High Heel Postural Problems

I en mycket fungerande kropp, hänger neuro-myoskeletal system dynamisk balans, med varje del balanserar varandra. Men när en kvinna väljer att bära höga klackar, uppstår en ny dynamisk jämvikt. Om ens en kroppsdel ​​blir fast, måste hela systemet kompensera med förändrade rörelsemönster, vilket resulterar i kinetisk “ kedja &"; Kinks.

Förra veckan surfar TV-kanaler, råkade jag fånga några intressanta skvaller från en ostliknande underhållning show rapportering som Stefani Germanotta, alias Lady Gaga, var behandlas för ländryggsbesvär på en lokal sjukgymnastik klinik. Detta unikt begåvade, femfaldig Grammy Award vinnaren och självutnämnda “ hög krängt drottning Glans &"; har definitivt gjort mer för att förstöra låga ryggar än någon sedan Mike Tyson. Så, här är hon på mogna åldern av 25 lider tillbaka spasm.
Även om höga klackar har varit in och ut ur mode sedan Katarina av Medici uppfann dem i Paris på 16-talet, har jag alltid varit förbryllad av den märkliga attraktionen till kroppslängd – som siffror, eftersom jag var alltid den långe i klassen. Jag hade på något sätt missat poängen, så jag bestämde mig för att ta upp frågan till min fru. Hon sade, &"; Erik, vissa kvinnor skulle växa sina tånaglar långa och gå på dem om de trodde att det skulle få dem att se sexigare &";.
Det svaret verkligen inte lösa min nyfikenhet, så jag sökte på nätet för vissa mode tidningen foton av högklackade damer, studerade ställningar och slutligen kom fram till tre till synes logiska visuella bonusar som vunnits från att bära höga klackar. Kurvigare höfter och en mer framträdande skinkan uppstå på grund av överdriven lumbal lordos, benen verkar längre och smalare som bröstryggraden hyperextends att kompensera för den svängde låg rygg, och den kvinnliga bröstet blir mer framträdande som skuldergördeln drivs tillbaka av hyperextended thorax.
biomekaniska effekten av klackar, i allt från löparskor till stilettos, har förbryllat forskare och drivs kontrovers i nästan ett sekel.
Här är ett intressant experiment som hjälper får du en uppfattning om de biomekaniska justeringar höga -heel bärare itu med varje dag: Review Stå barfota med ryggen mot en vägg och se hur din upprätt kroppskolonn bildar en vinkelrät linje, eller 90 graders vinkel, med golvet. Skjut en 2-tums kil av något slag, såsom en telefonbok under båda hälarna. Observera genom att hålla din kropp kolonn fast, är du tvungen att luta framåt från 90 till ca 70 grader. Omdömen

Nu ersätta den med en 3-tums kil och räta upp så att du vidrör väggen igen. Känn intensiva myoskeletal anpassningar som sker. Kan du känna dina vrister övergång från dorsi- till plantar-flexion? I denna stående position, knän spänne, höfter flex, ländryggs gungar, och skuldergördeln dras in.
Hjärnan, styrs av foten, fotleden och visuella proprioceptorer måste omedelbart göra en hel rad myofasciella och gemensamma justeringar av fotled, knä, höft, rygg och huvud att återfå och behålla upprätt hållning och balans Omdömen Men högklackade, är posturo funktionella fel inte begränsad till den yttre miljön -. De kan också orsaka kompressionsskador på den inre inälvor, särskilt bäcken skål innehåll. Enligt en rapport utförd av kanadensiska sjukgymnast Diane Lee, i “ Biomechanical Effekter av Bära hög klack skor, &"; publicerad i International Journal of Industrial Ergonomics orsakar överdriven ländryggen lordos bäcken skålen att doppa anteriort, vilket höjer tyngdpunkten och leder till minskad proprioceptiv stabilitet. Så inte bara är vi instabila på fötterna när du bär klackar, men den intensiva främre bäcken tilt plattar våra stackars organ.
Till exempel, när man står barfota, är den främre vinkeln, eller bäcken tilt, av den kvinnliga bäckenet 25 grader. Den 1-tums klackar ökar till 30 grader, den 2-tums klackar det ökar till 45 grader, och den 3-tums klackar ökar upp till 60 grader ...
.