Negativ känsla och vad man ska göra åt It

“ När vi inser att varje tanke, är alla tillstånd tillfälligt, hotell med ingen makt, utan kostnad utom det som vi ger den, Omdömen vi kan gå tillbaka till vårt naturliga tillstånd Omdömen som är glädje och fantastiska awesomeness &";.
– Pam Grout

I min tidigare artikel, och". Vad Negativ känsla egentligen innebär ", bestämde vi att negativa känslor är inte en dålig sak Omdömen - trots att det känns dåligt It &'; s . faktiskt en budbärare med information om var våra vibrationer är Omdömen

Och vi bestämde det och' s bäst att
(1) undvika att utfodra den med vår uppmärksamhet och fokus,
(2) vägra att slå upp på oss själva för att känna det, och sälja (3) minns det hjälper aldrig må dåligt över mår dåligt
. Omdömen Så nu, acceptera att negativa känslor existerar inte såra dig utan att informera dig, Vad är det bästa sättet att svara Omdömen

Innan du kan besluta om det bästa svaret, måste du avgöra hur wonky din vibration faktiskt är
. Omdömen * Om du &'; re bara lite vinglig, bara något ur balans, se (A) nedan Omdömen. Omdömen * Om du &'; re i en fruktansvärd, hemsk, inte bra, mycket dåligt humör, se (B) nedan Omdömen. Omdömen (A) Du kanske har blivit bra på att märka hur du känner så att du och' re medvetna om en låga vibrationer i de tidiga subtila stegen. I det här fallet, har du några enkla alternativ:

* Du kan helt enkelt tänka tankar som känns bättre Omdömen. Detta kommer att mjuka motstånd och hjälper dig att klättra tillbaka upp den känslomässiga skalan. Omdömen
* Du kan fokusera på något /någon som är lätt för dig att uppskatta och titta på mörka molnen Omdömen rulla iväg
. Omdömen * Fråga dig själv, och" Vad vill jag
&"; Den enkla frågan kommer omedelbart att flytta fokus i en bättre riktning Omdömen .
Två magiska kulor för mig, om jag och' M inte för långt ner, är EFT och fokushjulet processen Omdömen.

“ negativa känslor är din indikator på motstånd, Omdömen medan positiva känslor är din indikator på ersättning &";.
– Abraham-Hicks Omdömen
(B) Om du och' re verkligen känner gnarly, helt enkelt vann &' du; t kunna vända detta tåg runt på en femöring
. När du och' ve fick massor av fart som går i en nedåtgående spiral, du don &'en; t har omedelbar tillgång till glad, kärleksfull, positiva tankar. Omdömen
Vid dessa yucky tider, fråga dig själv, och" < b> Hur kan jag lugna mig i detta ögonblick
&";

* Kanske det &'; s meditation Hotell och djupandning.

* Eller en bra gråta Omdömen. [Crying släpper motstånd big time.] Omdömen
* eller att få i sängen Mössor och dra täcket över huvudet. Omdömen
* eller binge < b> titta Netflix
. Omdömen När du tar en time-out och släppa problemet för ett tag, du öppnar dig upp till en lösning Omdömen . Omdömen One sak jag lärt mig den hårda vägen är att aldrig göra stora beslut eller vidta åtgärder från en låg vibrationsOmdömen. Det leder bara till ånger och ursäkter Omdömen . Omdömen Samma med att knuffa ner oönskade känslor med mat, dryck, arbete. . .

också glömma om att försöka få till botten med ett problem
. För det första finns det ingen botten. Och för det andra, med fokus på ett problem förlänger det och gör det större Omdömen . Omdömen Oavsett om du &'; re i (A) eller (B), minns det och' s tillfälliga Mössor och gör din bäst att acceptera dig själv, andra människor, och vad-är. Omdömen
veta vilka negativa känslor verkligen innebär och vad man ska göra om det ger dig möjlighet att återgå till din naturliga tillstånd av glädje och fantastiska !. awesomeness