Hur konvertera Rädsla i Fuel

Under de senaste åren har jag kommit att inse att ett fullständigt avskaffande av rädsla är osannolik. Det fanns en punkt, inte så länge sedan, att jag trodde jag kunde lära sig att bli av med rädsla och då livet skulle vara stora. Tja, inte exakt. Jag har fortfarande rädslor, men gissa vad? Livet är stora ändå.

Oavsett hur många positiva affirmationer, yoga sessioner, hypnoterapi band och personliga utvecklingsresurser jag knacka in, smyger rädsla fortfarande sin väg till i mina tankar. Don &'en; t get me wrong, är alla dessa metoder mycket ge och jag rekommenderar starkt att du gör en eller flera av dem dagligen. Men jag och' M inte kommer att försöka sälja du får idén att du helt kan eliminera rädsla, eftersom jag inte längre tror att det är korrekt. Inte exakt vad du förväntas höra är det?

Stor, så nu vad? Omdömen

Använd rädsla till din fördel. Föreställ det som den gnista som tänder elden. Se fann jag att den verkliga nyckeln är att inte låta din rädsla för att ha någon kontroll över dig. Även rädsla kan tyckas vara mycket verklig, är det något som bara existerar i sinnet. Hellre än att låta den förlama dig, använder rädsla för att underblåsa dig. Det finns inget mer bemyndigande än att hitta ett sätt att vända något negativt till något positivt!

Nu är den stora frågan – hur gör vi det? Hur gör vi omvandlar vår rädsla till bränsle?

Först måste du erkänna rädsla för vad det egentligen är och ndash; en illusion. Det är en känslomässig reaktion på en tanke eller en serie av tankar. Även när du är direkt i ansiktet av en fruktansvärd situation, eller hur du &'en; t faktiskt fruktade situationen själv men vad resultatet av denna situation kan vara. Du måste helt förstå det faktum att rädslan och' s enda verkliga makten är det som du ger den i ditt sinne och hur du svarar på och utnyttja att känslor är där den verkliga makten ligger.

Till exempel, för några år sedan fanns det två personer som jag kände som båda diagnostiserats med en dödlig sjukdom. Intressant, deras perspektiv mot denna verklighet var helt annorlunda. En var livrädd för att dö och grät i flera veckor medan andra förkastade omedelbart prognos och antog en “ I &'; M kommer att överleva &"; attityd. De hade samma diagnos och samma prognos; två olika attityder. Den person som var livrädd får rädsla att förlama henne och så småningom ta sitt liv, medan den andra personen omvandlades hennes rädsla till bränsle och används som bränsle för att bekämpa sjukdomen. Detta är en sann historia och hon är nu cancer gratis, mot stora odds. Hade hon trodde läkarens yttrande och gett efter för rädsla, kan hon ha haft en mycket annorlunda resultat.

Naturligtvis kommer vi att känna negativa känslor och uppriktigt sagt skulle det finnas anledning till oro om du didn &'en; t har dem. Vad vi gör med dessa känslor är det som avgör våra resultat.

Vi har alltid ett val om hur vi reagerar på varje given situation. It &'; s inte rädd, eller ilska eller tvivel som tar oss ned, men våra reaktioner. Vi måste göra en medveten ansträngning för att utbilda oss att kontrollera våra svar och detta görs genom upprepning. Ta det en tanke, en känsla i taget. Omdömen

Vissa saker kommer att skrämma dig, kommer vissa saker ilska dig, kommer vissa saker smärtar dig och vissa saker kommer att svika dig. Att &'; s del av den mänskliga erfarenheten. Hur ska du reagera? Göra ett medvetet val att reagera på ett sätt som ger dig och kommer att inspirera dem omkring dig. Detta val - valet att svara med självförtroende och mod - i slutändan kommer att konvertera din rädsla till bränsle Omdömen. .