Är Time din fiende? Conquer tid med en Unschedule!

Tiden kan vara din vän eller din fiende. För många människor som har "fri tid" att åstadkomma långsiktiga projekt eller skrivuppgifter, är det en skoningslös tyrann. Det är bara alltför lätt att låta något svårare uppgift att glida, som du fyller i din dag med banala och nödsituationer. Omdömen

Enemy You Do not Know kan skada dig

förhalning: Varför du gör det; Vad kan man göra åt det av Jane Burka och Lenor Yuen, författarna föreslår att procrastinators (som jag är övertygad om medel de flesta av oss) har en konstig relation med tiden. De engagera sig i "önsketänkande" de tror att de magiskt kan dra och sträcka tid för att möta deras behov. De agerar som om tiden inte är ändlig och begränsad.

Så om tiden kontrollerar du ständigt, kan det bero på att du inte förstår det. Du tror att små uppgifter kommer att vara oändlig (så att du skjuta upp att göra dem,) eller om du tror att stora uppgifter tar bara en timme eller två (så att du inte lämnar tillräckligt med tid för dem.) Review

Som en I själva verket har forskning visat att de flesta människor överskattar hur mycket tid de faktiskt har spenderat på deras viktigaste långsiktiga projekt.

En annan anledning tid styr dig, enligt Burka och Yuen, är att du har ingen aning om hur mycket tid du redan spenderar på uppgifter såsom pendling, shopping, matlagning eller e-post. Därför är det en gåta hur mycket ledig tid är tillgänglig för den svåra men ändå enkelt att sätta-off uppgifter som verkar så överväldigande. Omdömen

Eller kanske du har frivilligt overscheduled själv på grund av din "oändligt växande" view av tid. Så småningom du har använt din lediga tid. Omdömen

Unschedule Omdömen

Hur kan du tama tid? Omdömen

Ange "Unschedule." Den Unschedule är en time management verktyg utvecklat av Neil Fiore, författare till The Now Habit.

För att skapa din egen unschedule, antingen ladda ner från länken i min signatur-filen nedan, eller använd en veckokalender som delar varje dag i timmar.

Här är reglerna för att göra Unschedule jobbet åt dig:
· Använd en penna för att göra det möjligt för senare förändringar Omdömen · Skriv ner allt du måste göra under den kommande veckan, inte inklusive din långsiktiga projekt. Omdömen o Inkludera allt, inklusive måltider, sömn, pendling, möten och klasser
o Uppskatta när och hur lång tid varje tar och markera den i din Unschedule på de timmar du troligtvis kommer att göra varje verksamhet Omdömen o Inkludera rekreation, fritidsaktiviteter och sociala aktiviteter (avgörande!) katalog och middot; Titta på din Unschedule på denna punkt att bli medveten om Omdömen o Hur mycket ledig tid är faktiskt tillgänglig Omdömen o Det som saknas i ditt liv - har du tillräckligt med tid för skojs skull, umgås och bara dekomprimering Omdömen ·? ; Eftersom veckan fortskrider, varje gång du arbetar på din portfölj under minst 30 minuter, markera den i din Unschedule (Fiore insisterar på 30, men jag säger 15 är tillräckligt.) Kom ihåg att du inte markera den i förväg . Det fungerar bäst om du kan lyfta fram de tidsblock i färg. Du kan då totalt hur lång tid tillbringade arbeta mot ditt mål i slutet av varje dag och vecka. Omdömen

Varför Fyll i tidsblock EFTER du arbetar med ditt projekt? Omdömen

Detta åstadkommer flera saker:
· Du slipper vara besviken på dig själv (som du kan ha i det förflutna eftersom du planerat så mycket Projekt tid och sedan låta dig ner genom att inte utföra arbetet.) Review · Om du har en rebellisk strimma, kommer du inte ha något att göra uppror mot, eftersom du inte har fyllt i tider måste du arbeta i förväg Omdömen · Du kommer att må bra om vad du har gjort i motsats till dåliga om vad du inte har gjort Omdömen · Du kommer att bli påmind om att belöna dig själv genom att byta till en roligare aktivitet Omdömen · Du kommer lättare att kunna spåra hur mycket du faktiskt har arbetat med projektet varje vecka, i motsats till hur mycket tid du önskat att du skulle arbeta på ditt projekt Omdömen ·. Du kommer att visa sig själv att små tidsblock lägger upp, och är värt att göra Omdömen ·. Du kan leta efter mönster - till exempel upptäcka dina bästa arbetstider eller dagar Omdömen

Om du arbetar med ett schema inte har fungerat för dig, om du inser att du har en förvrängd relation med tiden, eller om du. re bara en trädgård-sort procrastinator som de flesta av oss, då Unschedule kan vara för dig. Prova

Besök gärna vår huvudsaklig webbplats Omdömen  !.