Rikta och Dine

"Fånga ögonblicket. Kom ihåg alla dessa kvinnor om" Titanic "som vinkade av dessert vagnen." - Erma Bombeck Omdömen

Mat är en av de roligaste aktiviteter vi bedriver och många av oss har blivit så bekymrad över vad vi äter som vi sällan eller aldrig njuta av denna underbara verksamhet. Vi äter mat som vi inte gillar eftersom det är tänkt att vara "bra för oss" och vi undviker mat vi älskar, därför att vi har fått höra att det är "gödning" eller "dåligt för oss." Även när vi äter de livsmedel vi älskar, vi kan vara så konsumeras med skuld eller rädsla, att glädjen försvinner. Med lagen om attraktion, kan vi njuta av den rikliga nöjen mat igen. YAY!

Om du lyssnar på experterna, är det svårt att hitta något att äta eller dricka. Det är något fel med allt det, enligt någon myndighet. Vi har fått lära oss att mat är fienden, att mat orsakar viktökning, högt kolesterol, tilltäppta artärer, diabetes, högt blodtryck, etc. Mat är inte fienden. Om det finns en "fiende", det är negativa tankar, attityder och föreställningar. Omdömen

När du mår bra om vad du äter, du anpassa dina tankar med dina handlingar. När dina tankar och handlingar är i linje, det finns ett värde i alla livsmedel. När dina tankar och handlingar är i linje, du är fri att äta vad du vill och njuta av mat igen Omdömen

För att ta tillbaka de sinnliga njutningar av mat och dryck, prova denna matglädje Exercise. Omdömen

Fira upplevelsen med attraktiva plattor, dekorativa kuvert, dukar, blommor och ljus. Omdömen

Var närvarande och äta mindfully. Fest med dina ögon. Lägg märke till utseendet, texturer, färgerna. Andas in doften. Smaka det - du har 10.000 smaklökar som syftar till att ge dig njutning. Rör den. Ja, röra vid den. Mina indiska vänner berätta Ayervedic sättet är att äta med fingrarna. Omdömen

Sakta ner och ta din tid som du till fullo njuta av varje tugga. Omdömen

Bekräfta och uppskattar allt och alla inblandade i att få mat till dig - de jordbrukare som förberedde marken och planterade fröna, regn och solsken som hjälpte det växa, de människor som skördade det, de förare som transporterade den till butiken där du köpte den, det fordon som du använde för att komma till butiken, de stockers, pjäser, baggers i butiken, pengar för att köpa den, apparater och bränsle du använde för att laga den. Omdömen

Ange dina avsikter att föryngras och uppdateras av erfarenheterna. Låt maten att vårda din kropp, själ och ande. Omdömen

På samma sätt som vi komma ihåg att livet är tänkt att vara roligt, vi komma tillbaka till den enkla insikten att mat är tänkt att vara roligt, är att mat ska vara tillfredsställande och njutbart. Med lagen om attraktion, kan vi njuta av sinnliga njutningar i tabellen och uppnå och bibehålla våra ideal hälsa och fitness på samma gång! Dina tankar skapade kroppen du nu har. Dina tankar kan skapa kroppen du vill ha Omdömen  ..