The Power of Permission

The Power of Permission Omdömen

Ge dig själv tillåtelse att vara vad du vill vara, gör vad du vill göra, bli vem du var tänkt att vara. Omdömen

Vi begränsar vår självuttryck när vi frågar andras tillåtelse att vara vem vi var tänkt att vara. Omdömen

Ta ansvar och ta en risk. Det är kraften i TILLSTÅND. Omdömen

RISK innebär respekt din avsikt att använda Support och Kourage att ta dig dit du vill åka.

Varje dag finns det massor av distraktioner, ursäkter och undanflykter som hindrar oss från att göra vad vi vill göra. Pissa lilla rösten inuti som säger att du borde verkligen; du absolut kunde; och du måste, blir uppslukad i tvivel, rädsla och vägran att lyssna till uppmaning till handling.

Att kunna stoppa denna merry-go-round av ändlösa krav och begränsningar på dig innebär först och främst ge dig själv tillåtelse att säga NEJ! Detta ställer gränser som hedrar och respekterar dig. Omdömen

Vi är alltför snabba att säga ja och ofta vi egentligen menar nej. Det är det minsta ord i vår vokabulär och ändå effekten är enorm. Vi säger kanske när vi menar NO. Vi vill inte förolämpa när vi säger JA och menar NEJ. Vi är rädda för någon reaktion och vi säger ja. Vi vill hålla alla nöjda, inte rubba status quo, och till slut känner förbittrade och frustrerade eftersom människorna i våra liv bara inte förstår att vi arbetar är alltför jävla hårt för sin njutning.

NO är en av de mest Empowering ord i det engelska språket. Det gör att du står upp för dig själv. Stå upp med integritet. Stå upp för vad du tror på. Det ger dig kraft. Det sätter dina gränser och ger dig en känsla av självkänsla. Nej innebär att du tar hand om dig själv. Omdömen

Att säga NEJ när du är i en konfrontation är en kraftfull sak att göra. Du är ansvarig. Du är inte ge din makt bort. Du håller på att jag Power (red). Omdömen

Nej är också ett kraftfullt exempel dina barn om du har någon. Du modell ge tillstånd till dem. De växer upp förstå att det finns gränser och de kan ställa dem. Du är förebild för dina barn. Ge dig själv tillåtelse är det första steget för att skapa det liv du vill genom att älska dig själv först. Omdömen

Den skador genom att vägra att säga nej är tydligt i depression som dyker upp i kvinnors liv.

Det uppskattas att 17 procent av den amerikanska befolkningen (mellan 5-12 procent av män och 10-20 procent av kvinnorna) kommer att drabbas av en egentlig depression minst en gång under sin livstid.

I Nordamerika, kvinnor är 1,7 till 3,0 gånger större risk än män att drabbas av depression under sin livstid, och en av fyra kvinnor är sannolikt att uppleva svår depression.

Orsakerna till depression hos kvinnor är inte i första hand biologiska (som var en gång trodde), men är av en mängd olika biologiska, sociala och psykologiska ursprung. Till exempel, infertilitet, missfall och kirurgisk menopaus kan alla orsaka depressiva symptom hos kvinnor. Mödrar till barn tenderar att vara mycket sårbara för depression; i själva verket fler barn en kvinna har, desto mer sannolikt är det att hon kommer att vara deprimerad. Omdömen

studie vid MIT 2000 Review

Amanda var deprimerad i flera månader och inte visste det. Varje gång det var en konfrontation med sin make, som var en krävande man, ville hon säga nej men svalde ordet eftersom hon var rädd att han skulle lämna henne. En dag hon befann sig på golvet i garderoben i tårar, riva isär en sidenblus hon ömt, med ingen aning om hur deprimerad hon var.

Hon fann hjälp och när hon undersökte hennes känsla, förbittring och frustration var i centrum. Hon kände ingen respekterad vem hon var. I själva verket var hon säker på att ingen såg även henne vem hon var. Men det svåraste för Amanda var hon inte inser hur allt hon gjorde var beroende av tillstånd från andra människor. Hon var alltid ber om det var okej innan hon tog det första steget. Omdömen

Få Amanda förbi detta hinder var nyckeln till att hjälpa henne med sin depression. Så småningom skulle hon säga nej till sina män krav och han inte lämna och ännu viktigare, hon tillät sina barn att se henne som någon som skulle kunna fatta ett beslut som var bra för henne. Hon gav sig den respekt hon behövde. Omdömen

En av de största frågorna i mitt eget liv är kontroll. Jag är säker på att det finns massor av er läser detta som kan relatera. Att ge upp att styrorgan säga nej till mig själv och låta andra människor ta över ansvaret. Problemet för mig var en känsla av ingen gjorde jobbet liksom mig! Kan du relatera? Kvinnor vet detta syndrom endast alltför väl. Den motsatta sidan av myntet var jag klagade på att jag gjorde för mycket. Eftersom jag inte delegera ansvaret nog, sa jag ja när jag borde ha sagt nej. Detta blev tydligt under ett stort steg från Amsterdam till New York.

I mitten av övergången från ett hus i Amsterdam till en lägenhet i New York, sade jag till mig själv att jag redan hade gjort tillräckligt packning och organisering av vårt hushåll grejer. Jag hade tillbringat två månader natt och dag aktivitet att se rutorna packades korrekt, extra möbler och hushållsföremål såldes eller ges bort, och familjen var tas hand om. Jag har faktiskt övervägt att göra en Thanksgiving middag för vänner kvällen innan vi flyttade !!! Snacka om vansinne! Omdömen

Jag hade precis avslutat ett samtal med min tränare om hur bra jag hade gjort i att få allt organiserat och att även om jag var utmattad, det kändes bra att ha alla delar på plats. Jag berättade för henne min make var upptagna med att arbeta på sin vinsamling och jag visste att det var ingen av min verksamhet. Jag hade gjort tillräckligt. Han kunde räkna ut själv. Tja, inom en timme hade jag helt glömt vad jag hade sagt till henne och mig. Omdömen

Han hade problem med montering ett fall i en kartong för att det var för liten. Jag kunde inte hjälpa mig. Han frågade om jag ville hjälpa till och jag sa ja.

Jag gick ner i källaren med en låda och det var för liten, så jag återvände på övervåningen för att hitta något större och på väg ner smala trä holländska trappor med den tomma rutan i händer, mina fötter halkade från under mig. Nu, jag är utbildad i kampsport och vet hur jag ska landa, men trappor är en aggressiv fiende och det fanns ingen att rädda mig här. Vad kom nästa var ingen vacker syn och jag landade tungt. När blåmärken ställa in, såg min röv som jag hade en enorm svart streckkod över min högra kinden och jag svär du kunde ha köra mig igenom kassan i snabbköpet och hittade ett pris. En extremt högt pris.

Jag var i kontroll? Det var hans jobb, inte mitt! Jag lyssnade inte! Varje del av mig var skrikande NO !!! Det är nu ett år sedan denna olycka och jag har inte återhämtat sig helt, men jag lärde mig den hårda vägen att du kan styra vad som är ditt och lämnar alla andra att deras egna grejer.

Ställa gränser och hedra våra känslor är en del av att ge dig själv tillåtelse att leva det liv du vill. Vi har alla människor i våra liv som intrång på våra gränser, men för det mesta är det för att vi låter dem. Vi ignorerar eller saker våra känslor och inte låta dem veta när det inte är lämpligt. Vi gör det i vår verksamhet, i vårt hem och med våra vänner.

När vi får klart för oss vad som är bra för oss vi hedrar vad vi är. Vi tar hand om våra andar och våra kroppar. Vi börjar må bra om vad vi gör i världen och vilka vi är för oss själva. Vi lever ett liv fyllt med integritet. Omdömen

Ge oss tillåtelse att gå utanför boxen är avgörande för att göra förändringar i våra liv. Du vet att du kommer att möta motstånd. Eventuella ändringar hotar dem som är vana vid saker är på ett visst sätt, inklusive dig själv.

Var villig att gå utanför din komfortzon. Ge dig själv tillåtelse att ta nästa steg. Vidta åtgärder som tjänar dina behov. Hedra vem du är. Du har spelat säkert för länge och det är dags att gå upp och boogie.

När du var ett barn du visste hur man har kul. Du gör fortfarande. Visste du att barn skratta högt i genomsnitt 44 gånger om dagen? Vuxna skratta högt cirka 4 eller 5. Hmm! Vi missat något här.

Ge dig själv tillåtelse att leva det liv du vill leva. Var villig att kliva utanför komfortzonen och gå mot drömmar och mål du önskar.

Vissa människor gör saker att hända, vissa watch saker att hända, medan andra undrar vad som hände. --Proverb

Ge dig själv tillåtelse varje dag för att:

Säg nej oftare Review Prata med betydande andra om vad som är viktigt för dig Omdömen Lär dig något nytt
Hedra din känslor
sätta gränser med människorna i ditt liv
Ta hand om din kropp Review ge upp en del av kontrollen och delegera ansvar Review ha roligare
Läs fler böcker
Laugh oftare

"Det jag hatar mest … .är be om tillstånd att göra saker Vad du verkligen vill göra är att säga:" Detta är mitt behov,. Detta är vad som kommer att få mig vidare, det är vad som händer att leva. Jag inte någonsin säga, "Har du något emot om.? Jag kommer bara in och göra det. "
Lance Henrikson Omdömen

Ditt liv är fyllt med PASSION Omdömen

På vilket sätt ger du dig själv tillåtelse? Omdömen På vilket sätt tycker du vägrar ? dig själv tillåtelse
Hur kan du göra det annorlunda Omdömen

Fearless Fifties tränare och högtalare Jacqueline Wales visar dig hur du blir kvinnan du var alltid tänkt att vara; hur man tar risker för att stärka dina föreställningar om vem du är och växa mer självsäker, säker och stark som du utvecklar det liv du vill. För ett gratis exemplar av den orädde Fifties nyhetsbrev och en bonus rapport sätta PASSION Tillbaka in i ditt liv gå till http://www.fearlessfifties.com Omdömen

Kontakta [email protected] eller ring (718) 502 9332
.