Skolorna måste inkludera Simning som en fysisk övning i deras Curriculam

Simning är det mest hälsosamma, utmanande och motionsformer som du kan göra. Oavsett förmåga nivå och erfarenhet, kan människor i alla åldrar simma. Simning är en idealisk aktivitet för många som inte längre kan bära den höga effekten och gemensam stress löpning eller jogging. Simning är den mest populära sporten i hela världen. Det anses vara ett bra sätt att få regelbunden fysisk aktivitet. Risken för kroniska dieses kan minskas endast genom att ha två och en halv timme av fysisk träning i en vecka. Fysiska aktiviteter som cykling, simning eller kör hjälp för att upprätthålla god hälsa. Det förvånar mig att sluta ofta att fältarbetare i allmänhet don &'en; t lider av sjukdomar som diabetes, hjärtinfarkt eller fetma.

Det är bara på grund av det faktum att de är i hög grad deltar i fysiska aktiviteter. Simning är en speciell övning som människor ha den mest jämfört med andra sportaktiviteter. På vatten, kan vi träna under en längre tid än på land eftersom när vi är på vatten, mindre stress läggs på leder och muskler. Det hjälper till att upprätthålla blodtryck och kolesterol av en person, vilket säkerställer välbefinnande i hjärtat. Simning förbättrar elasticiteten i lederna och ger utrymme för att öka fysisk aktivitet träning nivå. Simning engagerar alla stora kroppens muskler att arbeta, så det anses bäst helkroppsträning. Omdömen

Simning är också en av de mest effektiva övningar för småbarn och tonåringar. Det kan låta enkelt att lära barn hur man simma, men i praktiska det &'; s inte så. Som barn fångar saker väldigt snabbt, så att föräldrar bör lära sina barn hur man simma i en mycket tidig ålder. När föräldrar och barn simmar tillsammans, verkar det som en lekfull aktivitet för barn, vilket gör att barnen att lära sig att slappna av och roa sig samtidigt öka deras känsla av trygghet och självständighet i vattnet.

Studier av barns utveckling visade att de barn som tränar simning under de två första åren av sitt liv, utveckla en större känsla av sin omgivning och bli mer kreativa och uppmärksam. Simning stärker hjärt-andningsorganen som barnet använder sig av sitt hjärta och lungor. Barn gör bäst förebilder. Barn lär sig saker bäst när de är med sina vänner. Föräldrar kan därmed göra en viss rutin i en vecka när andra barn också kan gå med i deras barn i simning verksamhet. Att se andra barn som leker i vattnet och ha kul slappnar oftast även de mest motvilliga simmare.

Simning är effektiva för att minska ångest. Vatten är ett anbud miljö och simning betonar mild och repetitiva rörelser. Så de barn, som normalt tar ut från stimulerande aktiviteter, kan dra nytta av simning. Den milda vattentryck på kroppen hjälper till att lugna en del barn med autism, och isolerande kvaliteten på vatten minskar potentiellt enerverande buller när barnen simmar under vattnet. Föräldrar kan också ta sina barn till formella simundervisning. Detta är mest fördelaktigt för barn som är blyg i naturen. Det ger dem en chans att barnen att umgås med andra ur sin skolmiljö. Varje form av rörelse i vattnet att bygga muskler, oavsett hur långsamt eller hur snabbt Omdömen  ..