Tar du en prenatal vitamin?

En prenatal vitamin är precis som en vanlig multivitamin piller, dock med betydligt mycket mer kraftfulla doserings mängder av en mängd näringsämnen. För att öka dina odds för en stark uppfattning, gravida kvinnor och par som hoppas att tänka måste inte undgå att använda prenatal vitaminer. Dessutom blivande mödrar som konsumerar en näringsrik kost plan och leva ett hälsosamt liv-typ kräver också att överväga prenatal kosttillskott. Välbefinnande hälsotillskott är skyldiga att accentuera en hälsosam diet alternativt ersätta det. Vetenskapliga tester har visat att vitamin näringstillskott fungerar bättre när det blandas med en balanserad kost program. Omdömen

En kvinnas kost krav är drastiskt större även om gravida. Hela hennes kropp förändrar avsevärt under befruktningen så att tonvikten läggs på kraven på en hälsosam liten en. Dessa modifieringar innefattar frågor som större mängd blod i kroppen hos modern, hormon skift och amning att nämna ett par. Under graviditeten, kan mängder av östrogen säkert förbättras till cirka tio till sjuttio perioder större än normalt. Progesteron kan också höja tiofaldigt. Din teknik börjar dessutom generera Prolaktin, ett hormon som stimulerar amning. Uterus utvidgas från påverkan av Relaxin, en kroppslig hormon som produceras i moderkakan. Relaxin mjukgör och även slappnar vävnader nära livmodern därför vilket gör det möjligt för livmodern att bredda som bidrar till att göra det genomförbart för leverans av barnet. Omdömen

När det gäller nyblivna mammor blodmängden ökar helt enkelt eftersom bara en viss blodcirkulationen program är på väg för att hjälpa barnet och även mamma. På grund av det faktum att barn, gravida flickor näring krav förvandlas till större än normalt. Medan gravid, är kroppens prioritet att behålla barnet hela livet. Saknar att få tillräckligt med näring och tillskott kan mors närings leveranser minskas orsakar henne vid ett större hot av moderskap komplikationer, svår förlossning, artikel natal depression symptom tillsammans med oförmåga att amma. Omdömen

Observera att kanske till och med prenatal vitamin kosttillskott har skaffat sig sina brister. En blivande mamma har en kalciummineral efterfrågan på runt 1200 - en, 500 mg varje dag, men många prenatal varor i huvudsak har 250mg. Du har förmodligen kan kompensera genom att äga en diet plan riklig med kalcium (mörkare gröna bladgrönsaker, sesamfrön och tahini) eller så kan du ha yrkesexamens prenatal kosttillskott som tenderar att vara mycket mer effektivt vs. ovan-the-counter mängd. Omdömen

Förväntansfulla kvinnor måste hålla ett öga på sina mängder av järn mineral. Järnbrist under graviditeten kan slutresultatet i en större riskerna med anemi i ditt spädbarn, även nu födelse, missfall, tidig förlossningen och även andra problem. Det skulle dessutom kräva två många år bedriver förlossningen att återuppliva mammas järnkedjor till normalitet. Gravida kvinnor vill bara ta ett järn närings komplement om den 20: e graviditetsveckan - om deras reserver är extremt lägre. En stor del av järn är också dålig och kan slutresultatet till tarm oegentligheter. Tecken eller symtom på en järnbrist och överflöd av är identiska, som ett resultat hålla koll på dina järnkedjor. Omdömen

Everyday dietary näringstillskott inte har utmärkta intervall för att ta itu med kost krav en förväntansfulla damer. Plus tar inte alla prenatal vitaminer ge vad någonsin de garanterar. Ett par rapport en inexakt näringsämnen make up och andra har en tendens att inte innehålla de doser som beskrivs i etiketterna. Och men vissa andra människor består av vitaminer och mineralämnen som inte kan förvandlas till lika lätt absorberas av kroppen. Till exempel kalciumkarbonat är utan tvekan krita, och din mänskliga kroppen är i princip inte kan bara ta in betydligt det. De mest prisvärda kosttillskott brukar göra användningen av sådana fynd formuleringar. Ändå kalciumcitrat är ytterligare epensive men kan också vara anställd av din kropp. Vanligen tar en titt på etiketterna så mycket bra som det bolag som skulle göra de lösningar för att garantera att de kan möjligen vara av renaste och mest högsta kvalitet. Omdömen

privat laboratorium som finansieras av ConsumerLab.com genomföras kontroller för att se vilka OTC prenatal vitamin varumärken stödjer alla sina uttalanden Omdömen

De är:. Omdömen

Centrum Silver multivitamin, ledamot Mark Total multivitamin, Flintstones Finish multivitamin, en A Day Kvinnors multivitamin Omdömen

Din individuell närings stående trots att bli gravid är viktigt främst eftersom det fastställer ofta din barnets välbefinnande för återstoden av hans eller hennes existens. Du kommer att behöva ge ditt barn med alla de friskaste börjar i vardagen möjligt. Omdömen

förutfattade uppmärksamhet behöver för att börja fyra månader strax före graviditeten. Regelbundna tester-ups under hela din gravida tillstånd skulle kunna göra det mindre komplicerat för din professionella läkare att lokalisera risker strax före verkligt allvarliga hälso- och sjukvårdsproblem förvärva. En balanserad kost och även levnadssätt måste också bevaras kontinuerligt. Kom ihåg att när man är gravid gör positiva du äter vitaminer så korrekt som kalorier. Flera flickor utföra det motsatta och det är därför de kommer att avveckla få en underbar del av fett som också predisponerar dem till förlossningen svårigheter och havandeskaps diabetes bekymmer. Visa sig vara gravid och för den största moderskap slutresultatet get började krävande och närvarande som vistas en gravid flicka för närvarande fyra månader precis innan befruktning (blivande pappa måste göra exakt samma sak tills slutligen du är gravid).

Om du vill avslöja ut långt mycket mer om vitaminer du kan få började med att söka oss Omdömen  ..