Nutrition och barns utveckling: Recept för Life

Mer än en tredjedel av alla dödsfall bland barn varje år runt om i världen tillskrivs undernäring, särskilt undernäring, vilket försvagar kroppens motståndskraft mot sjukdomar. Nutrition och barns utveckling är två begrepp som ofta går hand i hand. Ju mer näringsrik kost ditt barn förbrukar, skulle friskare ditt barn vara. En mängd sociala, kulturella och ekonomiska faktorer bidrar till utveckling, underhåll och byte av kostvanor. Intraindividuella bestämningsfaktorer som fysiologiska och psykologiska faktorer, förvärvade matpreferenser och kunskap, kan särskiljas från mellanmänskliga eller sociala faktorer såsom familj och grupp influenser. En hälsosam kost hjälper barn växa och lära. Det hjälper också förhindra fetma och viktrelaterade sjukdomar, såsom diabetes. Huruvida barn är välnärda under de första levnadsåren kan ha en stor inverkan på deras hälsotillstånd, liksom deras förmåga att lära, kommunicera, tänka analytiskt, umgås effektivt och anpassa sig till nya miljöer och människor. Omdömen

När det gäller fysisk tillväxt, kan närings insatser vara effektiva endast under graviditeten och de första 2-3 levnadsåren. Tidiga barndomen är den mest intensiva perioden av hjärnans utveckling under livslängden. Adekvat stimulans och näring är avgörande för utvecklingen under de tre första levnadsåren. Mjölk intar en viktig position i den förteckning över hälsosamma drycker för barn, eftersom det fungerar som en rik källa till kalcium som krävs av kroppen för att säkerställa sunda, starka ben och tänder. Uppmuntra barnet att äta färsk frukt, snarare än att gå in för fruktjuicer. De innehåller hög sockerhalt och är inte benägna för barn, som är på viktminskning diet. Barnets &'en; s dagliga måltider bör bestå av ungefär två portioner av livsmedel med hög proteinhalt. Kravet näring av en fyra till sex år gammalt barn är ca 24 gram protein per dag och 28 gram proteiner krävs av sju till tio-åringar. Omdömen

Frukost är idealiskt tänkt att vara king size, som det ska innehålla rik kost som innehåller massor av fibrer och andra viktiga näringsämnen. Dessa dagar, eftersom barnen blir mer och mer medvetna om sina figur, tidningar och webb är översvämmad med recept, som erbjuder enkla mellanmål matidéer för barn. Barn med kroniska sjukdomar, såsom HIV, är ännu mer mottagliga för undernäring. Deras kroppar har svårare att absorbera vitaminer, järn och andra näringsämnen. Barn med funktionshinder kan behöva extra uppmärksamhet åt att se till att de får den näring de behöver Omdömen  ..