Du är vad du äter, tänker och känner!

Hey there! Hur är livet behandlar dig i dag? Detta är en vanlig fråga som jag ofta frågar mina kunder och mina publik. Svaret jag brukar få går ungefär så här: “ Oh, ja, du vet. . . bara en annan dag i paradiset &". Detta skulle normalt vara en fantastisk svar, men problemet är att svaret är oftast yttras i ett komplett tillstånd av sarkasm. Jag kan ofta också höra svaren som “ bra, antar jag, &"; eller “ inte så illa, antar jag, &"; vilket leder mig att fråga mig vad “ Jag antar &"; del handlar om Omdömen På baksidan, jag har en mycket kär vän som heter Mike, som när samma fråga ställdes, svarar “. AMAZING &"; med ett stort grin av passion i ansiktet. Det är smittsam och inspirerande att någon som hör honom eftersom han säger det med uppriktighet och auktoritet.
Så vad är skillnaden mellan en vanlig människa och Mike? Du kan säga, “ Ja, det är hans natur /personlighet &". Det kanske stämmer till viss del, men jag har också sett hans “ mörkare &"; sida under en tidigare tidpunkt i sitt liv. Hur skulle du förklara det? Jag har också coachat och utbildat många människor som initialt tycktes ha en medioker disposition men senare omvandlas till energiska människor lastade med passion och vitalitet. ? Så återigen ber jag er, vad är den viktigaste ingrediensen Omdömen Som en hängiven student av personlig utveckling, har jag ofta fått lära och coachas till “ tänka positiva tankar och handlingar kommer att följa och ". Jag har också fått höra om kraften i sinnet, och hur den har förmågan att manifestera ditt öde, med tanke på din ordentlig vård och kondition. Jag har fått lära mig om dygdiga befogenheter undermedvetna och dess förmåga att ändra vanor för evigt. Jag har fått lära mig om vikten av uthållighet och vilja. Jag har utbildats om vikten av beslutet. Jag har lärt mig om “ Law of Attraction, &"; och hur du kan manifestera något i ditt liv som du fokuserar på i ett positivt ljus.
smutsig liten hemlighet är att jag tror på allt vad jag just nämnde, ner till sista munsbit! Omdömen Ändå ser jag otaliga människor som känner och tror på dessa principer och har även tillämpats dem men ändå tycks återgå till gamla sätt att tänka och “. vara &"; Så vad är problemet? Jag har funderat på denna fråga för över tio år nu, och jag känner att jag har äntligen ett grepp om åtminstone en del av svaret
Ingen tvekan om du har säkert hört uttrycket, “. Du är vad du äter, och" men har du verkligen stoppats och tänkte på detta uttalande på djupet? Jag är på väg att illustrera varför så få av oss har “ Mike-liknande &"; . attityd och energi om våra liv, och varför så många av oss nöja medelmåttighet och självbelåtenhet
Tänk på att vad du lägger i din mun på en daglig basis är till stor del (och ibland uteslutande) ansvara för följande:
• Ditt humör
• Din energi nivåer
• Din förmåga att koncentrera Omdömen • Din förmåga att urskilja, analysera, göra praktisk bedömning, och utvärdera vad som är bäst för dig och din optimala tillstånd att fungera Omdömen • Din syn på livet (positiv eller negativ) Review • Dina uppfattningar
• Din attityd
• Ditt tålamod
• Din känsla för humor Omdömen • Ditt tillstånd av psykiskt välbefinnande Omdömen • Din fysiska välbefinnande Omdömen • Din vikt och din förmåga att förlora /behålla vikten Omdömen • Din självkänsla Omdömen • Din self-efficacy Omdömen • Din förmåga att sova Omdömen • Optimal funktion av dina vitala organ (som påverkar alla områden av ditt liv) Review • Den fysiska make-up av din hjärna Omdömen • Den optimala eller dystra fungerande varje cell i kroppen Omdömen • Din fysiska reaktioner
• Dina känslomässiga reaktioner
• Din andliga reaktioner
• Dina sociala reaktioner
• Din förmåga att vara proaktiv vs reaktiv till en viss omständighet Omdömen • Dina sexuella enheter och förtroendeOmdömen • Dina hormonella nivåer (bra /dålig)
• Ditt blodsocker Mössor och listan kunde gå på och om och om! Nu. . . vad har detta att göra med att du blir mer och mer som min kompis Mike, där du tror väl och mår bra större delen av tiden? Konventionell visdom säger oss att vi måste “ få våra huvuden rakt första &"; och sedan arbeta på vad förbättringsområden vi söker. I visserligen är skyldig till detta också! Jag undervisar en 12-veckors kurs ägnas åt att ändra sinnet först och sedan näring. Omdömen Men när fakta presenterar sig för mig, måste jag hedra dem. Faktum är att det verkligen är freaking svårt att vara positiv när jag har en migrän från aspartam belastade soda som jag bara guzzled ner. Jag tycker att det är svårt att vara optimistisk och roligt kärleksfull när jag tittar i spegeln och se Michelin Man! Jag tycker att det är nästan omöjligt att vara på gott humör när jag har skapat en självförvållad kemisk obalans via socker överbelastning! Jag tycker att det är svårt att räkna ut när min energi är låg och mitt blodsocker är i crapper på grund av den vita bagel som jag smällde tre timmar tidigare. Jag tycker att det är svårt att meditera och spendera tid att planera min träning när jag lider av ADD på grund av de höga glycemic kolhydrater som jag pundet ständigt dag ut och dag in. I allmänhet tycker jag att det är nästan omöjligt att påverka mitt sinne när jag känner S # *! på grund av S # *! att jag har ätit! Omdömen Så, YES, måste du skick ditt sinne om du någonsin hoppas att lyckas i en permanent hälsa och fitness livsstil förändras, men du måste också komma ihåg att om din kost suger, du kan aldrig rimligen räkna med att påverka ditt sinne till den grad av mental behärskning. Tänk på det: om du kan &'; t mästare även grunderna i hälsosam kost du är per definition en psykisk lätt i behov av en mental översyn. Mitt förslag är att lära sig muttrar och skruvar av näring och sedan börja tillämpa dem! Nu om du vill att misslyckas, så är det bara börja träna och göra några mentala övningar utan att ta någon tanke för din kost. Japp, jag kan garantera dig en god dos av katastrofen där min vän Omdömen Du är verkligen vad du äter - på alla sätt. Så nästa gång någon frågar dig, och" Hur är livet behandlar dig, &"; Jag hoppas att du befinner dig säger, “ AMAZING &";. Omdömen Livet är bra Omdömen

Griff Omdömen  !.