur vi reagerar på dessa ord eller handlingar.

Vi är alla arga då och då baserat på en ansamling Omdömen saker vägrar att uppträda hur vi förväntar oss. Omdömen

gör Angry människor inte har strategier för att undertrycka sin ilska under viktiga möten . De är omedvetna ilska bort deras förmåga att tänka rationellt och organisera sina svar på andra.

Ilska är en intern känsla hög stöttning vår logik och resonemang. Ilska övertygar oss att vi har rätt och andra medvetet saboterar våra mål. Omdömen

Orsaken till ilska Omdömen

1. “ Gör det mitt sätt, eller det och' s. motorvägen &"; Detta är ofta en Omdömen irrationell (känslomässig hög jack) av vår vänstra hjärnhalvan och' s
tänkande logik och förnuft. Det lämnar vår hjärna för att köras på en “ irrationell verklighetsuppfattning &" ;.

2. “ Du måste göra det på mitt sätt eller inget sätt &". Detta grundar sig på en Omdömen “ Låg Frustration Point &"; och tänkesätt. Omdömen

3. All ilska riktas mot en person eller händelse utanför
oss. Det första steget är att ifrågasätta våra förväntningar av andra för att upptäcka om vår känsla av verkligheten är realistiskt eller orealistisk. Omdömen

4. Förvrängd tänkande och felaktig självuppfattning är grunden för de flesta känslor av ilska. Det finns en hel området psykologi kallas kognitiv terapi ägnas åt det. Omdömen

kamp eller flykt Omdömen

När vi känner sig hotade av individer och omständigheter,
vår Amygdala (limbiska emotionella systemet i hjärnan ) övervinner vår prefrontala cortex, resonemanget strukturen i vår hjärna. Omdömen

Resultatet är ilska och surra ut, inte tänker på Omdömen reaktion andras. Vi är irrationella och förlorar makten att känna empati med andra.

kamp eller flykt orsakar stora förändringar i vårt sinne och kropp genom att öka vårt blodtryck och släppa adrenalin i vårt blodomlopp. Vi kan inte klart utvärdera situationen. Vi tror antingen försvara eller attackera, inte förhandlingar Omdömen

avhumaniserande Omdömen

När ilskan tar över, andra ses som “. Fiende &"; till
förstöras och erövrade. Vi glömmer att de har sina egna
behov och mål. De är inte längre &';. Människa och ' ;, men bitande insekter avsedda att förstöras Omdömen

Ändra din mentala bilder Omdömen

När vi är arga vår sympatiska nervsystemet är i kontroll och blinkar mentala filmer av våld och aggression. Det första steget mot fred och avkoppling är att ersätta dessa bilder till nya betonar lugna och fridfulla mentala scener Omdömen

Om du aktiverar din vänstra hjärnan genom att nynna på BINGO Omdömen sång (Google: Bingo Song). Ditt högra hjärnhalvan stoppar spännande Omdömen dig med negativity filmer från Fight-or-Flight. Omdömen

Efter två minuter av Bingo avkoppling, din parasympatiska nervsystemet (acetylkolin) tar över och din förnuft och logik avkastning.

Det verkar självklart när du använder Pre-Frontal Cortex
av förnuft, logik och organisation, men i ilska glömmer vi
andra har rätt till sina övertygelser, uppfattningar och sälja mål.

Ilska är en förlust av vänster hjärn resonemang, med dominans
av din Amygdala (höger hjärnhalva) känslotänkande av “ mig, mig, och jag &" ;. Omdömen Nu ser i ditt sinne och' öga VD förhandlar med Home Banker med ett leende på läpparna och svara på frågor med hjälp av sitt förnuft, logik och humor. Att &'; s vinnande strategi Omdömen

Endword Omdömen

Impulsiva ord och handling är grunden för ett behov av Omdömen omedelbar tillfredsställelse på bekostnad av känslor
andra..

Ilska är vårt irrationella uppfattning av verkligheten, tillsammans med en låg tröskel för frustration. Vi kan inte tvinga andra att tänka som vi gör genom ilska. När vi försöker använda arg under förhandling, vi misslyckas och förlora
argumentet. Omdömen

Skulle det hjälpa dig att läsa och minnas tre (3) böcker,
artiklar och rapporter i tids andra kan knappt avsluta
även en?

Fråga oss om SpeedLearning och hur till 3x din Omdömen läshastighet och 2x din långtidsminnet Omdömen

Se ya, Omdömen

upphovsrätt ©. 2008
H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
-----------------------------------------------------------
.