How to say Nej, lagen om attraktion Way

Telling någon som är översvämmas med ansvar för "bara säga nej" är som att tala om en överviktig person att "bara äta mindre och motionera mera." Omdömen

De flesta överviktiga människor vet intimt den "hur man gå ner i vikt" Omdömen recept, har varit på många program och dieter. Problemet är inte Omdömen brist på kunskap. Det är långt mer komplicerat och emotionella än Omdömen

På samma sätt kroniskt överarbetad person vet hur man får
saker gjorda -.! Det är därför de är så upptagen Omdömen

Tid ledningen inte problemet.

Det är rädslan för vad som kan hända i säga nej som saboterar Omdömen sin frihet. Omdömen

Vad är så skrämmande om att säga "nej"? Omdömen

ställa denna fråga, och ut kommer en litania av "tänk om". Omdömen

Precis, "Vad händer om jag säger nej, och de är besvikna? eller de döma mig? eller de inte gillar mig? eller de passerar mig över för en befordran? eller argumentera med mig? eller pressa mig? eller överge mig? "Omdömen

Att säga nej målar upp en hel del smärta. Och det här känns som en mycket mer smärta än att bara ta sig an uppgiften, att offra din träning (igen), eller att extra tre timmars sömn, eller att tiden med dina barn. Omdömen

Att säga nej känns som en klämma mellan smärtan som trott och smärtan av överbelastning. Omdömen

Så vad som kommer att döda dig först? Just det - självuppoffring Omdömen

Martyrs är inspirerande, men de är döda

När jag fick diagnosen cancer det gav mig tillåtelse att säga nej till ett.. massa ansvar som hade krupit upp på mig. När allt kommer omkring, jag hade cancer, vad var folk kommer att säga? Låt oss trycka på sjuka flickan att arbeta lite hårdare? Det var den perfekta ursäkten. Omdömen

Att säga nej var befriande. Jag började önskar att jag hade lärt mig hur man säger nej innan jag fick så sjuka. Kan det vara så att säga nej kunde ha förhindrat att få cancer i första hand? Tja, duh Omdömen

Hör mig nu människor -. Behöver du inte att få cancer att säga nej Köpa och börja leta efter dig

Du vet redan det här för att vara sant. Så hur kan du vända på det? Omdömen

Först erkänna att försöka förutse vad någon annan är Omdömen tänkande eller känsla eller kommer att göra är en fruktlös slöseri med energi och ett säkert sätt att köra själv nötter.

Du kan aldrig veta vad någon annan tänker

Nu börjar uppmärksamma vad du tänker Omdömen -. dina
tankar vad orsaka lidande - och är också din Omdömen möjlighet för frihet Omdömen

Räkna ut vad du är verkligen rädd för att säga nej Omdömen Vem tror du att du kommer att svika..? Vem tror du kommer att döma dig? Skriv ut "tänk om" som spelar på ditt sinne. Omdömen

Ta en titt på de begränsande föreställningar bakom dessa tankar.
Om du är rädd besvikelse någon, då detta avslöjar en destruktiv tro under som säger, "Jag är en besvikelse" eller kanske "Jag är inte tillräckligt bra" eller kanske "Jag är ett misslyckande". Omdömen

< b> Släpp rädslan energi. Review Använd en release teknik såsom EFT eller visualisera eller något erfarenhets som akupunktur eller motion. Du måste rensa att stress vibe från ditt system. Omdömen

Åter program din tro.
Nästa anta nya bemyndiga föreställningar som "jag är värd", "jag är stark", "I am förtjänar '. Konsolidera dessa föreställningar med en process som Psych-K, affirmationer, eller skript. Omdömen

Practice.
Första gången du säger nej är det svåraste. Det blir lättare och roligare efter det. Omdömen

Där har ni det. Inga fler ursäkter. Dags att börja leta efter
dig själv med en enkel två bokstäver Omdömen

Zoe Omdömen  ..