Uppskatta Mot Tide

Vill du lugna ego-mind, känner fredlig? Ange ett tillstånd av uppskattning. Låter enkelt, men gör detta känner sig mer som att simma mot strömmen ibland Omdömen

För många år sedan, efter en konferens min arbetsplats hålls, sade direktören, “? I don &'en; t vill fokusera på vad som var rätt . Jag vill fokusera på vad som var fel och ". Och det är exakt hur så många av oss bor. Vi vill känna fredliga eller ha en lugn sinne oftare än vad vi gör, så att vi kan bli mer kreativa och produktiva, och njuta av ett mer meningsfullt liv. Men överallt vi vänder vi finner muttra, klaga och felsökning. Vi hittar dessa medan stående på linjen. Vi finner dessa när vi tittar på nyheterna eller vissa program – vare nämnts som “ verklighet &"; visar eller formulerad i storylines, jämn eller särskilt i vissa sitcoms. Vi ser även detta på våra sociala webbplatser. Vi brukar kalla denna typ av dialog är verklig. Vi vill och måste känna och vara verkliga, men vi kan välja ett mer produktivt sätt. Vi skulle kunna göra en betydande skillnad i den mänskliga erfarenheten om vi gjorde.

Ernest Holmes skrev i The Science of Mind som “ … ATT SE BEGRÄNSNING är att imponera det på MIND, och accentuera medvetandetillstånd som producerade den. Det är inte alltid lätt att vända sig bort från rädsla, fattigdom och smärta, och från skada av människans existens, det som är perfekt. Men vem kan göra detta – och kommer att träna sig att göra det – kommer att bli mannen botad från blindhet. Han hade lite förståelse för hur det hade gjorts; han kunde bara säga: &'; Medan jag var blind, nu ser jag &'; &";. Holmes är rätt. Det isn och' t nödvändigtvis lätt att välja ett tillstånd av uppskattning oftare än inte, men det gör att skapa märkliga förändringar i hur vi upplever oss själva och livet Omdömen

Vi omintetgöra eller hindra vår goda och vår inre frid är till hands. med muttrande, klaga och felsökning. It &'; s att lag sak sevärdhet: Vad du fokuserar på att du får mer av. Detta fungerar även för uppskattning. Vi vet detta, men vi aren &'en; t som praktiseras på att sätta det på ett bra sätt. Detta beror på att vi och' ve finnas bakom ljuset och beroende av tro att muttra, klaga och felsökning är produktiv, naturlig, även förväntas. Om dessa var produktiva, skulle vi och vår planet vara i mycket bättre form och har en mycket bättre upplevelse. Några av de problem som finns nu skulle bli minnen, och vi och'. D vara bättre problemlösare och problem preventers i många fall Omdömen

Vi märker att vi känner missnöje eller olycklig mer än vi tror att vi ska, eller definitivt vill; och vi känner på detta sätt inte bara när en verklig händelse eller erfarenhet har utlöst känslan men även när ingenting har. Detta beror på att detta beteende att tänka och tala på ett visst sätt är vad vi brukar göra. Om du planterar rovor, får du rovor; Om du planterar rosor, får du ro.

Det tar verkliga styrka och mod att stå ut från sådant beteende, att göra det motsatta och välj uppskattning avsiktligt och ofta, eftersom det är som står mot en obeveklig våg av motstånd. Men vi kan välja att stå närmare till stranden, och vet att vi kan behöva stå ensam, tills likasinnade andra ansluta sig till oss. En verklig strand känns stabil, även om det är miljarder lösa sandkorn. Även om sanden skiftar lite under fötterna, känner vi fortfarande att vi har en solid grund. Vi känner aldrig denna soliditet när vi klagar, klagar, eller hitta fel; men vi upplever detta när vi känner genuin uppskattning Omdömen

Jag delade en av dessa Facebook-bilder med ett citat på den som läser “. Orden du tala blivit huset du bor i " &. Så mycket sanning i så få ord; och innehåller vad du säger till dig själv ännu mer. Vi &'; re förvånad över vad och' si vårt “ hus &"; men vi är de som rör sig i eller hålla “ inredning &"; vi finner där. Om vi ​​don &'en; t uppskattar vad &'; s det, kan vi välja att göra något åt ​​det på de inre, yttre, eller båda nivåerna. Om vi ​​uppskattar det, hur ofta vi medvetet, verkligen känna det eller ange det? När vi beställer “ artiklar &"; från katalogen av Grumbles, Klagomål & Fel, kan vi inte bli förvånade över att hitta dem i vårt hus, vilket bidrar till våra inre och yttre miljöer på det enda sätt de kan.

John Earle skrev i Waking Up:. Learning Vad ditt liv försöker lära dig “ Valet är gåvan och utmaningen &"; Liksom muskler och ben, utan utmaning, finns det ingen tillväxt, ingen utveckling, ingen förstärkning. Men valet av uppskattning, som stärker oss på alla nivåer, kan säkert vara en utmaning för oss. Earle använde också en term jag riktigt gillar: oskick beteende. Vi har verkligen känner okvalificerade på att hantera eller hantera strömmen av oppositionen vi står inför och även med att låta ett tillstånd av uppskattning för att vara vår. Omdömen

Så mycket som vi värnar individualitet, vi fruktar ogillande från stammen. Men det &'; s bara en del av utmaningen. Det finns alla typer av “ vågor &"; kommer till oss varje dag, inklusive vågor från dem som skulle vara missnöjd eller kritisk om vår välja ett tillstånd av uppskattning, oavsett vad framträdanden är (men du kan göra detta tyst). Detta är delvis eftersom de tillflyktsort &'en; t gjort sitt inre arbete, så don &'en; t förstå betydelsen av detta. Låt &'; s inte vara dömande om dem, men eftersom det &'; s detsamma för oss. Detta är delvis på grund av samhället-at-large beroende av detta beteende, och delvis på grund av ett beroende av drama.

Berättelser hjälpa oss att identifiera sig med aspekter av oss själva eller som vi önskar. Men vi kan uppmärksamma vilka aspekter är verkligen konstruktivt och inte destruktivt. Vi gillar våra berättelser, våra dramer. Vi uppskattar dem … ofta i romaner eller filmer, men också som ett sätt att leva för många … eftersom det är en äkta, hjärna-kemisk beroende. Vi är alla delaktiga i den mänskliga dramat, vid ett eller annan nivå, så dom oss själva och andra isn &'; t produktiv; medvetenhet om detta är.

Är du klar över hur du ansluter med den där känslan av genuin uppskattning? För mig är det isn &'; t om att försöka övertyga mitt ego-sinnet att känna det, men att minnas en tid då jag gjorde. Det spelar och' t roll att det &'; s baseras på ett minne; det &'; s känslan som räknas. Du kan ringa upp mer än en sådan minne, men kommer att göra det. Bara känna den känslan så länge du kan eller väljer att, innan du har att komma tillbaka till vad du &'; re göra. Ju mer jag &'; ve övat detta, desto lättare är det &'; s blir att gå in i den känslan efter behag; och ibland känslan bara händer, utan tanke eller ansträngning från min sida. När jag gör det eller när det händer spontant, jag lugna ner, går ego-mind tyst, och jag sola sig i en känsla som påminner mig varför det &'; s okej och rätt att lita på det allmänna medvetandet och min relation med den. Jag minns att universum är alltid på jobbet i min fördel, oavsett vad skenet ibland. Jag har aldrig uppleva sådana känslor när jag klagar, klagar, eller hitta fel Omdömen

Jag är utsatt för motståndarlaget tidvattnet, precis som du gör. och jag &'; M bli bättre på att påminna mig själv att medvetet och oftare kontakt med min uppskattning frekvens. Precis som du, jag har mina stunder av icke önskvärda känslor. Jag hedrar dem, men de och' ve aldrig ledde mig in på en bättre väg. De kan utlösa mig att välja en bättre väg, men det &'; s valet som sätter min fot på vägen. Och det stärker och uppmuntrar mig om jag kallar uppskattning och förtroende spelar in. Omdömen

Varje känsla, tanke, ord, är tro, och åtgärder som en station du ställer in, och varför du känner som du gör i varje ögonblick. Om du inte &'en; t som stationen, justera frekvens som är lämpligt för dig. Värdering är en station som du vill trimma din frekvens till ofta, om du vill uppleva livet på ett visst sätt, är det.

I &'; pratar inte om att ha en Pollyanna attityd eller bara söker de goda känslor och ignorera resten. I &'; M som säger det och' s-tid vi alla uppmärksamma på vår medvetandetillstånd och vad den producerar. Ett tillstånd av uppskattning är inte en head-in-the-sand strategi. Du kan vara uppmärksam på vad det är, kan du vidta lämpliga åtgärder, och du kan också tillbringa tid i uppskattning, eftersom varje erfarenhet har en gåva för någon som litar på det och' s där och letar efter det. Inte heller säger jag vi alla måste vara densamma. Men varje person som stärker sig själv, bidrar till att stärka mänskligheten, precis som varje droppe regn i havet påverkar hela havet.

Vi &'; ve varit förblindade av våra gemensamma oskick beteenden, men många av oss desperat vill se. Moder Teresa sade, &"; jag ensam kan &'en; t förändra världen, men jag kan kasta en sten över vattnet för att skapa många ringar &". Justera själv med uppskattning underlättar blindhet, ger ljus i mörkret, och kastar många stödjande och enlivening krusningar i ditt inre liv, ditt yttre liv, och andra. Don &'en; t vara rädd för att stå ensam under en tid i ditt tillstånd av uppskattning. I &'; ll med dig där. It &'; s god praxis, en man och'. Ll uppskattar Omdömen

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen