Hur man hålla Happy

Medan de flesta människor skulle hävda att ha ett liv som du älskar att göra dig lycklig, vill jag hävda att lyckan kommer att hjälpa dig att skapa ett liv som du älskar. Omdömen

Tänk på det. Känslor skapar verkligheten. Omdömen

Var glad = uppenbart mer i världen att vara glad över. Vara olyckliga = uppenbart mer i världen att vara missnöjda. Lätt peasy. Omdömen

Vad? Inte så lätt Omdömen

Nej, jag antar att det isn &';? T. Om det var, då fler människor skulle faktiskt vara glad, inte skulle, &';? T de Omdömen

Ja, vistas lycklig är ett ständigt arbete. Märker jag didn &'; t säga det och' s kamp … det &'; s inte. Men vi behöver bo medvetna om det och fortsätta att göra vad som krävs för att “ hålla glad &" ;. Och vad tar det Omdömen

Ja, jag antar att detta kan vara lite olika för alla, men jag har 10 förslag, varav på egen hand de flesta inte skifta människor i glada –? Men kombineras de är kick ! ass vibe lyftare Omdömen

Jag utmanar vem som helst att bo olycklig om de uppriktigt tillämpa dessa förslag:

1. SET en avsikt Omdömen Avsikter är hörnstenarna för att skapa din verklighet folks. Och varje del av ditt liv förtjänar minst en! Här är mitt för min välbefinnande känslomässigt:

Jag tänker leva i nuet och känna allt större djup kärlek, roligt, glädje, lycka, ecstasy, medkänsla och omsorg för mig själv och andra; att ha kul hela tiden, och för att öppna (mer varje dag) till min kreativitet, psykiska förmågor och passion. Omdömen

2. Hålla den i IMAGE Omdömen När du tänker på dig själv, tycker du om en extatiskt glad person? Nej? Väl låter förändring som ska vi? Omdömen

Din egen konceptet håller dig låst till en verklighet som kommer att stödja dig själv koncept. Ändra din vision av dig själv, och du kommer att förändra din verklighet Omdömen

Affirmation:.! Jag är glad och blir gladare varje dag Omdömen

3. Undersöka orsakssamband ATT VARA LYCKLIG Omdömen Den doesn &'; t ta mycket av detta att övergå från självömkan (eller någon annan konstriktiv stat) till glada. Att hålla en tacksamhet dagbok är en av de mest fantastiska sätt att hålla glad och utstrålar ett flöde av bra saker kommer till dig Omdömen

varning:. Du måste göra detta på allvar. Skriva en tvättstuga lista som du inte &'en; t känner äkta kärlek och uppskattning mot är en övning i meningslöshet. Det räknas bara om du och' re faktiskt känna tacksamhet Omdömen

4.. Ge dig själv Review, &'; s svårt att känna sig lycklig om du känner dig maktlös och hopplös. Och en del människor har goda skäl att känna på detta sätt, och kanske lyckan undslipper dem. Du &';. Re inte en av dem Omdömen

Om du läser den här bloggen är du redo att acceptera din gudomlighet, din makt och din förmåga att skapa din egen verklighet. Men det spelar och' t ske över en natt och det spelar och'. T råkar bara genom att säga det Omdömen

Om du har tro som förnekar vem du är, att tona ner din makt att innebära att du don &'en; t förtjänar en fenomenal och spännande liv du absolut adore, sedan ändra dem. Omdömen

Om du menar allvar med att vara extatiskt glad och skapa ett liv du älskar, din tillväxt bör prioriteras. Det är möjligt. Begå.

5. SLOW, SLOW, sakta ner Review, en av de största lycka stjäla är multi-tasking. Omdömen

Vad? Du kunde inte och' t leva utan multi-tasking? Okej, visst. Men du kommer att behöva ge upp och '; multi-tänkande och' om du menar allvar om lycka. Omdömen

De flesta av oss är så fokuserade på vad som finns kvar att göra, sluta vi att uppmärksamma vad det är vi gör. Och det slutar att vara roligt. Och det går vår glada. Omdömen

Ge dig själv 5 minuter om dagen, eller 5 minuter 3 gånger om dagen, för att göra en lista över vad som behöver göras den dagen. Att &'; s det. Resten av tiden, sakta ner och vara närvarande. Omdömen

verkligen känna solen i ansiktet när du går till bilen. Verkligen uppmärksamma att butiksbiträde som påsar dina matvaror. Skicka &'; em lite kärlek. Verkligen fokusera på att e-post och endast den e-post, inte 72 olästa i inkorgen. Omdömen

Detta är en magisk fix folk. Försök. You &'; ll gillar det Omdömen

6.. Hedra din BEHOV OCH VAD FEEDS DIN SOUL Omdömen Vi har alla saker som vårdar oss, som matar vår själ och föryngra oss. Några av dessa saker är de faktiska behoven. Omdömen

Jag har ett behov av ensamhet. Om jag don &'en; t får ensamhet minst en gång i veckan om inte varje dag, jag är inte en glad sommarlägret. Livet blir hårt och jag får cranky. För mig är ensamheten ett behov. Omdömen

För min make, är motion ett behov. När han är i stånd att simma, cykla, spela tennis eller åka skidor, allt annat han gör blir lättare. För honom, är motion ett behov. Omdömen

Vilka är dina behov? Du ger dig själv tillåtelse att fylla dem? Omdömen

Och vad feeds din själ? Saker som livnär din själ aren och 'en; t behöver, de är preferenser som ger stor nytta. De är de saker som du älskar att göra dig mer. Omdömen

Att vara i naturen kan ge näring åt din själ. Skönhet kan mata din själ. Musik kan göra detta för vissa. Hobbies gör detta för andra. Omdömen

Ge dig själv tillåtelse och tid att göra de saker som vårdar du är en nyckel till att stanna lycklig. Omdömen

7. Ta väl hand om dig
Din kropp har behov, som om den inte beaktas, kan ha försvagande effekter på din fysiska och emotionella kroppar. Bra ren diet, träning för att passa ditt temperament och avkoppling aktiviteter för att minska stress bör alla vara en del av din normala livsstil Omdömen

Om de aren och 'en;. T, lägg dem. Ett organ undernärda, fylld med gifter, och stressad kommer inte att lägga till din lycka eller din förmåga att medvetet skapa din värld Omdömen

Om du inte &'en;. T tror att du kan lägga dessa saker i ditt liv, för antingen ekonomiska skäl eller tidsbrist, ändra dessa övertygelser! Ditt liv är din skapelse. Omdömen

8. ANVÄND MOOD förändrande substanser
Ah, nu don &'en; t bli upphetsad, att &'; s inte vad jag och' M som pratar om

Jag talar om fantastiska humör förändra, natur given blomma essenser och aromaterapi

Jag har arbetat med Bach Flower rättsmedel för år. Och de är fenomenalt effektiva (faktiskt mirakulöst) lyfta din emotionella välbefinnande till högre tillstånd. Omdömen

Aromaterapi är ett annat bra sätt att ändra ditt humör. Enkel och effektiv, är aromaterapi i utbredd användning av läkarkåren i Europa och även om det hasn och'. T fångas på såväl i USIT är lätt tillgänglig Omdömen

Det finns massor av bra aromterapi böcker där ute, men se till att du bara köpa 100% rena eteriska oljor. Omdömen

9. Få professionell hjälp (om du behöver det) Omdömen Vi behöver alla lite hjälp ibland. Och det gäller för psykiskt och känslomässigt också. Omdömen

Om du har att göra med intensiv sorg, depression, ångest eller andra försvagande känslotillstånd, hitta någon att hjälpa dig genom detta tills du kan hantera att komma till den lyckliga plats själv .

10. Be om hjälp (behöver det eller inte) Review Slutligen, don &'en; t glömmer att uppmana dina osedda vänner. Även om detta är sist på listan, det är faktiskt det första jag gör när jag befinner mig i ett tillstånd mindre än total glädje! Omdömen

Hur du ber om hjälp? Bara säga något i stil med (i huvudet), “ Hey Högre Jag, Soul, rådgivare, och resten av mitt team, jag tänker att känna sig lycklig, och jag &'; M inte där just nu … snälla hjälp mig att komma dit och"

Det &'; s det. De är alltid där och hellip; alltid lyssna, och om du tillåter dem, alltid kommer att hjälpa Omdömen

Lycka vistas glada folks &hellip. Jag vet att det &'; s möjligt, och jag vet att du förtjänar det Omdömen  ..