7 Healing steg till en ny berättelse och en ny You

Som några av er vet att jag var skadad i vinter.
Cliff noterar version av vad som hände är att någon kolliderade med mig i skidbacken som orsakade en hjärnskakning (och ja jag var klädd min hjälm) och ett hål i slemhinnan i min halspulsådern vägg som stängt artären och sedan ledde till en liten stroke. Läkaren berättade att tre personer han känner till som hade samma halspulsådern tår, en är ok, en är en grönsak, och en är död. Är du börjar förstå varför jag är så glad och tacksam över att vara här? Omdömen

Jag tänker ofta på hur lagen om attraktion gäller mitt liv.
Så först, jag bara kunde inte &' ; t förstår varför jag hade denna olycka och blev träffad i huvudet eftersom jag hade en underbar tid när olyckan inträffade. Jag försökte förstå vad universum försökte tala om för mig att jag bara inte var och' t får. När allt kommer omkring, slog universum mig i huvudet, tänkte jag. Omdömen

När jag tillbringat oräkneliga timmar att surfa på soffan i vinter jag mediterade över denna förvirring. Omdömen jag tänkte tillbaka jämfört med föregående år, vilket hade varit en av de mest stressande åren i mitt liv. Jag började förstå olyckan var relaterad till år långa stress och historien jag fortsatte att berätta om det. Omdömen

Vad har jag lärt mig av min erfarenhet?

1 ) För det första var jag påmind om att jag måste verkligen ta bättre hand om mig själv. Hela förra året arbetade jag långa timmar, var kroniskt stressade, och tryckte mig riktigt hårt trots döden av min älskade, Bob. Jag bara fortsatte att gå som aggregatet bunny. Omdömen

2) Nu begränsar jag min arbetsbelastning Mössor och har en väntelista (det finns 4 personer på det just nu). Jag får mer vila. Och jag har lagt till promenader och dans tillbaka till min rutin.

3) Jag fokuserar på att tala om min nya berättelse i stället för min gamla.
I stället för att ständigt tänka på de dåliga saker som har hänt Jag ger mer energi till vad jag vill skapa. Jag fokuserar mer på vad jag vill ha i stället för vad jag don &'en;. T vill Omdömen

4) Under min helande resa jag föreställt mig frisk igen Omdömen jag föreställt mig min artär helt läkt.. Jag föreställde sig hur bra det känns att dansa. Jag föreställde mig ut i naturen när jag utfrågningens &'; t ännu tillåtet att gå på promenader. Jag pratade högt för mig själv om hur bra det känns när min kropp är mycket väl och hur jag älskar mår bra och njuta av känslan av välbefinnande och lätthet.

5) I stället för att tala om samma gamla historien om vad &'; s. pågått i mitt liv om och om igen, insåg jag att jag måste berätta historien om hur jag vill att det ska vara
Jag tittade på och talade om hur jag vill ha det och praktiserade känsla som jag har dem redan. Vad vi ser i våra liv är en återspegling av våra kroniska tankar och föreställningar. Jag gjorde mina tankar och min historia positivt. Omdömen

6) Jag fokuserade på det positiva. Omdömen Jag tänkte på en sak som jag kan fortfarande göra just då. Jag tänkte människor jag kunde be om hjälp om jag behövde det. Jag pratade högt för mig själv om den fantastiska möjligheten för min kropp att läka. Jag sa till mig själv “ allt är bra, jag är okej, saker och ting blir lättare för varje dag, jag är aldrig ensam &" ;. Jag sträckte sig efter en känsla av lättnad.

7) Jag fortsatte också att uttrycka tacksamhet om de positiva saker i situationen. Omdömen jag var tacksam jag levde. Jag var stolta över att det bara råkade vara en tand /ansikts plastikkirurg på akuten när jag kom som sys upp gapande reva i min läpp. Jag var tacksam för alla människor på ski lodge som tog hand om mig den första natten och för paret som hjälpte till att köra mig hem från VT. Jag var tacksam för solen kommer genom mitt fönster som jag surfat min soffa. Jag var tacksam för de vänner som besökte mig på sjukhuset, gav mig en skjuts hem, tog hand om min post och cockatiel medan jag var på sjukhuset, och skyfflade min uppfart. Jag var tacksam för min ny nivå av medkänsla för mina klienter med skallskador. Jag skulle kunna fortsätta. Men jag tror du får idén. Omdömen

Förra veckan Neurolog berättade min artär läkt ca 2 månader snabbare än vad som ursprungligen förutspådde. Yahoo!

Jag vet att mitt arbete att skriva min berättelse, att föreställa mig bra och läkt, min tacksamhet, liksom mina ansträngningar att avbryta de kroniska mönster av negativa tankar hjälpte mig läker snabbare än väntat.

Action
Tänk på hur du berätta din historia. Lägg märke till hur ofta du faller tillbaka till berätta din samma gamla negativ historia. Tala om för din ny berättelse. Det är häpnadsväckande hur snabbt du kan se resultatet. När jag berättar för folk jag känner stor (även om jag inte så stor just då) Jag känner mig faktiskt mycket bättre än när jag berätta för dem hur dåligt jag har känt. Prova själv och se hur det fungerar för dig Omdömen  ..