Appreciation

Värdering är ett underbart sätt att distrahera dig själv om du känner frånkopplad och vill göra en återgång till ett anslutet tillstånd. Det tar bara ett ögonblick att omdirigera dig till en plats för uppskattning. Omdömen

Värdering är ovillkorlig kärleksfull och möjliggör för oss själva, och processen för härrör eller flytande, som för andra. Värdering är en känsla av att – när vi inkalla och låta oss att slappna av i det – hjälper oss att återskapa och upprätthålla anslutningen som vi har med oss ​​själva.

Värdering är ett tillstånd av varat; i den vackraste sätt påminner oss om hur bra vi känner när vi förblir anslutna till oss. Vi känner uppskattning som vi flöde, känner anslutningen till oss själva och andra.

För en eller annan anledning, vi ibland får finna oss oförmögna att känna uppskattning, men vill. Hur kan vi få denna underbart mäktig stat av att vara tillbaka i fokus? Omdömen

Att hitta sätt att utnyttja tillståndet för uppskattning är så enkelt som att titta och känna alla runt omkring oss. Det kan fånga ett ögonblick där solljuset kommer genom träden så vackert, eller hålla en kär gåva. Det kan vara en bra låt på radion som gör att pendla till jobbet lite roligare och ger dig en chans att sjunga tillsammans. Det kan vara att ge dig själv en gåva av en god kopp kaffe och härleda glädje av lukt, smak och känsla som den värmer din hand.

Värdering ofta bara andas i en kärleksfull stund av eftertanke. När vi förstår hur vi kan utnyttja uppskattning att vara ansluten, blir varje ögonblick en fest. En hyllning till dig själv, en hyllning till andra, en hyllning till allt Omdömen

Värdering är ett sätt för oss att engagera och njut våra sinnen som vi mjölk en underbar stund eller erfarenhet, till exempel som en måltid, ett minne eller en tanke. Vi är omgivna av så mycket estetisk skönhet, och ändå ofta förbi vi möjlighet att frossa i sola eller reflekterande av det hela, när vi går vidare med vår dag till dag liv. Omdömen

När vi steg ut av våra huvuden och i våra liv, är det då att vi inte längre bara gå igenom förslagen. Vi är nu medvetet fästa oss till vår dag till dag erfarenheter. Värdering är ett tillstånd av att vara som återkopplar oss tillbaka till må bra, eftersom det engagerar och skämmer bort våra sinnen.

När vi börjar en ny relation, eller köpa en ny post, eller åka på semester, är det lätt för oss att placera vår uppmärksamhet på vad vi får, eller på vår nya omgivning, som vi glädje i mirakulösa varje detalj med en känsla av svindel.

Till exempel när vi är i ett tidigt skede av att ha ett förhållande, vi skämma bort våra sinnen genom att placera vår uppmärksamhet på alla de underbara detaljer om personen – hur de ser ut, ljudet av deras röst, vad de säger, var och när de säger det, vad de har på sig, hur de luktar, och färgen på deras ögon. Vi är härligt besatta med varje enskild aspekt och detalj av person.

Det här är att vara i ett tillstånd av uppskattning. Det känns så bra att känna anslutna till oss själva, och känslan av uppskattning har tagit oss direkt till detta sammanhang. Omdömen

Köpa en ny klänning eller klädesplagg kan tillåta dig att skämma bort dig i hela shoppingupplevelse, som du tar dig tillbaka till det ögonblick då du såg kläder i fönstret och in i vackra boutique eller butik. Kom ihåg hur du kände när du klev in i omklädningsrummet för att prova på med en känsla av glad förväntan. Reflektera över vänliga och hjälpsamma säljare som gjort erfarenheten att handla så lätt – hur hon noga hängde klänningen eller kläder på en fin, trä hängare, eller hur hon omsorgsfullt vikta den och lade den i en påse. Även detta är att vara i ett tillstånd av uppskattning. Omdömen

Vi har så många fantastiska möjligheter att fördjupa oss i uppskattning, även när vi går till mataffären. Oavsett om det är de stora, lättnavigerade gångar i butiken, eller den vänliga och hjälpsamma kundservice, fokusera på att vara i uppskattning.

Vad sägs om alla de fantastiska råvaror som glittrar med spray av färskvatten som vi hör det simulerade dånet av åska innan regnet? Föreställ bageriet avdelningen, med lukten av färskt bröd och desserter, eller blomma avsnitt ses i de flesta av våra stormarknader, med sin vackra samling av medföljande skönhet. Andas allt in med dina sinnen och tillåt dig att frossa i känslan av uppskattning. Omdömen

Vår bil är där vi tillbringar en hel del tid under vår dag. Vare sig det är att bilpool våra barn, eller köra oss till och från arbetet, kan vår bil vara ett sätt att ta sig från plats till plats, eller det kan vara våra älskade transportmedel. Din bil är en kooperativ komponent som du kan lita på för så många saker.

När du sätter dig i bilen, innan du startar motorn, ge dig själv en stund att bosätta sig i erfarenhet. Medvetet ställa in din resa rånar i sin smarta hållare, ta en stund att hitta en bekväm stol inställning, och tänka på hur underbart det är att ha en sådan pålitlig och säker bil att transportera dig och din dyrbara last, dag ut och dag in.

Använd upplevelsen av att vara i bilen som en fantastisk möjlighet att utnyttja den goda känslan av uppskattning. Inte tacksamhet – detta är något annat. Utnyttja uppskattning, där du leder dig själv med dina sinnen, inte dina känslor av skuld eller värdighet. Låt dina känslor av uppskattning för att tvätta över dig eftersom det känns så bra. Omdömen

Våra husdjur ger en fantastisk möjlighet för oss att kliva in våra känslor av uppskattning. De modellera detta för oss hela dagen lång, eftersom det är deras naturliga sätt att vara ansluten. Husdjur ofta ovillkorligt älskar vår varje rörelse, eftersom de duscha oss med gillande med sina outtröttliga tillgivenhet. Vi själva är också i ett tillstånd av uppskattning som vi häller över våra djur med oändlig kärlek och tillgivenhet. Själva tanken på samverkan med våra husdjur förvandlar oss vanligtvis direkt i ett tillstånd av uppskattning och välbefinnande.

Vi inbjuder dig att spela detta spel med dig själv. Ta en stund och fundera alla människor i ditt liv. Tillåt dig själv att identifiera en positiv sak om varje person. Det kan vara något som de säger, eller hur de ler, eller kanske sitt sinne för humor, eller någon iakttagelse om dem som du beundrar.

Vad det än må vara, gör det något om denna person som inspirerar dig och får dig att le och må bra. Nu använder denna referens som du har identifierat, och bara tänka på detta en positiv sak när viss person kommer till ditt sinne.

Det här är ett spel som låter dig isolera något underbart att du uppskattar om varje person i ditt liv. Det är ett spel som hjälper dig att flytta fokus från en intern löpande kommentar om varje person till en kondenserad bra tanke /känsla av uppskattning.

Du kommer att må bättre, eftersom du nu har en positiv, tydligt sätt att snabbt tänka om människor i ditt liv och må bra. Vibrationally att bra tanke /känsla av uppskattning kommer att ansluta dig till dig själv. Omdömen

När vi fördjupa oss i ett tillstånd av uppskattning och flöde (dessa kärleksfulla tankar till oss själva och för andra), det känns fantastiskt. Värdering känns som en lycksalig slags anknytning Omdömen  ..