Utövar du offermentalitet?

Har du någonsin öva eller känner sig fångad i utövandet av offermentalitet? Om så är fallet, det &'; att dags att förstå en del av det och' s händer så att du kan uppbåda modet att flytta detta och leva ett hälsosammare liv Omdömen

Författare Rebecca L. Norrington skriver i sin snart-till. vara publicerade bok, RealitySpirituality: Sanningen om Happiness (April 2014), att även Stålmannen hade sin kryptonite. She &'; s rätt. Och det kan finnas ett större antal av oss som inte är immuna mot denna känsla och praktik offermentalitet än är immuna, inklusive dem som är annars ganska stark känslomässigt, mentalt och andligt (i själva verket är det och' s de starka som hänger på dysfunktionella relationer längre, eftersom de aren och 'en; t quitters). Men låt och' s hålla brottsoffer av detta samtal och enbart fokusera på dem som lever med en offermentalitet i vardagen och vad det innebär Omdömen

Först och främst innebär det att när du tränar offermentalitet. , måste det finnas en eller flera förtryckare (även om man är tillräckligt, tack) i din omedelbara närhet och eller längre bort som är mer än redo och kapabla att &"; bistå &"; du med den erfarenheten. Du kan &'en; t har ena utan det andra. Nu, antingen förtryckaren inte har en offermentalitet eller gör och har förstått möjlighet att bli en förtryckare av någon som också har en offermentalitet och kommer därför att stå ut med denna behandling.

Vem som helst med en länge haft offermentalitet mer än sannolikt växte upp med åtminstone en person som hade någon form av personlighetsstörning i deras mitt, såsom en narcissist, sociopat (även narcissister är sociopater), eller någon annan störning, diagnostiseras och behandlas eller inte. Mönstren av dessa beteenden och deras effekter blev så bekant och ingrodd (och “ effektiv &";) i barndomen att de med en offermentalitet fortsätter att locka andra narcissists (eller personer med andra sjukdomar) i deras liv – för att hjälpa dem att välja och lära sig att släppa offermentalitet taken on som ett resultat av deras tidiga-års erfarenhet.

Den här artikeln kommer att fokusera på narcissism för ett par anledningar: 1) alla av oss uttrycka vissa egenskaper från tid till annan (i synnerhet om vi är eller har varit i en relation av något slag med en narcissist), så vi vill vara medvetna om sina uttrycks former; och 2) finns det sannolikt många fler narcissists ute än känt om eftersom de vanligtvis don &'en; t söka hjälp eller aren &'en; t exakt diagnostiseras och behandlas (de är mästerligt aktörer som avleder uppmärksamheten från dem på andra som de säger är “ problem &" ;) eller slutbehandling på ett tidigt stadium, så kan &'en; t exakt eller ungefär i statistiken.

Om du &'; re inte är bekant med narcissistiska egenskaper, här och' s vad är hämtad från Doreen Virtue &'; s bok, Självsäkerhet för Earth Angels, som hon erhållits från Manual of Mental Disorders (DSM-IV) som säger en person som har denna sjukdom har minst fem av dessa egenskaper.

1. En storslagen känsla av själv betydelse (t.ex. överdriver enskilda prestationer och talanger och förväntar sig att bli erkänd som överlägsen utan proportion prestationer). Omdömen 2. En upptagenhet med fantasier om obegränsad framgång, makt, briljans, skönhet, eller perfekt kärlek.
3. En tro att han eller hon är speciell och unik och kan bara förstås av, eller borde umgås med, andra särskilda eller hög status personer (eller institutioner). Omdömen 4. Ett behov för överdriven beundran.
5. En känsla av rätten (dvs orimliga förväntningar om särskilt förmånlig behandling eller automatisk överensstämmelse med hans eller hennes förväntningar); interpersonally exploaterande (dvs drar fördel av andra för att uppnå sina egna syften). Omdömen 6. Brist på empati (är ovillig att erkänna eller identifiera sig med känslor och andras behov).
7. Avundsjuka på andra eller en tro att andra är avundsjuka på honom eller henne.
8. En demonstration av arroganta och högdragen beteenden och attityder.

Doreen säger också att “ En narcissist omger sig själv med människor som håller med honom eller henne, och alla som vågar ställa frågor kommer att tas bort. En narcissist är fruktansvärt osäker och svartsjuk, och siktar människor och djur som objekt till stroke hans eller hennes ego &". Detta kan vara en utmaning beteende att vara runt för någon. För en Earth Angel, det &'; s ännu mer så att de ser vad &'; s verkligen pågår, men deras andliga, mentala och emotionella aspekter är att vara snäll och spela bra, de är genuint vänlig och omtänksam. Dessa änglar, eller någon vars natur är genuint omtänksam, är som nektar till en narcissist: narcissister, som känner tomhet själv hela tiden, behöver “ foder &"; bort av andra och' energi kontinuerligt.

Melanie Tonia Evans slutligen bort sig från en relation med en narcissist och återuppfunnit sig själv och sitt liv; och hon gör det klart att hennes uppgifter gäller för alla som är en narcissist, inte bara en livskamrat eller make. Hon konstaterar också att de med starka narcissistiska tendenser kan få hjälp, medan de med svår narcissism kan inte. I sin online-artikel med rubriken “ Narcissism Förstått, &"; som jag rekommenderar starkt att du läser, samt hennes två gratis e-böcker, om du misstänker eller vet att du och' re i en relation av något slag med en narcissist, säger “ En narcissist känns terroriseras vid tanken på sårbarheten (som emotionellt ärlig), och utvecklar en patologisk falsk själv att vakta olösta känslomässiga sår &hellip ;. Har du älskat en person som är aldrig fel, aldrig ledsen och anser att det är alltid någon annan och' s fel? Har du någonsin upplevt en person som &'; s icke-ansvarig för sitt beteende och spelar &'; t lära trots förödelsen och smärta de producerar? Har du sett en person som inte har någon tolerans för minsta kritik, även när det ges konstruktiva råd .... Omdömen

“ mest massiva (och ursprungligen förödande) insikten att &'; s som krävs för att tillgodogöra sig, i syfte att dra bort och skapa äkta kärlek, är att Markus är oförmögen att äkta kärlek och empati. Hans syfte för att skapa ett kärleksförhållande är av två skäl. För det första att säkra narcissistisk utbudet (uppmärksamhet), och dels att ha ett utlopp att projicera sin inre smärta och tortyr på. Förhållande partners som är ansluten och &'; hänga på och' göra perfekta ämnen för att missbruka &hellip ;. Har du någonsin varit i en relation med en person som kräver din uppmärksamhet oupphörligt och blir deprimerad, sulky och även full av ilska om din uppmärksamhet går någon annanstans? Detta är en av de tidigaste varningssignaler om en narcissist. Ni måste förstå friska vuxna inte uppträda på ett sådant sätt &"; Omdömen

Och här och' s där vem som helst med en offermentalitet kommer in. &Ldquo; följs co-anhöriga tror på ovillkorlig kärlek. De kommer att tolerera att skadas och tycker synd om den andra personen, men i verkligheten co-anhöriga är livrädd om om gränser och ta kontroll över sina egna liv. Boundary funktion är viktigt skydd mot en narcissistisk individ. Co-anhöriga älskar så mycket att det gör ont; Deras självutveckling ligger i att lära sig att älska sig själva tillräckligt för att stoppa smärtan. När ett medberoende slår sig ihop med en narcissist (och många gör) kommer de att få sina knappa gränser upplöstes och sluta tolerera beteende och övergrepp som de aldrig trodde att de skulle. De kommer att försöka igen och igen för att bevisa sin kärlek, hängivenhet och lojalitet mot narcissist, hela vägen till deras själv död. Varför är denna övning meningslöst? Eftersom narcissister som inte kan acceptera sig (och har djup självförakt) kan och 'en; t acceptera kärlek, intimitet och engagemang från en annan, och är oförmögen att ge och upprätthålla dessa varor med en annan. It &'; s en omöjlighet att ge inre resurser som helt enkelt don &'en; t existerar &hellip ;. Narcissists är arga barn i vuxna organ &". Hon tillade att narcissister avskyr dem de lura och kontroll; de avsky alla, särskilt själva. Du kan inte vinna med en narcissist; du kan bara sluta vara en energikälla för dem. Detta är fruktansvärt tråkigt att inse, men ett viktigt faktum att vara medveten om Omdömen

Om du har haft offermentalitet, eller fortfarande gör, ni kanske har märkt att “. Möjligheter &"; att konfrontera denna olösta fråga ökning av energi och svårighetsgrad över tiden. It &'; s som om universum frågar dig vad det kommer att ta för dig att dra dig ur denna mentalitet eller hur stor av en “ stick &"; måste du vara fixat med innan du blir arg nog att säga, och"! Nog &"; Om du ändrar mönstret av offret i ditt sinne att ingen längre-a-offer, du och' ll sluta locka sådana typer till dig. I &'; M inte att du och' ll aldrig stöter sådana typer igen, men om du gör, du och' ll att bättre kunna känna igen tecken på ett tidigt stadium och ta itu med dem tidigare och bättre, eller vet att gå bort och inte må dåligt om det: Du kommer att ha sparat själv år av vånda och gett dig själv en chans att få en kärleksfull, uppfylls, och lyckligt liv. Du vann &'en; t gå vilse i känslor av underlägsenhet eller tror att du förtjänar en sådan behandling. Du don &'en; t förtjänar det.

I Doreen &'; s bok hon talar om hur Earth Angels don &'en; t som konflikt och konfrontation – därför att &'; s inte deras sanna natur. Om du &'; re en Earth Angel, det är därför du befinner dig med en offermentalitet: Du don &'en; t vill skada någon (det gör ont dig att göra detta) och du vill att alla ska vara nöjda. Men detta kan göras för långt, och på din bekostnad (och en narcissist, eller en person med annan sjukdom, Will “ äta dig levande &"; tills det &'; s ingenting kvar, om du låter det gå så långt). Två utfall fruktad av Earth Angels: Din tryckt ilska och frustration kommer att explodera ut ur dig en dag och du &'; ll säga eller göra saker som du kan och 'en; t ta tillbaka och vet kommer att få dig att känna un-angel liknande eller du &'; ll bli apatisk (även un-angel-liknande), eftersom du utmattad på alla nivåer. Och snart kommer du, precis som alla andra, känna dig olycklig och oförmögen att räkna ut vad man ska göra till “ fixa den andra personen, och" som inte bara är omöjligt, men också inte ditt jobb, och även fångar dig i domen, som är en annan mind-fängelset.

Att upprätthålla bruket av offermentalitet får dig att hålla ilska och depression i ditt energifält. Du bär frustration som en tung yllekappa på sommaren. Denna energi måste gå någonstans, och det kommer sannolikt att gå in i din kropp och manifesteras som någon form av obalans eller sjukdom: fysiska, psykiska, andliga, eller alla tre. Den extrema på detta är när någon utövar offermentalitet med sig mer än någon annan gör det för dem. För att komma in i sinnesstämning som börjar du på väg ut ur offermentalitet, måste du ställa dig några obekväma frågor, såsom: Vad gör jag verkligen få ut av detta? Varför jag tror att jag förtjänar det här? Varför jag tvekar att ta hand om mig själv på rätt sätt, trots vad någon säger eller gör, eller kanske? Omdömen

Doreen talar om att vara påstridig, eftersom vem som helst som praktiserar offermentalitet behöver öva självsäkerhet, inte aggressivitet, vilket skulle bara mata narcissist så mycket som att tiga. Om du &'; ve varit i ett långvarigt förhållande med någon som har en sjukdom, kan du behöva extra, kvalificerad hjälp att komma förbi offermentalitet. Förstå att det kan ta ett tag att rensa själv av de länge haft giftiga föreställningar som har hållit dig i denna mentalitet. Men detta är en lärd tänkesätt som du kan unlearn. Och kom ihåg att offermentalitet är egentligen bara en praxis, eftersom vi alla är kraftfulla uttryck för ett medvetande: Offer är inte vilka vi verkligen är.

Du måste komma till den punkt där du inte längre är villiga att inte tala för sig själv, men du också vill vara så balanserad och så objektiv som du eventuellt kan. Hitta ett sätt att säga vad du behöver säga för att göra din punkt, samtidigt som de orsakar så lite känslomässig smärta för dig själv som möjligt; men don &'en; t vara rädd för smärtan en person kan välja att känna om du talar din sanning med bestämdhet och integritet. It &'; s till din fördel att göra det. Och i vissa fall, kan du behöva gå ifrån relationen, även om, säger Evans ingen kontakt eller modifierad kontakt är det enda sättet att ta itu med en svår narcissist. Var tydlig om detta: om du &'; re göra med en narcissist (eller någon annan störning), är en form av att mata dem varje försök att rationalisera med dem om bättre beteende: de och' ve fortfarande fick dig att dansa efter deras pipa och ge dem nästan hela eller delar av din uppmärksamhet och livskraft. Omdömen

För att komma ur offermentalitet, måste du vara klar med att vara en dörrmatta. Detta kan vara skrämmande, om inte skrämmande, i vissa situationer. Vad hjälper är att inse att du don &'en; t måste göra allt på en gång. Du kan göra det i små steg, små steg att tala upp för dig själv och eller vidta åtgärder för din räkning på ett självsäkert sätt. Om du darrar eller kan knappt få din röst att arbeta, säger vad du behöver säga eller göra vad du behöver göra ändå. Upprätta och hedra dina gränser. Varje gång du gör det du och' ll bli starkare och starkare.

offer mentalitet håller dig tillbaka. Det &'; s inget sätt det kan &'en; t. Du kan &'en; t vara och leva som ditt autentiska själv om du tränar offermentalitet. Du kan &'en; t vidta nödvändiga, kalkylerade risker som tar dig högre och högre i livet eller i ditt syfte. Du kan &'en; t känner helhet och bra, särskilt om dig själv, när du tränar offermentalitet. Du kan &'en; t vara sann mot dig själv eller verkligen dig med andra. Du kan också ge mer mental och känslomässig uppmärksamhet åt förtryck (s) i ditt liv än till dig och ditt eget liv. Denna praxis måste flytta, och du vill forskning de bästa sätten att göra detta eftersom det kommer vara frestande att hålla fast i skuld om förtryckaren (s) eller älta i ditt sinne om och om igen vad de och' ve gjort, som fortfarande inte är . fokus och energi på ditt liv och själ mönster som behövs Omdömen

Ta tag i sanningen att ditt värde inte är beroende av någon – det är en given som ett uttryck för ett medvetande som du är. Du är särskilt inte tro vad en narcissist eller någon med en sjukdom berättar om dig själv: De &'; ll berättar dig negativ för att hålla dig hoppa och frågar hur högt att hoppa bredvid för att tillfredsställa dem, vilket är omöjligt. Rädd eller inte, börjar tala upp för dig själv och eller ta rätt åtgärder. Börja hedra din rätt att vara och ska behandlas på lämpligt sätt, och att vara i sällskap med de som visar sund beteenden och äkta kärlek och omsorg. It &'; s sätt att vara ditt autentiska själv och uttrycka din sanna gåva och gudomliga ljuset i världen. It &'; s god praxis, en man och' ll uppskattar.

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen