Tre steg till dag-till-dag Achievement: Via uppmuntra och inspirera citationstecken för att nå ditt Goals

Förändra våra dagliga vanor kan vara lättare än tidigare planerat. Genom att meditera på och upprepa motiverande och inspirerande citat, vi är bättre rustade att förändra våra tankemönster, vanor och därmed ändra vår existens.

Såhär är klar.

Om vi ​​antar något att vara lätt, upptäcker vi lite, om någon kamp för att slutföra det. Men om vi föreställer något att vara svårt att uppnå, då våra svårighetsresulterar i att vara mera uppenbara. Faktiskt, om vi antar att det kan vara svårt att ändra ett unikt beteende, då ska vi alltid hitta omständigheter som motiverar denna uppfattning. Ta detta till exempel. Vi vaknar upp en morgon och besluta att

"Det här är den dagen jag börjar gå ner i vikt När det blir svårt, jag kommer inte att nå skräpmat, men i stället jag ska fokusera på något annat för att behålla mitt sinne. ockuperade. Det blir tufft i början, men jag kommer att ge det ett försök. "

Om du fortsätter med denna tanke mönster och tro, inte bli förvånad över att avveckla arbetar hårt oftare än inte. Varför?

Om vi ​​undersöker det här fallet noga upptäcker vi ett par tankemönster och föreställningar redan på plats. Vi har bestämt att göra något trevligt för oss själva, men vi gör oss själva en skada genom att välja vissa negativa tankemönster, föreställningar och ord som går längs med den.

Vi har sagt, Omdömen

"När det blir hårt ...."
(Detta är redan antar att det kommer att bli ansträngande omständigheter! Strike en!) katalog

"Det blir tufft i början ..."
(Detta är redan antar att det kommer att vara komplicerat först! Strike två!) Review

"... men jag ska ge det ett försök. "
(Kom ihåg filmen" The Karate Kid "..." Det finns ingen "prova", det är bara "göra". Strike tre!) Review

Nu hittar du ett stort urval av produkter tillgängliga som kommer att hjälpa människor att gå ner i vikt. Ett antal, om inte alla av dem, kan fungera för en mängd olika människor i olika skeden av deras mål. Men för många människor som har övertygat sig om att minska vikten är hårt, vissa produkter kan misslyckas när våra tankemönster är starkare än vår önskan att förändra. Omdömen

Här är några saker som jag har gjort för att ändra ett beteende jag inte längre föredras. Omdömen

I nyligen förlorat £ 20 i cirka 12 veckor. Jag inte gillar hur jag dök upp, filt eller bara tänkt för den delen. Jag behövde ändra och ta några åtgärder mot den.

Först insåg jag att jag var tvungen att ändra mina tankar om att banta. Mina gamla tankemönster var inte längre är effektiv för mig. Mina tankar var som små små bilder som jag förväntade i min hjärna av hur tungt jag var. Jag ville inte längre dessa bilder eller tankemönster som en integrerad del av mitt liv. Jag var tvungen att välja en tankemönster och perception som skulle vara lättare att tänka på.

Jag valde denna tanke, Omdömen

"Gå ner i vikt är mindre svårt än jag trodde. Omdömen

Det kanske inte den mest tro för alla, men det gjorde tricket för mig.

För det andra, jag valde ett ord som jag ville fokusera på den dagen, vecka eller månad för att hjälpa mig att utföra mitt mål (Börja med bara en dag, eller helt enkelt en timme för den delen. Håll det enkelt.) Den ord jag valde behövde vara i förhållande till omvandlingen jag ville göra till exempel, valde jag ordet "FOCUS", som jag kände att det är vad jag behövde tänka på det mesta,. fokusera mer på att förlora vikt än få det. Välj något ord, så länge det handlar om din situation. (Attityd, energi, Action, tro ...) katalog

Efter att jag läst igenom Internet för motiverande och inspirerande citat som resonated inom mig att närstående till den specifika ord jag valde. Citat att jag kunde komma ihåg, särskilt de som verkligen talade vad jag ville uppnå. Omdömen

Men här är en mycket kraftfull del. Omdömen

Jag behövde citat som var mäktig tillräckligt för att ändra mina tankemönster det ögonblick jag läste dem. Citat som verkligen talade till mig när mina ögon föll på dem. Citat som krävs för mig att stanna upp och tänka för en sekund. Citat som hade det där lilla extra "edge" där mitt sinne sade: "Ja. Detta är en."

Detta är alla tecken på ett citat som höll makten för mig. I "fokuserade" in på dessa citat.

"Allt som vi är är ett resultat av vad vi har trott." Buddha

"Det enda sättet att upptäcka gränserna för det möjliga är att gå bortom dem i dem omöjligt." Arthur C. Clarke

"Det är inte vad du uppnå i slutet som räknas, det är som du blir i processen." Författare Okänd

I själva verket upptäckte jag många citat som jag tillgripit every så ofta, men dessa tre jag kom alltid tillbaka till. De talade om vem jag brukade vara, vad jag önskar att utföra och vem jag ville bli som jag arbetat för mitt mål.

Jag skrev ner dem. Jag bar dessa citat med mig hela tiden. Jag läste dem och funderade på dem när jag fick chansen att. På jobbet, hemma eller i träningsrummet (Japp, fick jag äntligen mig att träna, framförallt genom att fokusera på Arthur C. Clarke citationstecken!), Jag fokuserar på dessa tre kraftfulla citat för att hjälpa mig Koncentrera dig på vad jag ville.

Eftersom jag ändrade mina tankemönster, med tiden, jag kan faktiskt säga att jag är 20 lbs lättare och en hel del lyckligare. Ja, jag kommer att vara den första att erkänna att uppnå målet omfattade mer än att bara tänka, men det hela började med mina tankar. Tankarna trängt sedan i mina handlingar. (Nu måste jag fokusera på att upprätthålla denna vikt, så för mig en helt ny tankemönster börjar.) Review

Här är de tre stegen igen:

1. Beslutat att ändra ditt sätt att tänka om ett beteende, vilket gör det mindre svårt för dig att ta hänsyn till det. Formulera det i en enkel metod.

2. Välj ett ord för att fokusera på att förändra detta beteende under en tid.

3. Hitta minst tre uppmuntrande eller motiverande citat förknippade med den specifika ord som är kraftfull nog att ändra dina nuvarande tankemönster så fort du läser dem. Meditera på dem och upprepa dem, tyst eller högt, alla chanser du får.

Ha tålamod. Fortsätt med det. Ge det lite tid.

Varför tror du att företag ger en 30-dagars pengarna tillbaka garanti? De vet att om du gör något för 30 dagar blir det en rutin och du behöver inte längre lämna tillbaka den! (Lärt sig något, va?) Ge det tid.

Det första steget till vad du planerar att utföra förändras ditt sinne och tankemönster och föreställningar relaterade till ditt beteende. Tankar är föregångaren till prestation, vilket innebär att tankar ske innan någon åtgärd sker. Det är vad som behöver ändras först. Dina tankar.

Det fungerade för mig och jag hoppas att detta väcker och motiverar dig att nå dina mål.

Tänk positivt Omdömen  ..